استخوان مفاصل

ژله به‌دلیل داشتن ژلاتین می‌تواند در کاهش درد مفاصل و بهبود عملکرد دستگاه گوارش مؤثر باشد، هرچند نباید در مصرف آن اغراق کرد.

تمر هندی، میوه‌ای استوایی و پرخاصیت با طعم ترش و شیرین، نه تنها به خوشمزگی غذاها کمک می‌کند بلکه با فوایدی همچون تقویت سیستم ایمنی، بهبود گوارش، سلامت قلب و کنترل قند خون، به یک انتخاب سالم در رژیم غذایی تبدیل شده است.

پوکی استخوان بیماری خاموشی است که با کاهش تدریجی تراکم استخوان، احتمال شکستگی را افزایش می‌دهد و پیشگیری از آن باید از جوانی آغاز شود.

شکستن قولنج، عملی که بسیاری از ما به‌صورت عادت انجام می‌دهیم، از انگشتان دست گرفته تا گردن و کمر، با صدایی خاص همراه است که گاهی حس رضایت و آرامش موقتی به همراه دارد. اما آیا این عادت بی‌ضرر است یا می‌تواند به مفاصل و سلامت ما آسیب برساند؟

مدیر کلینیک طب پیشگیری و ارتقای سلامت سازمان جهاد دانشگاهی علوم‌پزشکی تهران با بیان اینکه شکستگی، تنها نشانه پوکی استخوان است، گفت: تا زمانی که شکستگی اتفاق نیفتد، پوکی استخوان هیچ نشانه دیگری ندارد. بنابراین، علائمی مانند دردهای مفصلی، دردهای استخوانی، سوزش پا و ... نمی‌توانند نشانه صرف پوکی استخوان باشند.    

آیا برای دردها و مشکلات مفصلی خود به‌دنبال پزشک متخصص هستید؟ روماتولوژیست یک پزشک متخصص در روماتولوژی است که بر مشکلات استخوانی،‌ عضلانی، التهابی و خودایمنی در افراد در سنین مختلف تمرکز دارد.

معمولا تا سن ۳۰ سالگی فعالیت سلول‌های «استئوبلاست» بیشتر است؛ به این معنی که ما بیشتر از آنچه که از دست می‌دهیم استخوان جدید می‌سازیم.

اخیرا حس می‌کنید که بیش از گذشته مفاصلتان صدا می‌دهد؟ شاید کمبود یک ویتامین عامل ایجاد این مشکل باشد؛ با ما همراه شوید…