خواص زعفران برای درمان میگرن
اگر شما یا یکی از عزیزانتان با سردردهای میگرنی دست‌وپنجه نرم می‌کنید، حتماً می‌دانید که این دردهای شدید تا چه اندازه می‌توانند کیفیت زندگی را پایین بیاورند. حالت تهوع، حساسیت به نور و صدا، خستگی مفرط و اختلال در خواب از علائم رایج میگرن هستند.اما در کنار درمان‌های دارویی، برخی خوراکی‌های طبیعی هم می‌توانند به کاهش علائم میگرن کمک کنند. یکی از این گزینه‌های طبیعی و پرفایده، زعفران است.
به گزارش اقتصاد آنلاین، زعفران فقط یک ادویه گران‌بها نیست؛ خواص شگفت‌انگیزی دارد که در ادامه با آن‌ها آشنا می‌شویم. این مطلب با اقتباس از وبلاگ آموزشی سایت آجیل فروشی رضا آجیل چی و پسران نوشته شده است.
خواص زعفران برای درمان میگرن
۱. کاهش التهاب، نخستین گام در تسکین میگرن
یکی از دلایل بروز میگرن، التهاب در مغز و سیستم عصبی است. زعفران سرشار از ترکیبات ضدالتهابی است که می‌تواند التهاب‌های عصبی را کاهش داده و دفعات و شدت حملات میگرنی را کم کند.
۲. افزایش سروتونین؛ راز تأثیر زعفران بر میگرن
یکی از دلایل اصلی میگرن، کاهش سطح سروتونین در بدن است. زعفران به‌طور طبیعی می‌تواند باعث افزایش این هورمون شود و در نتیجه، به کنترل و کاهش دردهای میگرنی کمک کند.
۳. خاصیت آنتی‌اکسیدانی زعفران؛ محافظ سلول‌های مغزی
زعفران سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی مثل کروسین، کروستین و سافرانال است. این ترکیبات از سلول‌های عصبی در برابر آسیب‌های اکسیداتیو محافظت کرده و جلوی حملات میگرنی را می‌گیرند.
۴. زعفران و بهبود عملکرد عصبی مغز
زعفران با تنظیم انتقال‌دهنده‌های عصبی مثل دوپامین و سروتونین، حساسیت سیستم عصبی به عوامل تحریک‌کننده را کاهش می‌دهد. همچنین با کاهش التهاب‌های عصبی، از تشدید میگرن جلوگیری می‌کند. (این موضوع با مصرف مغزهای خوراکی و آجیلی هم ایجاد می شود به همین دلیل است که پزشکان مصرف مغزهای آجیلی که سبب تعریض دیواره عروق می شوند را برای درمان یا پیشگیری از سردردهای میگرنی توصیه می کنند. برای مشاهده ویترین کامل از بهترین آجیل ها به صفحه محصولات آجیل چی سری بزنید. با خرید آجیل از آجیل چی می توانید مطمئن باشید که بهترین کیفیت را خریداری کرده اید.)
۵. گردش بهتر خون در مغز با زعفران
زعفران با کمک به گشاد شدن رگ‌های مغزی، جریان خون را در مغز بهبود می‌بخشد. این فرآیند، اکسیژن‌رسانی به مغز را بهتر کرده و یکی از عوامل مهم در پیشگیری از میگرن است.
۶. حفاظت از نورون‌ها در برابر رادیکال‌های آزاد
زعفران با ترکیبات آنتی‌اکسیدانی خود مثل سافرانال، از سلول‌های عصبی در برابر آسیب رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند. این خاصیت باعث کاهش علائم میگرن و پیشگیری از عود مجدد آن می‌شود.
۷. مکملی طبیعی در کنار درمان‌های دارویی
زعفران به‌تنهایی داروی درمان میگرن نیست، اما می‌تواند مکملی طبیعی برای داروهای رایج باشد. مصرف منظم زعفران با دوز مناسب (حدود ۳۰ میلی‌گرم در روز) می‌تواند شدت و دفعات حمله‌های میگرنی را کاهش دهد.
۸. تنظیم خواب و کاهش بی‌خوابی‌های میگرنی
اختلال خواب یکی از رایج‌ترین عوامل محرک میگرن است. زعفران با خاصیت آرام‌بخش خود می‌تواند کیفیت خواب را بهبود داده و به کاهش حملات میگرنی کمک کند.
۹. کاهش استرس و اضطراب با مصرف زعفران
استرس، یکی از بزرگ‌ترین محرک‌های میگرن است. زعفران با کاهش سطح هورمون استرس (کورتیزول) و افزایش سروتونین، به ایجاد آرامش ذهنی کمک می‌کند و نقش مهمی در کنترل میگرن دارد.
۱۰. آرامش عضلات و کاهش تنش فیزیکی
زعفران می‌تواند انقباض عضلات را کاهش دهد. نوشیدن دمنوش زعفران قبل از خواب یا در زمان‌های پر استرس، باعث آرامش عضلانی و جلوگیری از شروع حملات میگرنی می‌شود.
مطالعات علمی درباره تأثیر زعفران بر میگرن
مطالعات متعددی تأثیر مثبت زعفران را بر سردردهای میگرنی تأیید کرده‌اند. در یکی از این تحقیقات، بیماران به مدت ۱۲ هفته روزانه مکمل زعفران مصرف کردند و کاهش چشمگیری در دفعات و شدت حملات تجربه کردند.
این نتایج نشان می‌دهند که مصرف منظم و به اندازه زعفران، می‌تواند مکملی مؤثر برای مدیریت میگرن باشد.
