احساس شادی

ناگفته پیداست که نمی‌‌‌‌شود همیشه شادکام بود، اما می‌‌‌‌گویند اگر شادکام نباشی، یعنی درست زندگی نمی‌‌‌‌کنی. به همین ترتیب، تصور می‌‌‌‌شود شادکامی هدفی است که پس از رسیدن به آن آرام می‌‌‌‌شویم.

سه راهکار کلیدی برای پرورش شادی شامل تقویت روابط انسانی، تحرک لذت‌بخش و داشتن نگاه تازه به هر روز، می‌تواند کیفیت زندگی را به‌طور چشمگیری بهبود بخشد.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مصرف برخی سبزیجات می‌تواند به بهبود خلق‌وخو و افزایش شادی کمک کند.

با پرهیز از شش اشتباه رایج از جمله وابستگی عاطفی، ترس از تعارض و تلاش برای تغییر شریک زندگی، زوج‌ها می‌توانند رابطه‌ای عمیق‌تر، سالم‌تر و پایدارتر بسازند.

سبک زندگی سالم، پیوند‌های اجتماعی قوی و نگاه ساده به زندگی، سه رمز اصلی رضایت و آرامش در جامعه فنلاندی به شمار می‌روند. فنلاند بار دیگر در صدر فهرست شادترین کشور‌های جهان قرار گرفت؛ اما راز این شادی ماندگار در چیست؟

راهنمایی کاربردی برای تشخیص خرید‌هایی که موجب شادی پایدار می‌شوند از خرید‌هایی که تنها رضایت زودگذر ایجاد می‌کنند.

کدام طرز فکر می‌تواند به کاهش اضطراب، بهبود سلامت مغز و ثروت کمک کند؟

طبق گزارش موسسه گالوپ، ایران با در نظر گرفتن میانگین سال‌های ۲۰۲۰ الی ۲۰۲۲، با امتیاز ۴.۸۷۶ در جایگاه ۱۰۱م شاخص شادی از بین ۱۳۷ کشور قرار دارد. از نظر نماگر حمایت اجتماعی، ایران در جایگاه ۹۲م، از نظر نماگر تجربه زندگی سالم در جایگاه ۸۵م، و از نظر نماگر سخاوت در جایگاه ۴۴م در دنیا قرار دارد.