امگا ۳

مثقال طلا
کیان.
x
برچسب
امگا ۳

کمبود امگا ۳ سلامت جهانی را تهدید می‌کند

کارشناسان تغذیه اعلام می‌کنند اگرچه فواید امگا ۳ به‌خوبی شناخته شده، اما حدود ۷۵ درصد جمعیت جهان کمتر از میزان توصیه‌شده از آن استفاده می‌کنند.
|
تاریخ انتشار : ۱۶/بهمن/۱۴۰۴ | ۰۸:۱۲

کدام دانه‌ها امگا ۳ بیشتری دارند؟

دانه‌ها از ساده‌ترین و درعین‌حال مغذی‌ترین مواد غذایی هستند که می‌توانند به‌طور طبیعی امگا ۳ موردنیاز بدن را تأمین کنند؛ خوراکی‌هایی کوچک که با افزودن به رژیم روزانه، سلامت قلب، مغز و کاهش التهاب را بدون تغییر اساسی در برنامه غذایی بهبود می‌بخشند.
|
تاریخ انتشار : ۱۴/دی/۱۴۰۴ | ۱۶:۰۱

یک خاصیت خطرناک امگا ۳ کشف شد!

دانشمندان دانشگاه بریستول در بریتانیا به این نتیجه رسیده‌اند که اسید‌های چرب امگا ۳، که عموماً مفید تلقی می‌شوند، ممکن است سطح برخی از نشانگر‌های التهابی را افزایش دهند.
|
تاریخ انتشار : ۰۸/شهريور/۱۴۰۴ | ۲۲:۳۰

امگا ۳ برای لاغری خوب است یا برای چاقی؟

امگا ۳ جزء چربی‌های ضروری است که برای سلامت انسان مفید است اما سوال بحث‌برانگیزی که وجود دارد تاثیر این چربی بر کاهش یا افزایش وزن و تناسب اندام است.
|
تاریخ انتشار : ۱۱/خرداد/۱۴۰۴ | ۰۲:۱۵

سه ماده غذایی سرشار از امگا ۳

اسیدهای چرب امگا ۳ چربی‌های مفید و مهمی هستند که فواید زیادی برای سلامتی دارند. مطالعات نشان داده‌اند که مصرف این چربی‌ها در بهبود التهابات، کاهش تری گلیسیرید خون و مقابله با خطر زوال عقل مؤثر است.
|
تاریخ انتشار : ۰۹/بهمن/۱۴۰۳ | ۰۸:۱۹
مفید
x