ساعت طلایی خواب کدام است؟
نتایج تحقیقات تازه نشان میدهد زمان شروع خواب، در کنار مدت خواب، نقش مهمی در سلامت بدن دارد و بازه ۱۰ تا ۱۱ شب بهترین گزینه برای اغلب افراد است.
|
تاریخ انتشار : ۱۶/تير/۱۴۰۵ | ۰۴:۰۰ 