عاشقان چای بخوانند / منتظر این مشکلات باشید

سالمندان چای پررنگ را جایگزین آب نکنند؛ مصرف بیش از حد باعث کم‌آبی بدن می‌شود.

کد خبر: ۲۰۸۰۸۸۹

۲۹ مرداد ۱۴۰۴

به گزارش اقتصادآنلاین، یک متخصص تغذیه تاکید کرد که بهترین مایع برای حفظ سلامت بدن، آب است و چای، به‌ ویژه اگر پررنگ و همراه با قند مصرف شود، نه‌ تنها جایگزین مناسبی برای آب نیست، بلکه می‌تواند باعث دفع آب از بدن و تشدید کم‌آبی در سالمندان شود.

دکتر سعید هادی، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی بقیه‌الله، درباره مصرف زیاد چای توسط سالمندان توضیح داد: بهترین و اصلی‌ترین مایع بدن آب است و چای نیز جزو مایعات محسوب می‌شود، اما باید با رعایت نکاتی مصرف شود.

وی ادامه داد: چای پررنگ و همراه با چند حبه قند، حاوی مقدار زیادی کافئین است که خاصیت دیورتیک دارد و باعث دفع آب از بدن می‌شود. مصرف زیاد چای می‌تواند بدن را دهیدراته کند و در سالمندان علائم گوارشی و عمومی ایجاد کند. بنابراین توصیه می‌شود مصرف چای از پنج لیوان روزانه به دو تا سه لیوان کاهش یابد و چای به‌ صورت کم‌ رنگ، ولرم و کم‌ شکر نوشیده شود.

هادی در پایان تاکید کرد: هرچه چای پررنگ‌تر باشد، میزان کافئین آن بیشتر است و آب بدن را بیشتر تخلیه می‌کند. به همین دلیل، در سالمندان که نیاز بیشتری به حفظ آب بدن دارند، اولویت با مصرف آب است و چای تنها به‌ صورت متعادل و کنترل‌ شده مصرف شود.