نسخه طبیعی برای سلامت قلب؛ فقط با این دو میوه
پژوهشهای جدید نشان میدهند دو میوه سرشار از آنتیاکسیدان میتوانند به کاهش التهاب، بهبود عملکرد رگهای خونی و حتی کاهش خطر بیماریهای قلبی کمک کنند.
وقتی استرس به جان ایمنی بدن میافتد؛ مکملها چقدر مؤثرند؟
در شرایطی که رژیم غذایی کامل و متعادل قابل تأمین نیست، مکملها میتوانند نقش حمایتی داشته باشند. ویتامین D و زینک بهویژه در تنظیم عملکرد ایمنی و کاهش التهاب شناخته شدهاند. با این حال، مصرف مکملها باید با مشورت پزشک انجام شود.
یک راز ساده برای باهوشتر شدن خانواده
پژوهشها نشان میدهد تحرک بدنی در کنار خانواده فقط به معنای فعالتر بودن نیست؛ این کار در واقع بهانهای است برای ساختن لحظههای شاد، تقویت ارتباطات و باهم وقت گذراندن به شکلی صمیمیتر.
چطور بدون تغییر بزرگ، زندگی آرامتری داشته باشیم؟
ساده زیستن به معنای حذف تمام چیزهای اضافی است که به شما، خانوادهتان یا چشماندازتان برای زندگیتان، کمکی نمیکنند.
گرمازدگی چه بلایی سر بدن میآورد و چطور باید از آن پیشگیری کرد؟
با بالا رفتن دمای هوا در روزهای گرم سال، خطر گرمازدگی به یکی از جدیترین تهدیدهای سلامت تبدیل میشود؛ مشکلی که ممکن است در نگاه اول ساده و گذرا به نظر برسد، اما در واقع میتواند از یک ضعف و بیحالی موقت تا یک وضعیت اورژانسی و حتی مرگبار پیش برود. گرمازدگی فقط مخصوص کارگران فضای باز یا ورزشکاران نیست؛ کودکان، سالمندان، بیماران، افرادی که در معرض آفتاب قرار دارند و حتی کسانی که آب کافی نمینوشند هم در معرض آن هستند.
کشف جدید دانشمندان درباره انار / درمان التهاب روده وارد مرحله تازهای شد
بر اساس مطالعهای جدید، ترکیبات موجود در انار، زنجیره دفاعی پنهانی را در روده فعال میکند که میتواند درمان بیماریهای التهابی روده را تغییر دهد.
کشف تازه درباره دیابت نوع ۲ / باکتریهای روده به کمک کنترل قند خون آمدند
پژوهشگران در یک بررسی جدید دریافتند که استفاده از پروبیوتیکها و سینبیوتیکها میتواند در کاهش قند خون برخی بیماران مبتلا به دیابت نوع ۲ مؤثر باشد.
کدام دسته از زنان بیشتر در معرض ابتلا به آلزایمر هستند؟
پژوهشها نشان میدهد که زنان مبتلا به پارکینسون بیش از مردان در معرض ابتلا به آلزایمر هستند.
راز حال خوب در طول روز / فقط ۵ دقیقه فعالیت بدنی کافی است
یک مطالعه تازه نشان میدهد وقفههای کوتاه همراه با تحرک در طول روز میتواند احساس خستگی را کاهش داده و خلقوخو را به شکل محسوسی بهبود ببخشد.
خبر امیدوارکننده برای مصرفکنندگان استاتین / مطالعه جدید نگرانی درباره عوارض عضلانی را رد کرد
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد بروز مشکلات شدید عضلانی ناشی از مصرف داروهای استاتین بسیار نادر است و نگرانیهای رایج در این زمینه بیش از واقعیت برآورد شدهاند.