افزایش طول عمر

یک متخصص طول عمر بر این باور است که پیاده‌روی صرف برای طول عمر کافی نیست و باید کار بیشتری برای افزایش سال‌های زندگی انجام داد. در این بین تقویت عضلات حلقه مفقوده‌ای است که اغلب فراموش می‌شود.

مناطق خاصی در سراسر جهان دارای سبک زندگی هستند که ممکن است با طول عمر مرتبط باشد. این مناطق که به مناطق آبی معروف هستند شامل جزیره ساردینیا در ایتالیا، اوکیناوا در ژاپن و لوما لیندا در کالیفرنیاست.

شواهد نشان می‌دهد که یکی از عجیب‌ترین موجودات جهان کلید سلامتی در دوران پیری را در دست دارد.

به گفته محققان، ۸ عادت سالم می تواند سال ها به عمر شما اضافه کند.