۵ هشدار پنهان کمبود کلسیم/ علائمی که نباید نادیده بگیرید
کارشناسان میگویند نشانههایی مانند گرفتگی عضلات، گزگز اندامها و مشکلات دندانی میتواند زنگ خطر کمبود کلسیم در بدن باشد.
۷ راهکار علمی برای کنترل اشتها نسبت به غذاهای ناسالم
بیشتر ما تصور میکنیم انتخابهای غذاییمان کاملا آگاهانه و منطقی است؛ اما علم چیز دیگری میگوید. مغز ما پیش از آنکه حتی لقمهای را مزه کند، بر اساس رنگ، بو، صدا، شکل و بافت غذا درباره آن قضاوت میکند.
۱۳ اشتباه رایج هنگام پیادهروی که ممکن است به بدن آسیب بزند
متخصصان تأکید میکنند پیادهروی زمانی بیشترین فایده را دارد که با وضعیت بدنی صحیح، کفش مناسب و شدت متناسب انجام شود. گاهی اصلاح چند عادت ساده میتواند نهتنها از دردهای مزمن جلوگیری کند، بلکه اثربخشی این ورزش محبوب را نیز بهطور قابلتوجهی افزایش دهد.
تاثیر نوروبیون بر خستگی مزمن / آیا واقعاً درمان فوری وجود دارد؟
کارشناسان تأکید میکنند در صورت نبود کمبود ویتامین B، تزریق نوروبیون تأثیر چشمگیری بر انرژی بدن ندارد.
برای کنترل گرسنگی برنج بخوریم یا سیب زمینی؟
سیبزمینی و برنج از رایجترین منابع کربوهیدرات در رژیم غذایی هستند و هر دو انرژی مورد نیاز بدن را تأمین میکنند. با این حال، متخصصان تغذیه معتقدند سیبزمینی در مقایسه با برنج توانایی بیشتری در ایجاد احساس سیری و کاهش گرسنگی دارد.
هشدار درباره ایرپاد و ضربانساز قلب / آیا هدفونها خطرناک هستند؟
متخصصان قلب هشدار دادهاند افرادی که دستگاههای کاشتنی قلبی مانند ضربانساز دارند، بهتر است هنگام استفاده از هدفونهای بیسیم مانند ایرپاد احتیاط کنند.
از بدن خود در برابر سموم روزمره محافظت کنید
آلودگی هوا، ریزپلاستیکها و مواد شیمیایی که به عنوان PFAS (مواد پرفلوروآلکیل و پلیفلوروآلکیل) شناخته میشوند، در زندگی مدرن به سختی قابل اجتناب و حذف کردن هستند.
بررسی اثرات جدید داروهای مدرن دیابت
پژوهشها درباره داروهای نسل جدید دیابت نشان میدهد اثرات آنها تنها به کنترل قند خون محدود نیست و میتواند بر برخی شاخصهای سلامت عمومی از جمله سلامت استخوان نیز اثرگذار باشد.
اگر سوزش معده دارید، این نوشیدنیها را امتحان کنید
سوزش معده زمانی اتفاق میافتد که اسفنکتر تحتانی مری (دریچهی بین مری و معده) ضعیف یا ناکارآمد میشود و اسید معده به داخل مری برمیگردد.
معجزه ۱۰ خوراکی برای روزهایی که تمرکز ندارید
کاهش تمرکز، فراموشیهای مکرر و احساس خستگی ذهنی از نشانههای رایج «مهمغزی» هستند؛ مشکلی که بسیاری از افراد درگیر آن میشوند. حالا یک متخصص تغذیه با معرفی ۱۰ خوراکی مفید، راهکارهایی ساده و در دسترس برای حمایت از سلامت مغز و بهبود عملکرد ذهنی ارائه کرده است.