۵ نوشیدنی شگفتانگیز برای کنترل قند خون / این گزینهها را قبل از خواب بنوشید
متخصصان میگویند انتخاب نوشیدنی مناسب پیش از خواب میتواند به حفظ تعادل قند خون در طول شب و داشتن خوابی آرامتر کمک کند.
فنگشویی و سلامت روان؛ چگونه محیط اطراف بر آرامش ما اثر میگذارد؟
محققان در پژوهشی جدید به بررسی این موضوع پرداختهاند که چگونه ویژگیهای فضایی محیط میتواند بر احساس آرامش یا تنش افراد اثر بگذارد و چه الگوهایی میتوانند به بهبود سلامت روان در فضاها کمک کنند.
باورهای غلط این روزها درباره «ماریجوانا» و «ویپ» در میان جوانان/ هشدار مقام وزارت بهداشت
مدیرکل دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت درباره باور رایج میان جوانان مبنی بر اعتیادآور نبودن «گل»، بیضرر بودن ویپ، قابل کنترل بودن مصرف تفننی و مصون بودن برخی افراد از اعتیاد توضیحاتی ارائه کرد.
۵ علامت سکته مغزی خفیف که نباید نادیده گرفت
سکته مغزی خفیف که در اصطلاح پزشکی «حمله ایسکمیک گذرا» (Transient Ischemic Attack) یا تیآیای (TIA) نامیده میشود، انسداد موقتی جریان خون به مغز، نخاع یا شبکیه چشم است.
چند قدم در روز برای جبران ساعتها نشستن کافی است؟
البته پژوهشگران تأکید میکنند این یافتهها به معنای بیخطر بودن نشستن طولانیمدت نیست. اگر امکانش را دارید، بهتر است علاوه بر افزایش تعداد قدمها، هر ۳۰ تا ۶۰ دقیقه از جای خود بلند شوید، چند دقیقه راه بروید یا حرکات کششی انجام دهید.
بمباران اخبار منفی چه بر سر مغز میآورد؟
، بحرانهای اقتصادی، بلایای طبیعی و خشونت، مغز را در معرض استرس مداوم قرار میدهد و میتواند زمینهساز خستگی ذهنی و اضطراب شود.
اگر دیابت دارید، از این نوشیدنیها برای کنترل قند خون استفاده کنید
نوشیدنیهای زیادی هستند که دیابتی ها نمی توانند مصرف کنند. اما ما این گزینه ها را به شما پیشنهاد می کنیم.
خطرات جانی که گرمازدگی موجب آن می شود
یک فوق تخصص مراقبتهای ویژه گفت: گرمازدگی در صورت عدم توجه و رسیدگی بهموقع میتواند آسیبهای جدی و گاه جبرانناپذیری به اندامهای حیاتی وارد کند.
این ۵ علامت سکته مغزی خفیف را هرگز نادیده نگیرید
سکته مغزی خفیف انسداد موقتی جریان خون به مغز، نخاع یا شبکیه چشم است.
آیا مصرف پروتئین روی کیفیت خواب تاثیری دارد؟
پژوهشها نشان میدهد دریافت کافی پروتئین در دوران سالمندی میتواند علاوه بر حفظ توده عضلانی و توان جسمی، در بهبود کیفیت خواب و حمایت از سلامت روان نیز نقش مؤثری داشته باشد.