سلامت روان

ملی گلد.
آگاه نقره
کیان.
x
برچسب
سلامت روان

چگونه زندگی آرام‌تری داشته باشیم؟

ساده زیستن به معنای حذف تمام چیزهای اضافی است که به شما، خانواده‌تان یا چشم‌اندازتان برای زندگی‌تان، کمکی نمی‌کنند.
|
تاریخ انتشار : ۱۰/تير/۱۴۰۵ | ۰۳:۰۰

آیا مغز افراد منطقی با دیگران فرق دارد؟

پژوهش‌های تازه نشان می‌دهد تصمیم‌گیری انسان حاصل همکاری شبکه‌های مرتبط با احساس و شناخت است و مغز را نمی‌توان صرفاً «منطقی» یا «احساسی» دانست.
|
تاریخ انتشار : ۰۸/تير/۱۴۰۵ | ۰۳:۰۰

۹ فعالیت روزانه برای مراقبتت از سلامت روان

پس از گذشت از تنش‌های مداوم سیاسی و بحران‌های اقتصادی، حالا با پدیده «خستگی مزمن اجتماعی» روبرو هستیم. این مطلب نگاهی دارد به اینکه چرا در این نقطه از تاریخ، هنرِ مراقبت از خود برای تمامی گروه‌های سنی، از کودکان تا بزرگسالان، به حیاتی‌ترین مهارت قرن تبدیل شده است.
|
تاریخ انتشار : ۰۲/تير/۱۴۰۵ | ۰۵:۴۵

خطری خاموش برای حافظه و سلامت روان / آیا مغز واقعاً از «تنهایی» بیمار می‌شود؟

تنهایی فقط یک احساس گذرا نیست؛ می‌تواند روی مغز، سیستم ایمنی و سلامت جسمی اثر بگذارد. انسان موجودی اجتماعی است و مغز ما برای ارتباط ساخته شده است. شاید به همین دلیل، رابطه‌های انسانی یکی از مهم‌ترین عوامل محافظت از سلامت روان و شناختی باشند.
|
تاریخ انتشار : ۲۸/خرداد/۱۴۰۵ | ۰۴:۰۰

۴ رفتار عجیبی که دلشکستگی مردان را فاش می‌کند

مردان پس از شکست عاطفی، اگرچه ممکن است احساسات خود را کمتر بروز دهند، اما در بلندمدت دشوارتر از زنان با درد جدایی کنار می‌آیند و این موضوع در رفتار‌های روزمره آنها قابل مشاهده است.
|
تاریخ انتشار : ۲۰/خرداد/۱۴۰۵ | ۰۶:۰۰

نحوه حفظ سلامت روان خانواده در شرایط جنگ

یک عضو هیات علمی گروه روانشناسی دانشگاه علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی، با ارائه دستورالعمل‌های تخصصی برای مقابله با استرس‌های ناشی از جنگ، بر اهمیت نظارت والدین بر مواجهه کودکان با اخبار، مدیریت سواد رسانه‌ای با محوریت «شاخص امید» و حفظ ریتم خواب تأکید کرد.
|
تاریخ انتشار : ۲۲/فروردين/۱۴۰۵ | ۱۱:۵۷

چگونه از اختلالات روانی در ایام جنگ پیشگیری کنیم؟

یک روانشناس اجتماعی با اشاره به تجربه جنگ ۱۲ روزه، از شکل‌گیری نوعی «استرس پس از سانحه جمعی» در جامعه سخن می‌گوید و هشدار می‌دهد که باتوجه به جنگ کنونی، اضطراب، افسردگی و واکنش‌های هیجانی می‌توانند تشدید شوند؛ مگر آنکه مردم با حفظ آرامش، کنار هم بایستند و از بازتولید ترس پرهیز کنند.
|
تاریخ انتشار : ۱۹/اسفند/۱۴۰۴ | ۰۹:۴۴

بحران‌های جنگی بر تاب‌آوری روانی افراد آسیب‌های جدی وارد می‌کند

مدیرکل دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت با اشاره به آسیب‌های جدی ناشی از بحران‌های جنگی بر تاب‌آوری روانی افراد، بر ضرورت آمادگی قبلی نهادهای مسئول و خانواده‌ها برای مدیریت صحیح این شرایط تأکید کرد و گفت: آمادگی، مقابله صحیح و بازگشت سریع به شرایط عادی، سه راهکار کلیدی است که باید پیش از وقوع بحران برای آنها برنامه‌ریزی کرد.
|
تاریخ انتشار : ۱۷/اسفند/۱۴۰۴ | ۰۹:۳۹

چرا از کسی که به‌ما آسیب می‌زند جدا نمی‌شویم؟

ماندن در رابطه‌ی آسیب‌زننده نتیجه ترکیبی از عوامل روانشناختی، بیولوژیکی و اجتماعی است، نه ضعف شخصیتی. روان‌درمانی می‌تواند آگاهی، مهارت‌های مقابله‌ای، عزت‌نفس و حمایت اجتماعی را فراهم کند تا فرد بتواند با امنیت و اعتماد به نفس رابطه را ترک کند و زندگی سالم‌تری بسازد.
|
تاریخ انتشار : ۰۶/اسفند/۱۴۰۴ | ۰۳:۰۰

راهکارهای مهم برای مقابله با استرس و اضطراب در شرایط بحرانی

در شرایط بحرانی، استرس و اضطراب به بخشی جدایی‌ناپذیر از زندگی روزمره بسیاری از افراد تبدیل می‌شود؛ بنابراین حفظ آرامش روانی و مدیریت استرس در این شرایط، یک نیاز حیاتی برای بقا و تاب‌آوری است.
|
تاریخ انتشار : ۲۴/دی/۱۴۰۴ | ۰۷:۴۰

چگونه استرس کبد شما را چرب‌تر می‌کند؟

بررسی‌ها نشان می‌دهد افرادی که در مواجهه با فشارهای روانی به پرخوری روی می‌آورند، بیشتر در معرض ابتلا یا تشدید کبد چرب هستند.
|
تاریخ انتشار : ۰۴/دی/۱۴۰۴ | ۲۳:۰۴
مفید
x