ویتامین D

ویتامین D

هشدار درباره مصرف زیاد ویتامین D

پژوهشگران می‌گویند مصرف روزانه دوز متوسط ویتامین D می‌تواند حافظه و یادگیری را تقویت کند، اما دوز‌های بالاتر ممکن است واکنش مغز را کند کرده و خطر زمین‌خوردن را افزایش دهد.
|
تاریخ انتشار : ۰۷/مرداد/۱۴۰۵ | ۰۵:۱۵

۴ مکمل معجزه آسا برای افزایش اثر ویتامین D در بدن

متخصصان تغذیه می‌گویند مصرف همزمان برخی مکمل‌های کلیدی می‌تواند جذب این ویتامین حیاتی را افزایش داده و تأثیر آن بر سلامت استخوان‌ها، سیستم ایمنی و عملکرد بدن را به شکل محسوسی تقویت کند.
|
تاریخ انتشار : ۲۲/خرداد/۱۴۰۵ | ۰۷:۳۰

مصرف مکمل ویتامین D ۳ چه زمانی توصیه می‌شود؟

یک عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با تأکید بر ضرورت انجام آزمایش پیش از مصرف مکمل ویتامین D ۳ هشدار داد که استفاده خودسرانه از دوز‌های بالای این ویتامین، به‌ویژه قرص‌های ۵۰هزار واحد، می‌تواند منجر به افزایش کلسیم خون و بروز عوارض جدی برای کلیه و عضلات شود. او همچنین بر لزوم توجه به تداخلات دارویی و مصرف هدفمند این ویتامین تأکید کرد.
|
تاریخ انتشار : ۲۶/فروردين/۱۴۰۵ | ۱۴:۳۶

زمان مصرف ویتامین دی مهم است

مصرف ویتامین دی در شب ممکن است خواب شبانه را مختل کند؛ بهترین زمان مصرف صبح یا ظهر توصیه می‌شود.
|
تاریخ انتشار : ۰۷/دی/۱۴۰۴ | ۱۰:۱۳

آیا مصرف ویتامین دی باعث افزایش وزن می‌شود؟

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اعلام کرد: برخلاف برخی باور‌های نادرست، مصرف ویتامین D نه‌تنها باعث افزایش وزن نمی‌شود، بلکه می‌تواند در بهبود وضعیت متابولیک و کمک به روند کاهش وزن نقش داشته باشد.
|
تاریخ انتشار : ۰۴/دی/۱۴۰۴ | ۱۱:۳۷

معرفی پنج خوراکی سرشار از این ماده حیاتی ویتامین D

زمستان یعنی روز‌های کوتاه‌تر، نور آفتاب کمتر و در نتیجه خطر بالاتر کمبود ویتامین D. ویتامین D که به «ویتامین آفتاب» معروف است، نقش بسیار مهمی در سلامت استخوان‌ها، تقویت سیستم ایمنی و حتی بهبود خلق‌وخو دارد.
|
تاریخ انتشار : ۳۰/آذر/۱۴۰۴ | ۰۲:۲۰

این ماده غذایی ابرقهرمان سفره ایرانیست

تخم‌مرغ به دلیل ارزش بالای غذایی و قیمت مقرون به صرفه، نقش مهمی در تأمین نیازهای تغذیه‌ای بدن دارد. مصرف منظم تخم‌مرغ می‌تواند به حفظ سلامت قلب و تقویت سیستم ایمنی کمک کند.
|
تاریخ انتشار : ۱۸/مهر/۱۴۰۴ | ۱۲:۳۰

برای این نوشیدنی بهتر است یک جایگزین پیدا کنید

شیر همیشه در تبلیغات با چهره لبخندزنان یک کودک سالم و قوی همراه بوده است. از گذشته تا امروز، بسیاری از مادران باور دارند که نوشیدن روزانه شیر، کلید رشد بهتر و قد بلند شدن فرزندانشان است. اما آیا این باور ریشه علمی دارد یا فقط یک عادت نسل به نسل منتقل شده است؟
|
تاریخ انتشار : ۱۳/مهر/۱۴۰۴ | ۱۷:۳۲

