علائم گرمازدگی را بشناسید / چند راهکار برای رفع گرمازدگی

یک متخصص طب اورژانس با اشاره به اینکه در موارد گرمازدگی با شدت متوسط بیمار ممکن است علائمی از جمله تهوع، استفراغ، سرگیجه، خستگی و ضعف را تجربه کند، گفت: در این شرایط، مصرف مایعات، به‌ویژه مایعاتی که مقداری نمک دارند، می‌تواند به بهبود وضعیت بیمار کمک کند.

کد خبر: ۲۰۷۳۷۹۳

۳۰ تير ۱۴۰۴

به گزارش اقتصادآنلاین، دکتر داوود شریفی با بیان اینکه برخی گروه‌ها در معرض خطر بیشتری برای گرمازدگی قرار دارند و باید توجه ویژه‌ای به آن‌ها شود، اظهار کرد: این گروه‌ها شامل سالمندان، افراد مبتلا به چاقی مفرط، کسانی که با اختلالات روانی مواجه هستند، بیماران قلبی و افرادی که داروهای مرتبط با بیماری‌های قلبی یا روان‌پزشکی مصرف می‌کنند، می‌شوند این دسته از افراد بیشتر از دیگران در معرض خطر گرمازدگی و عوارض ناشی از آن قرار دارند.

علائم گرمازدگی معمولاً با عرق‌سوزی آغاز خواهد شد

وی افزود: علائم گرمازدگی معمولاً با عرق‌سوزی شروع می‌شود و در صورتی که درمان به‌موقع انجام نشود، ممکن است به شرایط حادتری مانند کما، تشنج، نارسایی کلیه یا کبد و حتی مرگ منجر شود.

شریفی در توضیح بیشتر گفت: اولین علائم گرمازدگی معمولاً شامل بروز عرق‌سوزی در برخی نواحی پوست است که در این حالت، آن نواحی قرمز، ملتهب و همراه با دانه‌های ریز خواهند شد. برای پیشگیری از این وضعیت، توصیه می‌شود از لباس‌های تمیز، گشاد و نازک استفاده شود و از حضور طولانی‌مدت در هوای گرم یا انجام فعالیت‌هایی که موجب تعریق شدید می‌شوند، پرهیز شود.

این متخصص طب اورژانس ادامه داد: برخی افراد تصور می‌کنند که استفاده از پودر بچه برای درمان عرق‌سوزی مؤثر است، اما باید توجه داشت که عرق‌سوزی با سوختگی پوستی تفاوت دارد و پودر بچه در درمان آن نقش موثری ندارد. شریفی مجدد یادآور شد: در گرمازدگی با شدت متوسط، بیمار ممکن است دچار تهوع، استفراغ، سرگیجه، خستگی و ضعف شود. در این حالت، مصرف مایعات، به‌ویژه مایعاتی که مقداری نمک دارند، کمک‌کننده خواهد بود. برای مثال، دوغ گزینه مناسبی است چرا که می‌تواند الکترولیت‌های از دست رفته بدن را جبران کند.

وی تصریح کرد: مایعات مصرفی باید حاوی مقدار مناسبی نمک باشند اما از مصرف قرص‌های نمکی که در برخی موارد پیشنهاد می‌شود، خودداری شود. نیازی به حل کردن این قرص‌ها در مایعات نیست. اگر مایعات حاوی نمک در دسترس نباشد، آب ساده نیز می‌تواند برای تأمین آب بدن و کمک به درمان مؤثر باشد.

این متخصص طب اورژانس درباره اقدامات اولیه در صورت بروز گرمازدگی گفت: یکی از مهم‌ترین کارها درآوردن لباس‌های بیمار و انتقال وی به محیطی خنک و دور از تابش مستقیم آفتاب است. این اقدام به تسریع روند بهبودی کمک می‌کند. برخی منابع علمی همچنین پیشنهاد می‌کنند ماساژ پوست می‌تواند در کاهش علائم مؤثر باشد. همچنین، اسپری کردن آب نسبتاً خنک (نه یخ) روی بدن بیمار در کنار استفاده از پنکه می‌تواند روند خنک‌سازی را تسهیل کند.

