ویتامین D

مثقال طلا
کیان.
x
برچسب
ویتامین D

۴ مکمل معجزه آسا برای افزایش اثر ویتامین D در بدن

متخصصان تغذیه می‌گویند مصرف همزمان برخی مکمل‌های کلیدی می‌تواند جذب این ویتامین حیاتی را افزایش داده و تأثیر آن بر سلامت استخوان‌ها، سیستم ایمنی و عملکرد بدن را به شکل محسوسی تقویت کند.
|
تاریخ انتشار : ۲۲/خرداد/۱۴۰۵ | ۰۷:۳۰

مصرف مکمل ویتامین D ۳ چه زمانی توصیه می‌شود؟

یک عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با تأکید بر ضرورت انجام آزمایش پیش از مصرف مکمل ویتامین D ۳ هشدار داد که استفاده خودسرانه از دوز‌های بالای این ویتامین، به‌ویژه قرص‌های ۵۰هزار واحد، می‌تواند منجر به افزایش کلسیم خون و بروز عوارض جدی برای کلیه و عضلات شود. او همچنین بر لزوم توجه به تداخلات دارویی و مصرف هدفمند این ویتامین تأکید کرد.
|
تاریخ انتشار : ۲۶/فروردين/۱۴۰۵ | ۱۴:۳۶

زمان مصرف ویتامین دی مهم است

مصرف ویتامین دی در شب ممکن است خواب شبانه را مختل کند؛ بهترین زمان مصرف صبح یا ظهر توصیه می‌شود.
|
تاریخ انتشار : ۰۷/دی/۱۴۰۴ | ۱۰:۱۳

آیا مصرف ویتامین دی باعث افزایش وزن می‌شود؟

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اعلام کرد: برخلاف برخی باور‌های نادرست، مصرف ویتامین D نه‌تنها باعث افزایش وزن نمی‌شود، بلکه می‌تواند در بهبود وضعیت متابولیک و کمک به روند کاهش وزن نقش داشته باشد.
|
تاریخ انتشار : ۰۴/دی/۱۴۰۴ | ۱۱:۳۷

معرفی پنج خوراکی سرشار از این ماده حیاتی ویتامین D

زمستان یعنی روز‌های کوتاه‌تر، نور آفتاب کمتر و در نتیجه خطر بالاتر کمبود ویتامین D. ویتامین D که به «ویتامین آفتاب» معروف است، نقش بسیار مهمی در سلامت استخوان‌ها، تقویت سیستم ایمنی و حتی بهبود خلق‌وخو دارد.
|
تاریخ انتشار : ۳۰/آذر/۱۴۰۴ | ۰۲:۲۰

این ماده غذایی ابرقهرمان سفره ایرانیست

تخم‌مرغ به دلیل ارزش بالای غذایی و قیمت مقرون به صرفه، نقش مهمی در تأمین نیازهای تغذیه‌ای بدن دارد. مصرف منظم تخم‌مرغ می‌تواند به حفظ سلامت قلب و تقویت سیستم ایمنی کمک کند.
|
تاریخ انتشار : ۱۸/مهر/۱۴۰۴ | ۱۲:۳۰

برای این نوشیدنی بهتر است یک جایگزین پیدا کنید

شیر همیشه در تبلیغات با چهره لبخندزنان یک کودک سالم و قوی همراه بوده است. از گذشته تا امروز، بسیاری از مادران باور دارند که نوشیدن روزانه شیر، کلید رشد بهتر و قد بلند شدن فرزندانشان است. اما آیا این باور ریشه علمی دارد یا فقط یک عادت نسل به نسل منتقل شده است؟
|
تاریخ انتشار : ۱۳/مهر/۱۴۰۴ | ۱۷:۳۲

اگر بدنتان بوی بد می‌دهد، این ۳ ویتامین را بخورید+ عکس

آیا می‌دانستید که کمبود برخی ویتامین‌ها می‌تواند باعث تغییر در بوی عرق و بدن شما شود؟ ویتامین‌های B۱۲، D و C با نقش کلیدی که در سلامت پوست و تنظیم فرآیند تعریق دارند، می‌توانند عامل پنهان بوی نامطبوع بدن باشند. در این مقاله به طور علمی و کامل به بررسی ارتباط بین این ویتامین‌ها و بوی بدن می‌پردازیم.
|
تاریخ انتشار : ۳۰/شهريور/۱۴۰۴ | ۱۰:۱۷

تاثیر نور خورشید بر سلامت بدن

نور خورشید منبع تولید ویتامین D در بدن انسان می‌باشد بنابراین آفتاب و وجود ویتامین دی در بدن فواید و مزایای بسیار زیادی برای سلامت بدن دارد.
|
تاریخ انتشار : ۱۹/شهريور/۱۴۰۴ | ۲۱:۵۳

در این دو روز آفتاب بگیرید/تابش خورشید بی‌خطر است!

بر اساس اعلام پژوهشگاه هواشناسی و علوم جو، در ساعت ۶ و ۳۰ دقیقه روز دوشنبه و سه‌شنبه (۲۰ و ۲۱ مرداد) مقدار شاخص پرتو فرابنفش در تمام مناطق کشور کوچک ‌تر از ۲ خواهد بود که در محدوده ایمن یا «سبز» تعریف می‌شود و قرار گرفتن در معرض تابش در این بازه، حتی برای تولید ویتامین D نیز مفید است.
|
تاریخ انتشار : ۱۹/مرداد/۱۴۰۴ | ۱۶:۳۹

تنها مکمل ضروری که همه باید مصرف کنند

یک متخصص تغذیه با اشاره به کمبود شایع ویتامین D، آهن و روی در میان گروه‌های خاص جمعیتی، مصرف مکمل این ریزمغذی‌ها را در صورت نیاز و تحت نظر پزشک ضروری دانست.
|
تاریخ انتشار : ۰۶/مرداد/۱۴۰۴ | ۰۵:۵۷

اکسیر جوانی یا کند کردن روند پیری با مصرف این ویتامین

نتایج یک تحقیق جدید و گسترده نشان می‌دهد مصرف روزانه ویتامین D می‌تواند روند پیری را در سطح سلولی کُند کند. این کشف می‌تواند نگاه ما به مکمل‌ها و راهکارهای ضدپیری را تغییر دهد، زیرا طول تلومر با سلامت و طول عمر در ارتباط مستقیم است.
|
تاریخ انتشار : ۲۲/خرداد/۱۴۰۴ | ۰۳:۳۰
مفید
x