آدامس برای دندان‌ها مفید است؟

جویدن آدامس یکی از عادت‌های روزمره بسیاری از افراد است، اما آیا این عادت برای دندان‌های شما ضرر دارد؟

کد خبر: ۲۰۴۰۵۱۳

۰۶ اسفند ۱۴۰۳

به گزارش اقتصادآنلاین، به نقل از ایسنا؛ اگر آدامس حاوی قند باشد، می‌تواند خطر پوسیدگی دندان را افزایش دهد. باکتری‌های موجود در دهان با استفاده از قندها و سوکرالوز موجود در آدامس، این مواد را تجزیه می‌کنند که این فرآیند می‌تواند باعث فرسایش لایه مینای دندان شود. با این حال، اگر فقط گاهی اوقات آدامس با شکر مصرف کنید و بهداشت دهان و دندان شما مناسب باشد، خطرات آن بسیار کم است.

آدامس‌های بدون شکر معمولاً حاوی شیرین‌کننده‌های مصنوعی هستند که کمتر از ۰.۵ گرم قند در هر وعده دارند. این آدامس‌ها ممکن است حاوی شیرین‌کننده‌هایی مانند آسه سولفام-K، آسپارتام، سوکرالوز و زایلیتول باشند که برای دندان‌ها خطر کمتری دارند.

مزایای جویدن آدامس بدون قند برای دهان

جویدن آدامس می‌تواند باعث افزایش تولید بزاق شود که این امر به حفاظت از دندان‌ها کمک می‌کند. بزاق اضافی می‌تواند باکتری‌ها و اسیدهایی را که بر روی دندان‌ها جمع می‌شوند، از بین ببرد و از پوسیدگی و فرسایش دندان‌ها جلوگیری کند. به‌ویژه اگر آدامس حاوی طعم‌دهنده‌هایی مانند اسید سیتریک باشد، ممکن است در کاهش تجمع پلاک دهانی موثر باشد.

در نهایت، انتخاب نوع آدامس و میزان مصرف آن می‌تواند تأثیر زیادی بر سلامت دندان‌ها داشته باشد. جویدن آدامس بدون شکر می‌تواند مفید باشد، اما مصرف بیش از حد آن و یا آدامس‌های حاوی قند، همچنان می‌تواند برای دندان‌ها مضر باشد. بنابراین، رعایت بهداشت دهان و دندان، از جمله مسواک زدن و استفاده از نخ دندان، همراه با مصرف معقول آدامس، بهترین راه برای حفظ سلامت دندان‌ها است.