تقویت مغز

وی ایکس اکستریم
آگاه-مثقال طلا
لاماری ایما/ آرین موتور
x
برچسب
تقویت مغز
مغز مرکز کنترل فکر، حرکت و احساسات است و نیاز به مراقبت ویژه دارد

۵ نکته برای سلامت مغز و داشتن بدنی سالم‌تر

مغز، نورون‌هایی را که آسیب می‌بینند یا از بین می‌روند، جایگزین نمی‌کند؛ بنابراین مراقبت از این سلول‌ها بسیار مهم است. آسیب‌های مغزی، مصرف مواد مخدر و بیماری‌هایی مانند آلزایمر و پارکینسون می‌توانند باعث آسیب یا از دست رفتن سلول‌های مغزی شوند. ایجاد عادت‌هایی برای سلامت مغز، یکی از کلید‌های حفظ عملکرد درست آن است.
|
تاریخ انتشار : ۰۷/خرداد/۱۴۰۴ | ۰۰:۱۵

چطور مغز را برای یادگیری بهتر آماده کنیم؟

دکتر لیان نیکلسون در کتاب "یادگیری عمیق‌تر: ۷ استراتژی قدرتمند برای یادگیری عمیق و ماندگار" می‌گوید:اگر کسی از من بخواهد یادگیری را به سادگی تعریف کنم، می‌گویم: یادگیری یعنی به دست آوردن و ذخیره کردن اطلاعات جدید به گونه‌ای که یک شبکه عصبی پایدار شکل بگیرد.
|
تاریخ انتشار : ۰۳/خرداد/۱۴۰۴ | ۰۱:۳۰

با این ویتامین‌ها مغز خود را تقویت کنید

ویتامین‌ها و مواد معدنی نقش مهمی در تقویت مغز و حفظ هوش دارند. با افزودن این مواد مغذی به رژیم غذایی روزانه، می‌توان حافظه، تمرکز و خلاقیت را بهبود بخشید و ذهنی آماده برای چالش‌های روزمره ساخت.
|
تاریخ انتشار : ۲۶/ارديبهشت/۱۴۰۴ | ۱۳:۱۲

تقویت مغز با این مواد غذایی شگفت‌انگیز

با ایجاد تغییرات کوچک، اما مؤثر در رژیم غذایی و سبک زندگی، می‌توانیم مغز خود را تقویت کنیم و سال‌های بیشتری از حافظه و توانایی‌های ذهنی خود لذت ببریم.
|
تاریخ انتشار : ۱۳/اسفند/۱۴۰۳ | ۱۸:۲۳

با این کارها مغز خود را جوان نگه دارید

مغز انسان بالغ حدود ۱.۲ تا ۱.۴ کیلوگرم وزن دارد و حدود ۲ درصد وزن بدن را شامل می‌شود. اما این دو درصد بر شخصیت، سلامت و حافظه ما تاثیر بسیاری دارد و مراقبت از آن بسیار حائز اهمیت است.
|
تاریخ انتشار : ۱۲/بهمن/۱۴۰۳ | ۲۳:۳۰
اقتصاد آنلاین گزارش می‌دهد؛

پیش بینی پیری مغز / راه جلوگیری از ابتلا به آلزایمر کشف شد

پیری مغز یکی از چالش‌های بزرگ دوران سالمندی است و محققان همواره در پی یافتن روش‌هایی برای به تعویق انداختن آن بوده‌اند. در حالی که فناوری‌های نوین نقش مهمی در پیش‌بینی و کاهش سرعت پیری مغز دارند، سبک زندگی سالم نیز تأثیر چشمگیری بر حفظ سلامت مغز و جلوگیری از پیری آن دارد.
|
تاریخ انتشار : ۱۳/بهمن/۱۴۰۳ | ۰۷:۲۷

مغز چگونه در هنگام خواب «شسته» می‌شود؟

فرآیند حذف زباله‌های مغزی مانند روشن کردن ماشین ظرف‌شویی است، اما مصرف داروهای خواب‌آور ممکن است به این فرایند آسیب بزند.
|
تاریخ انتشار : ۲۶/دی/۱۴۰۳ | ۰۲:۴۴

۱۰ تمرین ساده برای تقویت مغز و بهبود تمرکز

ورزش برای تقویت قوای جسمانی و صبحانه مفید و کافی به منظور تامین انرژی مورد نیاز تا ظهر، از عوامل اصلی شروع روزی امیدوار کننده هستند، اما شاید ما از یک نکته ضروری غافل باشیم و آن داشتن مغزی هوشیار و بیدار برای تمرکز بالا در سر کلاس درس و محل کار است.
|
تاریخ انتشار : ۰۶/آذر/۱۴۰۳ | ۲۳:۴۵

۴ راهکار ساده برای حفظ سلامت مغز

مغز شما شبیه یک عضله است، باید از آن استفاده کنید تا آن را از دست ندهید. کارهای زیادی وجود دارد که می‌توانید برای حفظ شکل مغز خود انجام دهید. فعالیت ذهنی و اجتماعی و خواب سالم و کافی از جمله آنها هستند.
|
تاریخ انتشار : ۲۸/آبان/۱۴۰۳ | ۱۴:۳۱

اثرات شگفت‌انگیز ورزش بر سلامت مغز و کاهش اضطراب

همه ما می‌دانیم که استرس زیاد سلامت ذهن و بدن را تهدید می‌کند. ورزش، از مغز در برابر اثرات منفی استرس محافظت می‌کند. اثرات مثبت ورزش، نورون‌های آسیب دیده قسمت‌هایی از مغز که بیشترین آسیب را از استرس می‌بیند، کاهش می‌دهد و نورون‌های جدید ایجاد می‌شود. به همین دلیل است که ورزش بهترین راه مقابله با استرس است.
|
تاریخ انتشار : ۲۳/آبان/۱۴۰۳ | ۲۳:۲۵
کیان
x