این میوه تابستانی شما را از سرطان نجات می‌دهد
شلیل، میوه‌ای خوش‌طعم و بدون پرز، سرشار از فیبر، پتاسیم و ویتامین‌های آ و ث است که مصرف روزانه‌اش می‌تواند به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و جلوگیری از ابتلا به سرطان کمک کند.
باور اشتباه درباره فواید ورزش / ورزش می‌تواند آسیب به همراه داشته باشد!
ورزش فواید زیادی دارد، اما نمی‌تواند جایگزین مراقبت پزشکی و تشخیص به‌موقع بیماری‌ها شود.
پیاده روی روند پیری مغز را کند می‌کند
پژوهشی جدید از دانشگاه کلمبیا نشان داده است که تنها ۳۰ دقیقه پیاده‌روی روزانه می‌تواند روند پیری مغز را کند کرده و حتی عملکرد حافظه را در افراد بالای ۶۰ سال بهبود بخشد. این تحقیق بر اهمیت فعالیت‌های بدنی سبک اما منظم برای حفظ سلامت شناختی در سنین بالا تأکید دارد.
این بیماری حجم مغز را کوچک می‌کند!
تحقیقات جدید نشان می‌دهد مشکلات اولیه قلبی ممکن است با تغییرات زودهنگام در سلامت مغز و کاهش حجم آن مرتبط باشد.
غذا بخورید و لاغر شوید! / این رژیم لاغری معجزه می‌کند
مصرف غذاهای کم‌فرآوری شده می‌تواند کاهش وزن را تا دو برابر افزایش دهد.
هشدار به زائران اربعین/ مراقب افت فشار و قند خون خود باشید
یک متخصص تغذیه با تأکید بر اهمیت تغذیه صحیح در مسیر پیاده‌روی اربعین، نسبت به مصرف غذاهای نذری بدون شناخت، کم‌آبی، افت فشار و قند خون هشدار داد.
این ۵ اشتباه چای را سمی می‌کند
اگر برخی اشتباهات رایج را مرتکب شوید، می‌توانید چای سالم را به یک ماده سمی تبدیل کنید.
آغاز پوکی استخوان در این سن / تست ساده تشخیص بیماری خاموش
پوکی استخوان بیماری خاموشی است که با کاهش تدریجی تراکم استخوان، احتمال شکستگی را افزایش می‌دهد و پیشگیری از آن باید از جوانی آغاز شود.
بهترین زمان برای مصرف ویتامین C
برخی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و مکمل‌ها دارای زمان طلایی مصرف هستند که با آگاهی از این مسئله می‌توان جذب و بهره‌وری آنها را به حداکثر رساند. در این مطلب بهترین زمان مصرف ویتامین سی بیان شده شده است.
این ماده از سرطان روده جلوگیری می‌کند
نتایج یک مطالعه بالینی جدید نشان می‌دهد که مصرف منظم گردو می‌تواند با کاهش التهاب در بدن، از پیشرفت سرطان روده بزرگ جلوگیری کند.