برای کاشت سبزه آبشاری، از بذرهای لعابدار مانند شاهی، منداب، خرفه یا خاکشیر استفاده کنید. ابتدا بذرها را ۴ تا ۶ ساعت در آب بخیسانید تا لعابدار شوند. سپس ظرفی با دهانه باز و لبههای منحنی انتخاب کرده و سطح آن را با پارچه نخی مرطوب یا پنبه بپوشانید. بذرها را به صورت یکنواخت روی سطح ظرف پخش کنید و با ایجاد زاویهای مناسب، جلوه آبشاری ایجاد کنید. روزانه با اسپری آب مرطوب کنید و ظرف را در مکانی با نور غیرمستقیم و دمای متعادل قرار دهید. ۱۰ تا ۱۲ روز قبل از عید کاشت را شروع کنید تا سبزهای سرسبز و زیبا برای سفره هفتسین داشته باشید.