میوه جات - صفحه 4

بهترین روش شستن میوه و سبزی چیست؟

به دلیل اینکه میوه و سبزیجات اغلب به صورت خام مصرف می‌شوند مراحل سالم سازی آن‌ها بسیار مهم است.

|

تاریخ انتشار : ۰۷/ارديبهشت/۱۴۰۳ | ۱۳:۴۴

چرا سیب بهترین میوه برای حفظ سلامتی است؟

به خاطر ارزش غذایی بالای سیب، خواص آن بی‌نهایت زیاد است و همین امر، سبب شده تا سیب به عنوان نمادی برای سلامتی معرفی شود. این میوه برای بدن انسان بسیار مفید است که باعث تقویت سلامت عمومی بدن می‌شود و می‌تواند به رژیم غذایی سالم شما اضافه شود. در زیر به برخی از خواص سیب اشاره می‌شود:

|

تاریخ انتشار : ۲۳/فروردين/۱۴۰۳ | ۱۲:۱۰

این میوه‌ها بیشترین قند را دارند

موسسه ملی دیابت و بیماری‌های گوارشی و کلیوی به افراد مبتلا به دیابت توصیه می‌کند که میوه‌ها را در یک رژیم غذایی متعادل بگنجانند.

|

تاریخ انتشار : ۱۶/فروردين/۱۴۰۳ | ۱۴:۵۵

با خوردن این میوه وزن خود را کاهش دهید

پرتقال یکی از مفیدترین میوه‌ها برای سلامت انسان به حساب می‌آید و به کسانی که می خواهند از شر اضافه وزن خلاص شوند کمک می‌کند، زیرا شاخص گلیسمی پایینی دارد و به سرعت بدن را اشباع می‌کند.

|

تاریخ انتشار : ۰۶/فروردين/۱۴۰۳ | ۱۳:۳۱

این میوه‌ها شما را باهوش‌تر می‌کند

بسیاری از میوه‌ها علاوه بر تأمین ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری، حاوی ترکیبات طبیعی هستند که به طور بالقوه می‌توانند عملکرد مغز و توانایی‌های شناختی را بهبود بخشند.

|

تاریخ انتشار : ۲۳/اسفند/۱۴۰۲ | ۱۴:۵۶

این میوه چاق کننده است

موز کالری نسبتا کمی دارد. یک موز متوسط حاوی بیش از ۱۰۰ کالری است که آن را به یک میان وعده رضایت بخش برای کسانی که به دنبال کاهش وزن هستند تبدیل می‌کند.

|

تاریخ انتشار : ۲۱/اسفند/۱۴۰۲ | ۱۴:۰۸

این میوه مانع آلزایمر شما می شود

تحقیقات جدید نشان می دهد که خوردن انگور به طور بالقوه می تواند تا پنج سال به عمر شما اضافه کرده و همچنین از بسیاری از بیماری ها از جمله سرطان و آلزایمر پیشگیری کند.

|

تاریخ انتشار : ۲۱/اسفند/۱۴۰۲ | ۱۳:۲۹

این میوه را قبل از خواب حتما بخورید

موز، فرآیند هضم را بهبود می‌بخشد. اسید آمینه تریپتوفان یک تنظیم کننده طبیعی خواب است که حتی در برخی از داروهای بی خوابی استفاده می‌شود. با پیوستن تریپتوفان به منیزیم، بدن شروع به تنظیم تولید سروتونین و ملاتونین می‌کند.

|

تاریخ انتشار : ۱۸/اسفند/۱۴۰۲ | ۱۲:۳۷

این میوه زمستانی در بدن معجزه می‌کند

لیمو در گروه مرکبات قرار می‌گیرد و سرشار از ویتامین ث و فولات (ب۹) است که با مهار استرس اکسیداتیو (تنش اکسایشی ناشی از افزایش مولکول‌های ناپایدار یا همان رادیکال‌های آزاد)، کاهش التهاب و کمک به واکنش‌های ایمنی بدن نقشی حیاتی در تقویت سیستم ایمنی ایفا می‌کنند.

|

تاریخ انتشار : ۱۲/اسفند/۱۴۰۲ | ۱۲:۲۱

میوه های مناسب برای چاقی صورت

میوه‌ها خوراکی‌های سالم و لذیذی هستند که برخی از انواع آنها به واسطه کالری بالا می‌توانند در چاقی صورت و بدن موثر واقع شوند.

|

تاریخ انتشار : ۱۱/اسفند/۱۴۰۲ | ۱۳:۴۰

میوه‌ نجات‌دهنده روده

آلو دارای سه ماده مفید و ضد یبوست است: فیبر، سوربیتول و ترکیبات فنلی. این میوه به دلیل وجود فیبر در خود، یک درمان طبیعی مؤثر برای یبوست به شمار می‌آید.

|

تاریخ انتشار : ۱۰/اسفند/۱۴۰۲ | ۱۳:۵۲

از اینجا میوه ارزان بخرید

میادین میوه و تره بار میوه‌جات را ۴۴ درصد ارزان‌تر نسبت به میوه فروشی های سطح شهر عرضه می‌کنند.

|

تاریخ انتشار : ۲۳/دی/۱۴۰۲ | ۱۹:۴۵