مصرف زیاد ویتامین چه بلایی سرتان می آورد؟

ویتامین‌ها و املاح که به آنها ریزمغذی نیز گفته می‌شود در مقادیر کم برای حفظ عملکرد طبیعی بدن ضروری هستند اما مصرف زیاد برخی از آنها می‌تواند باعث ایجاد اثرات سمی شود.

کد خبر: ۲۰۳۳۴۳۴

۰۴ بهمن ۱۴۰۳

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسنا، با این که برخی افراد به دلایل و شرایط مختلف و با توصیه پزشک نیاز به مصرف مکمل دارند؛ اما بهترین راه برای دریافت ویتامین‌ها و مواد معدنی، داشتن یک رژیم غذایی متعادل حاوی انواع میوه و سبزیجات، غلات کامل، پروتئین‌های کم‌چرب، لبنیات و حبوبات است.

ویتامینA: سردرد، تاری دید، تهوع، دردهای عضلانی،سرگیجه، مشکلات هماهنگی

ویتامینِ D: هیپروکسمی، تهوع، استفراغ، سرگیجه، درد، بی اشتهایی، کم آبی بدن، ادرار زیاد، تشنگی و سنگ کلیه

ویتامینe: سکته هموراژیک و افزایش خطر خونریزی خصوصا در مصرف کنندگان داروهای رقیق کننده خون