ویتامین D

مثقال-طلا با آگاه
وی ایکس اکستریم
کیان.
x
برچسب
ویتامین D

تاثیر نور خورشید بر سلامت بدن

نور خورشید منبع تولید ویتامین D در بدن انسان می‌باشد بنابراین آفتاب و وجود ویتامین دی در بدن فواید و مزایای بسیار زیادی برای سلامت بدن دارد.
|
تاریخ انتشار : ۱۹/شهريور/۱۴۰۴ | ۲۱:۵۳

در این دو روز آفتاب بگیرید/تابش خورشید بی‌خطر است!

بر اساس اعلام پژوهشگاه هواشناسی و علوم جو، در ساعت ۶ و ۳۰ دقیقه روز دوشنبه و سه‌شنبه (۲۰ و ۲۱ مرداد) مقدار شاخص پرتو فرابنفش در تمام مناطق کشور کوچک ‌تر از ۲ خواهد بود که در محدوده ایمن یا «سبز» تعریف می‌شود و قرار گرفتن در معرض تابش در این بازه، حتی برای تولید ویتامین D نیز مفید است.
|
تاریخ انتشار : ۱۹/مرداد/۱۴۰۴ | ۱۶:۳۹

تنها مکمل ضروری که همه باید مصرف کنند

یک متخصص تغذیه با اشاره به کمبود شایع ویتامین D ، آهن و روی در میان گروه‌های خاص جمعیتی، مصرف مکمل این ریزمغذی‌ها را در صورت نیاز و تحت نظر پزشک ضروری دانست.
|
تاریخ انتشار : ۰۶/مرداد/۱۴۰۴ | ۰۵:۵۷

اکسیر جوانی یا کند کردن روند پیری با مصرف این ویتامین

نتایج یک تحقیق جدید و گسترده نشان می‌دهد مصرف روزانه ویتامین D می‌تواند روند پیری را در سطح سلولی کُند کند. این کشف می‌تواند نگاه ما به مکمل‌ها و راهکارهای ضدپیری را تغییر دهد، زیرا طول تلومر با سلامت و طول عمر در ارتباط مستقیم است.
|
تاریخ انتشار : ۲۲/خرداد/۱۴۰۴ | ۰۳:۳۰

آیا می‌دانستید مصرف زیاد ویتامین D ضرر دارد/ عواقب مصرف بی‌رویه ویتامین D

یک پزشک عمومی در انگلیس از کسانی که قصد مصرف ویتامین D را دارند خواسته است تا قبل از استفاده از این مکمل با آزمایش خون، سطح آن را در بدن خود بررسی کنند، زیرا مصرف بیش از حد این ویتامین ممکن است منجر به آسیب قلبی و کلیوی شود.
|
تاریخ انتشار : ۱۴/خرداد/۱۴۰۴ | ۰۱:۴۵

تقویت سیستم ایمنی با مصرف این ویتامین

یک مطالعه در سال ۲۰۱۱ نشان داد که بزرگسالان دارای اضافه وزن و چاقی که مکمل‌های کلسیم و ویتامین D مصرف می‌کنند، نسبت به افرادی که این مکمل را مصرف نمی‌کنند، چربی‌سوزی بهتری دارند.
|
تاریخ انتشار : ۱۰/خرداد/۱۴۰۴ | ۰۰:۳۰

با این ویتامین همیشه جوان بمانید

متخصصانی که یک آزمایش به نام «وایتال» (VITAL) را به مدت پنج سال روی زنان و مردان بالای ۵۰ سال انجام دادند، دریافتند مکمل‌های «ویتامین دی» ممکن است روند پیری بیولوژیکی را سه سال به تاخیر بیندازند.
|
تاریخ انتشار : ۰۷/خرداد/۱۴۰۴ | ۰۲:۴۵

قارچ، سپر دفاعی شما در برابر بیماری‌های عفونی

قارچ، این ماده غذایی شگفت‌انگیز، نقشی کلیدی در تقویت سیستم ایمنی و تامین ویتامین D بدن ایفا می‌کند. اهمیت قارچ برای سیستم ایمنی به دلیل محتوای غنی ویتامین D و سایر مواد مغذی آن است که به مبارزه با عوامل بیماری‌زا کمک می‌کند. این ابرغذا، به ویژه برای گیاهخواران، منبعی بی‌نظیر برای دریافت ویتامین D محسوب می‌شود و سابقه‌ای طولانی در طب سنتی دارد.
|
تاریخ انتشار : ۰۳/خرداد/۱۴۰۴ | ۰۳:۱۵

با این ویتامین‌ها تیزهوش شوید!

ویتامین‌ها و مواد معدنی، کلید تقویت مغز و حفظ هوش‌اند. با افزودن این مواد مغذی به رژیم روزانه، می‌توانید حافظه، تمرکز و خلاقیت خود را بهبود بخشیده و ذهنی آماده برای هر چالش بسازید.
|
تاریخ انتشار : ۲۷/ارديبهشت/۱۴۰۴ | ۰۲:۴۵

کلید سلامت گوارش در ۴ ماده مغذی

سلامت روده تأثیر چشمگیری بر گوارش، ایمنی، خلق‌وخو و حتی ظاهر پوست دارد؛ ویتامین‌های D، A، C و B نقشی اساسی در حفظ این تعادل حیاتی ایفا می‌کنند.
|
تاریخ انتشار : ۲۳/ارديبهشت/۱۴۰۴ | ۰۴:۰۰

ویتامین D را صبح بخوریم یا شب؟

مکمل‌های ویتامین D باید با غذا مصرف شوند تا جذب آنها به حداکثر برسد. ممکن است ترجیح دهید آنها را در ساعات خاصی از روز مصرف کنید. این مطلب به شما می‌گوید که بهترین زمان مصرف این مکمل چه زمانی از روز است.
|
تاریخ انتشار : ۲۲/اسفند/۱۴۰۳ | ۰۸:۲۸

با این موارد غذایی ویتامین D بدنتان را تامین کنید

بدن انسان در پاسخ به مواجهه با نور خورشید ویتامین D تولید می‌کند. نور خورشید تنها منبع ویتامین D نیست و برخی غذاها و مکمل‌ها نیز میزان آن را در بدن افزایش می‌دهند. ویتامین D برای حفظ سلامت استخوان ها و دندان ها بسیار حیاتی است و در پیشگیری از دیابت نوع 1 و بسیاری از بیماری ها موثر است.
|
تاریخ انتشار : ۲۱/اسفند/۱۴۰۳ | ۰۲:۴۰
ملی گلد.
x