یک شب بیخوابی؛ شوک جدی به بدن/ از اختلال تمرکز تا تضعیف سیستم ایمنی
اثرات یک شب بیخوابی در مقایسه با بیخوابی مزمن که میتواند منجر به تضعیف سیستم ایمنی، مشکلات سلامت روان، بینظمی قاعدگی و افزایش خطر حمله قلبی و سکته مغزی شود، کمرنگ است.
توصیه جدی مسئولان به مردم: خارج از شبکه رسمی دارو تهیه نکنید
تمام داروهای عرضهشده در داروخانهها مورد تأیید سازمان غذا و دارو است و هیچ گزارشی از توزیع داروی خارج از شبکه در استان وجود ندارد.
ورزشکاران بیشتر در معرض خطر این بیماری هستند
اگر ورزش منظم و تناسب اندام، خطر ابتلا به بسیاری از بیماریهای مزمن را کاهش میدهد و سلامت روان و جسم را حفظ میکند، چرا افرادی که بسیار متناسب هستند، با خطر بیشتری برای ابتلا به یک بیماری قلبی بالقوه کشنده مواجه هستند؟
در روزهای آلوده، این غذاها جانتان را نجات میدهد!
یک متخصص تغذیه هشدار داد که سالمندان، کودکان و بیماران زمینهای باید با تغذیه مناسب در روزهای آلوده هوا از سلامت خود محافظت کنند و اثرات مخرب آلایندهها را کاهش دهند.
با این ویتامینها استخوانهای قوی بسازید!
ویتامینهای C و K نه تنها از پوکی استخوان پیشگیری میکنند، بلکه در حفظ سلامت پوست و عملکرد مناسب بدن در دوران بارداری نیز نقش حیاتی دارند.
۳ نشانه که نشان میدهد فیبر شما بیش از حد است
مصرف بیش از حد فیبر میتواند تعادل تغذیه روزانه را به هم زده و مشکلاتی مانند اختلالات گوارشی و کمبود مواد معدنی ایجاد کند.
آیا چای مانع جذب آهن میشود؟ / بررسی علمی یک باور رایج
چای با وجود محبوبیت جهانی، میتواند جذب آهن را کاهش دهد؛ موضوعی که برای افراد در معرض کمبود آهن اهمیت ویژهای دارد و نیازمند توجه به نوع مصرف و راهکارهای پیشگیری است.
علامت اصلی ابتلا به آنفلوآنزا چسیت؟ / هشدار جدی برای فصل سرما
مینو محرز با اشاره به همزمانی شیوع آنفلوآنزا و افزایش آلودگی هوا گفت: جهان این روزها با سویهای تازه از آنفلوآنزا روبهروست؛ سویهای که به دلیل همهگیری کرونا با تأخیر وارد چرخه شد.
این میوه پرطرفدار پاییزی معجزه طلایی درمان فشار خون
پژوهشهای تازه نشان میدهد نوشیدن روزانه آب پرتقال تازه با کاهش فعالیت ژنهای مرتبط با استرس و التهاب، به سلامت قلب و کنترل فشار خون کمک میکند.
بدترین وضعیت خواب و پیامدهای آن برای سلامتی
پزشکان هشدار میدهند خوابیدن در وضعیت موسوم به «T. rex» یعنی خواب با دستهای خم و جمعشده روی سینه، میتواند به مرور باعث بیحسی، درد و حتی آسیب عصبی دائمی شود.