رژیم غذایی

وی ایکس اکستریم
مثقال-طلا با آگاه
x
برچسب
رژیم غذایی

یک نسخه غذایی کامل برای داشتن قلب سالم

نتایج تحقیق کنونی نشان داد که مصرف غذا‌های کم فرآوری شده و گیاهی همچنین محدود کردن غلات تصفیه شده، شکر و محصولات حیوانی می‌تواند خطر بیماری قلبی را کاهش دهد.
|
تاریخ انتشار : ۱۹/خرداد/۱۴۰۴ | ۰۳:۴۵

رژیمی که سلامت مغزتان را تضمین می‌کند

شواهد جدید حاکی از آن است که نام رژیم غذایی «مایند» (به‌ معنای ذهن) واقعا شایسته آن است، زیرا در سلامتی مغز نقش مهمی ایفا می‌کند، حتی اگر در سنین بالا آغاز شود.
|
تاریخ انتشار : ۱۷/خرداد/۱۴۰۴ | ۱۸:۴۸

رژیم غذایی «مایند» چیست؟

شواهد جدید حاکی از آن است که نام رژیم غذایی «مایند» (به معنای ذهن) واقعا شایسته آن است، زیرا در سلامتی مغز نقش مهمی ایفا می‌کند، حتی اگر در سنین بالا آغاز شود.
|
تاریخ انتشار : ۱۸/خرداد/۱۴۰۴ | ۰۲:۴۵

۷ خوراکی که می‌توانند باعث بوی بد بدن شما شوند

بهترین راه برای کاهش بوی بد، رعایت بهداشت فردی و شاید کمی تعدیل در مصرف این خوراکی‌هاست. در عین حال، خوراکی‌هایی هم وجود دارند که برعکس عمل کرده و بوی خوشایند به بدن می‌دهند.
|
تاریخ انتشار : ۱۴/خرداد/۱۴۰۴ | ۰۰:۴۵

ترفند سرخ کردن بادمجان در ایرفرایر بدون روغن/ راز پخت بادمجان در هواپز با یک قاشق روغن

اگر رژیم دارید یا غذاهای چرب دوست ندارید، اما دلتان بادمجان سرخ کرده می‌خواهد، این ویدیو را از دست ندهید. با روش ساده و سالمی در این فیلم آشنا می‌شوید که تنها با یک قاشق روغن، بادمجانی طلایی، برشته و خوش‌طعم در ایرفرایر خواهید داشت. هم طعم عالی دارد، هم خبری از روغن اضافه نیست!
|
تاریخ انتشار : ۰۱/خرداد/۱۴۰۴ | ۲۰:۳۸

کاهش چربی بدن و بهبود سرماخوردگی با مصرف این ادویه

فلفل خواص متعددی برای سلامت بدن دارد. البته مصرف مداوم و زیاد فلفل تند توصیه نمی‌شود، اما گنجاندن دیگر انواع فلفل در رژیم غذایی جزء توصیه‌های تغذیه سالم است. در این مطلب با ۸ خاصیت عادت به خوردن این ماده غذایی آشنا می‌شوید.
|
تاریخ انتشار : ۳۰/ارديبهشت/۱۴۰۴ | ۲۳:۴۶

طرز تهیه قهوه دالگونا بدون شکر + فیلم

فقط با نسکافه گلد فوری، عسل و آب داغ، دالگونا کافی رژیمی درست کنید. در این فیلم، طرز تهیه قهوه دالگونا بدون شکر را مشاهده می‌کنید که می‌توانید به‌عنوان نوشیدنی با شیر، دسر با بیسکوییت یا بستنی رژیمی میل نمایید.
|
تاریخ انتشار : ۳۰/ارديبهشت/۱۴۰۴ | ۲۰:۲۰

خواص طالبی که بعد از خوردن آن نصیب‌تان می‌شود

طالبی سرشار از نوعی اسید آمینه به نام سیترولین (Citrulline) است. این ماده تبدیل به آرژنین (Arginine) می‌شود که نقش بسیار مهمی در تولید نیتریک اسید دارد. نیتریک اسید هم موجب گشادشدن رگ‌های خونی می‌شود.
|
تاریخ انتشار : ۲۹/ارديبهشت/۱۴۰۴ | ۰۳:۳۰

کفیر، کلید کاهش مشکلات گوارشی و ارتقای سلامت روده

افزودن کفیر به رژیم غذایی می‌تواند روشی ساده و مؤثر برای بهبود سلامت گوارش، افزایش جذب مواد مغذی، تقویت ایمنی بدن و کمک به بازسازی میکروبیوم روده باشد—به‌ویژه پس از مصرف آنتی‌بیوتیک‌ها.
|
تاریخ انتشار : ۲۴/ارديبهشت/۱۴۰۴ | ۰۲:۰۰

میوه‌ای که ضد استرس و اضطراب است

موز یک میوه پرطرفدار و مغذی است که با طعم شیرین و ملایم خود، علاوه بر لذت مصرف، دارای ارزش‌های غذایی بسیار زیادی است که برای سلامتی انسان مفید هستند؛ بنابراین گنجاندن موز در رژیم غذایی روزانه می‌تواند به حفظ سلامتی و ارتقاء انرژی بدن کمک کند.
|
تاریخ انتشار : ۱۲/ارديبهشت/۱۴۰۴ | ۲۱:۵۶

رژیم غذایی که به کلیه‌ها آسیب می‌زند

یک مطالعه جدید هشدار می‌دهد که رژیم غذایی یویو می‌تواند به طور قابل توجهی خطر بیماری کلیوی را در افراد مبتلا به دیابت نوع یک افزایش دهد.
|
تاریخ انتشار : ۲۳/فروردين/۱۴۰۴ | ۰۹:۰۰

آیا آب هویج باعث افزایش وزن می‌شود؟

آب هویج یکی از نوشیدنی‌های مغذی و مفید برای رژیم غذایی سالم است، اما مانند هر ماده‌ی غذایی یا نوشیدنی دیگری، باید با آگاهی و تعادل مصرف شود. در ادامه با حقیقت‌های علمی درباره‌ی این نوشیدنی محبوب بیشتر آشنا شوید.
|
تاریخ انتشار : ۱۸/فروردين/۱۴۰۴ | ۲۱:۴۶
کیان
x