در هوای گرم چند لیوان آب بنوشیم؟ / علائم کم آبی بدن را بشناسید
افراد، تشنگی را عاملی میدانند که آنها را به نوشیدن آب ترغیب میکند، اما تشنگی تقریبا نشانه دیرهنگام «بیآبی» بدن است؛ بنابراین منتظر تشنگی نمانید.
شناسایی نخستین بیمار تب کریمه کنگو در اردبیل
معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی - درمانی استان اردبیل گفت: نخستین بیمار قطعی تب خونریزی دهنده کریمه کنگو در استان طی سال ۱۴۰۵ شناسایی و تحت درمان قرار گرفت.
نور آبی صفحه موبایل برای چشمها خطرناک است؟
نور آبی در ساعات پایانی شب میتواند ترشح ملاتونین را مهار کند و باعث بههم خوردن چرخه خواب شود.
یک نشانه در پیری که مرگ را پیشبینی میکند
مداخلات مؤثر برای کاهش ضعف در افراد مسن شامل حرکت منظم، تغذیه کافی و ارتباط اجتماعی معنادار هستند. این روشها به عنوان پیشبینیکنندههای مهمی برای بستری شدن در بیمارستان، ناتوانی و مرگ در سنین بالا شناخته میشوند.
نوشیدنیهای مفید برای کاهش فشار خون
چای سبز به خاطر فوایدش برای فشار خون سر و صدای زیادی به پا کرده است، اما متخصصان تغذیه میگویند نوشیدنیهای دیگر ممکن است فواید بیشتری داشته باشند.
حذف نان و برنج باعث کاهش وزن میشود؟ / رژیمهای بدون نان و برنج ماندگارند؟
حذف نان و برنج ممکن است در کوتاهمدت باعث کاهش وزن شود، اما این روش نه پایدار است و نه لزوماً سالم.
۴ نشانه که میگوید بیش از حد پروتئین مصرف میکنید/ به این علائم توجه کنید
متخصصان گوارش هشدار میدهند که تب مصرف پروتئین در شبکههای اجتماعی باعث شده بسیاری از افراد بیش از نیاز واقعی بدن خود پروتئین مصرف کنند.
ضرورت مصرف مکملها برای ایرانیان / مدیر وزارت بهداشت توضیح داد
مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با تشریح بایدها و نبایدهای مصرف مکملها، به این پرسش رایج پاسخ داد که کدام ویتامینها و مکملها برای ایرانیها ضروریتر هستند و مصرف چه موادی باید تنها با نظر پزشک یا متخصص تغذیه انجام شود.
نقش پررنگ ویتامین دی در کاهش دردهای مزمن
نقش ویتامین دی در سلامت استخوانها سالهاست شناخته شده است، اما تحقیقات جدید نشان میدهد تأثیر این ویتامین ممکن است فراتر از آن چیزی باشد که پیشتر تصور میشد و سطح پایین ویتامین دی میتواند بر تجربه درد نیز اثر بگذارد و حتی میزان مصرف داروهای ضد درد را افزایش دهد.
خطر بیماری قلبی در زنان با وزنه زدن کاهش می یابد
وقتی به راههای کاهش خطر بیماری قلبی از طریق فعالیت بدنی فکر میکنیم، بلافاصله ورزش هوازی به ذهنمان خطور میکند.