اگر بدنتان بوی بد می‌دهد، این ۳ ویتامین را بخورید+ عکس

آیا می‌دانستید که کمبود برخی ویتامین‌ها می‌تواند باعث تغییر در بوی عرق و بدن شما شود؟ ویتامین‌های B۱۲، D و C با نقش کلیدی که در سلامت پوست و تنظیم فرآیند تعریق دارند، می‌توانند عامل پنهان بوی نامطبوع بدن باشند. در این مقاله به طور علمی و کامل به بررسی ارتباط بین این ویتامین‌ها و بوی بدن می‌پردازیم.
|
تاریخ انتشار : ۳۰/شهريور/۱۴۰۴ | ۱۰:۱۷

تاثیر نور خورشید بر سلامت بدن

نور خورشید منبع تولید ویتامین D در بدن انسان می‌باشد بنابراین آفتاب و وجود ویتامین دی در بدن فواید و مزایای بسیار زیادی برای سلامت بدن دارد.
|
تاریخ انتشار : ۱۹/شهريور/۱۴۰۴ | ۲۱:۵۳

در این دو روز آفتاب بگیرید/تابش خورشید بی‌خطر است!

بر اساس اعلام پژوهشگاه هواشناسی و علوم جو، در ساعت ۶ و ۳۰ دقیقه روز دوشنبه و سه‌شنبه (۲۰ و ۲۱ مرداد) مقدار شاخص پرتو فرابنفش در تمام مناطق کشور کوچک ‌تر از ۲ خواهد بود که در محدوده ایمن یا «سبز» تعریف می‌شود و قرار گرفتن در معرض تابش در این بازه، حتی برای تولید ویتامین D نیز مفید است.
|
تاریخ انتشار : ۱۹/مرداد/۱۴۰۴ | ۱۶:۳۹

تنها مکمل ضروری که همه باید مصرف کنند

یک متخصص تغذیه با اشاره به کمبود شایع ویتامین D، آهن و روی در میان گروه‌های خاص جمعیتی، مصرف مکمل این ریزمغذی‌ها را در صورت نیاز و تحت نظر پزشک ضروری دانست.
|
تاریخ انتشار : ۰۶/مرداد/۱۴۰۴ | ۰۵:۵۷

اکسیر جوانی یا کند کردن روند پیری با مصرف این ویتامین

نتایج یک تحقیق جدید و گسترده نشان می‌دهد مصرف روزانه ویتامین D می‌تواند روند پیری را در سطح سلولی کُند کند. این کشف می‌تواند نگاه ما به مکمل‌ها و راهکارهای ضدپیری را تغییر دهد، زیرا طول تلومر با سلامت و طول عمر در ارتباط مستقیم است.
|
تاریخ انتشار : ۲۲/خرداد/۱۴۰۴ | ۰۳:۳۰
آخرین اخبار

۳۰ میلیارد دلار ارز به خودرو، فقط ۴ میلیارد به دارو/ رانت‌های ۲ برابری روی دست مردم!

تور پلیس برای گردنبندقاپ‌های کافه‌نشین

خارج کردن سنگ کلیه‌ای که به اندازه یک نوزاد بود +عکس

S ۲۶ FE سامسونگ پیش از رونمایی دیده شد / ماژول دوربین برآمده و لرزشگیر جدید+ فیلم

آخرین وضعیت جسمانی همسر رهبر شهید اعلام شد

آیا کنوانسیون خزر، سهم ایران از ترانزیت منطقه را تضمین می‌کند؟/ هشدار درباره امیرآباد

رویای ۹ میلیون‌مترمربعی ماسک/ ساخت بزرگ‌ترین کارخانه هوش‌مصنوعی جهان در تگزاس کلید می‌خورد؟

شوک به داوطلبان / کنکور برای متخلفان گران تمام می شود

این بیماری خاموش اما قابل درمان را بشناسید

آرشیو
پیشنهاد سردبیر
آرشیو
وب گردی
طلاتودی تحلیل طلا بلیط هواپیما حرز امام جواد مزایده خودرو قیمت کامیون ساندویچ پانل خرید آهن آلات بلیط طلایی کلش پخش زنده فوتبال خدمات سئو سایت خرید مواد شیمیایی قیمت دوچرخه برقی قیمت طلای آب شده قیمت ایمپلنت دندان خرید اقساطی خودرو استعلام آنلاین از اینجا امداد خودرو کرمان موتور قیمت میلگرد آهن باکس مشاوره روانشناسی آنلاین نحوه دریافت وام دیجی‌شهر لوازم یدکی تویوتا قطعات تویوتا صرافی ارز دیجیتال ایرانی ورسلند خرید انواع دفتر مشق ساده و طرحدار
مفید
x