شریفی افزود: در موارد شدیدتر گرمازدگی، برخی پیشنهاد می‌کنند که قرار دادن یخ پیچیده در پارچه روی نواحی خاص مانند کشاله ران و زیر بغل می‌تواند به کاهش دمای بدن و تسریع روند بهبود کمک کند. این اقدام می‌تواند به کاهش علائم و بهبود وضعیت بیمار منجر شود.

غوطه‌ور کردن افراد در آب سرد در گرمازدگی شدید

وی با بیان اینکه در مواردی که گرمازدگی بسیار حاد و خطرناک می‌شود و بیمار به سمت کما، تشنج و نارسایی قلبی، کلیوی یا کبدی پیش می‌رود، گفت: در چنین شرایطی ممکن است نیاز باشد بیمار به‌طور موقت در آب سرد یا یخ غوطه‌ور شود. البته این کار باید با احتیاط و در مدت‌زمان کوتاه انجام شود تا امکان ارائه اقدامات درمانی بعدی مانند تزریق سرم، تجویز دارو و انجام احیا فراهم باشد. بیمار باید به‌سرعت وارد آب و به‌سرعت خارج شود تا در صورت بروز مشکل، تیم درمان بتواند مداخله کند.

این متخصص طب اورژانس ادامه داد: استفاده از روش غوطه‌وری در آب سرد و یخ تنها در موارد بسیار شدید و با در نظر گرفتن شرایط خاص باید انجام گیرد، به‌ویژه زمانی که بیمار دچار گیجی یا اختلال تعادل شده باشد.

شریفی درباره‌ی پیامدهای گرمازدگی گفت: این وضعیت می‌تواند عوارض جدی به همراه داشته باشد، از جمله نارسایی کلیه، اختلال عملکرد کبد و حتی مرگ. در واقع، گرمازدگی ممکن است منجر به از کار افتادگی کلیه‌ها و آسیب به کبد شود. به‌ویژه افراد مستعد مانند سالمندان، بیماران قلبی و افراد دچار اختلالات روانی باید مراقبت بیشتری داشته باشند و تا جای ممکن از حضور در هوای گرم و نور مستقیم خورشید اجتناب کنند.

شریفی یادآور شد: از علائم اولیه گرمازدگی می‌توان به تهوع، سردرد، استفراغ، خستگی، ضعف و سرگیجه اشاره کرد. اگر فردی در محیط گرم یا در معرض منابع گرمایی باشد و این علائم را تجربه کند، باید فوراً اقدامات درمانی انجام گیرد تا از پیشرفت بیماری به سمت عوارض شدیدتر مانند کاهش سطح هوشیاری، تشنج، نارسایی کلیه و کبد جلوگیری شود.

این متخصص طب اورژانس همچنین توصیه کرد: برای پیشگیری از گرمازدگی به‌ویژه در افراد مستعد، باید مراقبت‌های خاصی در نظر گرفته شود. این افراد باید از قرار گرفتن در معرض نور مستقیم آفتاب اجتناب کنند و در محیط‌های خنک‌تر قرار داشته باشند. همچنین، لازم است والدین از گذاشتن کودکان در خودروهای گرم و بسته به‌طور طولانی‌مدت جداً خودداری کنند.

ضرورت نوشیدن آب به‌طور مکرر و فراوان

شریفی تأکید کرد: پوشیدن لباس‌های گشاد و روشن می‌تواند احتمال گرمازدگی را کاهش دهد. در مقابل، لباس‌های تیره ممکن است دمای بدن را افزایش دهند. همچنین، کم‌آبی بدن و کاهش تمایل به خوردن غذا و مایعات از عواملی هستند که می‌توانند به گرمازدگی منجر شوند. بنابراین، نوشیدن آب به‌طور مکرر و به مقدار زیاد در هوای گرم، به‌طور مؤثری در پیشگیری از گرمازدگی نقش دارد.