سلامت روان

مدیتیشن، تمرینی که ریشه در سنت‌های باستانی دارد، به‌عنوان ابزاری علمی برای بهبود عملکرد مغز شناخته می‌شود.

تی.اس. الیوت می‌گوید «فروردین، بی‌رحم‌ترین ماه است.» شما چنین تصور نمی‌کنید؟

بر اساس داده‌های یک مطالعه جدید، کنار گذاشتن موقت تلفن هوشمند می‌تواند سلامت روان شما را بهبود بخشد.

رسیدن به نظم ذهنی با ۳ راهکار ساده، عنوان موضوعی است که به آن خواهیم پرداخت.

طلا از دیرباز نماد زیبایی، ثروت و قدرت بوده است، اما جالب است بدانید که این فلز گرانبها فواید قابل توجهی برای سلامتی زنان نیز دارد. علاوه بر جذابیت ظاهری، طلا می‌تواند به بهبود جسم و روح خانم‌ها کمک کند.

روانشناسان معتقدند با شناخت بهتر و تمرکز بر ویژگی‌های مثبت کودکان مبتلا به ADHD، می‌توان استعدادها و توانمندی‌های شگفت‌انگیز آن‌ها را شکوفا کرد.

سلامت روان را می‌توان مهم‌ترین موضوع جهان امروز دانست. اتفاقاتی که در جامعه در حال رخ دادن هستند، مانند قتل‌های ناموسی، آمار بالای طلاق، تعداد زیاد افراد افسرده، مصرف بالای داروهای ضد اضطراب و روانپزشکی، خبر از مشکلات سلامت روان می‌دهد.

در دنیایی که فناوری و اینترنت به بخش جدایی‌ناپذیری از زندگی ما تبدیل شده‌اند، مدیریت استرس و حفظ سلامت روان به یکی از چالش‌های اساسی تبدیل شده است. استفاده مداوم از ابزارهای دیجیتال و شبکه‌های اجتماعی می‌تواند فشارهای روانی را افزایش دهد و احساسات منفی را تشدید کند. به همین دلیل، آشنایی با تکنیک‌ها و روش‌های مؤثر در آرامش و مدیریت استرس در این محیط ضروری به نظر می‌رسد. این مقاله به بررسی روش‌های مختلفی می‌پردازد که به شما کمک می‌کند تا در فضای دیجیتال، به‌طور مؤثری بر روی سلامت روان خود تمرکز کنید و از مزایای فناوری بدون غرق شدن در استرس بهره‌مند شوید. با استفاده از راهکارهای عملی و آموزنده، می‌توانید کیفیت زندگی دیجیتال خود را بهبود بخشید و به آرامش بیشتری دست یابید.

پاسخ هوش مصنوعی به این سوال که کدام اختلال روانی منجر به برهنه شدن فرد می‌شود جالب توجه است.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که تنهایی مداوم با افزایش سن بر مغز افراد تأثیر می‌گذارد و به طور قابل‌توجهی احتمال ابتلا به زوال عقل را در افراد افزایش می‌دهد.

رئیس انجمن روان‌پزشکان ایران با اشاره به وضعیت اختلالات روان‌پزشکی و شایع‌ترین این اختلالات در گروه‌های سنی مختلف، گفت: اگر مسائل روان‌پزشکی و اختلالات روان به میزان سهمی که در بار بیماری‌ها دارند مورد توجه قرار گیرند و بودجه برای آنها تخصیص داده شود، به طور قطع میزان مشکلات سلامت روان کاهش می‌یابد.  

فعالیت‌های هنری و خلاقانه تأثیرات مثبت بسیاری بر سلامت روان دارند. این تأثیرات شامل موارد زیر است.

مطالعات نشان می‌دهند اسپیرولینا فواید زیادی برای سلامتی دارد، ولی کارشناسان هشدار می‌دهند نباید همراه برخی داروها مصرف شود.

یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که به طور مداوم تا ساعات اولیه صبح بیدار می مانند به سلامت روان شان آسیب وارد می شود.