خواب - صفحه 3

چه چیزهایی بر کیفیت خواب شبانه تاثیر دارد؟

خواب تاثیر بسزایی در عملکرد هورمون‌ها، فعالیت بدنی و فعالیت مغز دارد. همچنین می‌تواند باعث کاهش وزن و افزایش بیماری‌ها در کودکان و بزرگسالان شود.

|

تاریخ انتشار : ۰۸/آبان/۱۴۰۲ | ۰۰:۲۵

محققان، نتایج تحقیقات خود در زمینه عوامل و تأثیرات شب زنده‌داری و سحرخیزی را اعلام کردند.

|

تاریخ انتشار : ۰۱/آبان/۱۴۰۲ | ۲۳:۱۳

اختلال خواب شیفت کاری مرتبط با ریتم شبانه روزی است.

|

تاریخ انتشار : ۲۴/شهريور/۱۴۰۲ | ۲۳:۰۸

بر اساس تحقیقات جدید محققان دانشگاه کینگز کالج لندن، خواب نامنظم با افزایش باکتری‌های مضر در روده و کیفیت هضم غذا مرتبط است.

|

تاریخ انتشار : ۱۳/مرداد/۱۴۰۲ | ۱۸:۴۵

پژوهشگران می‌گویند قرار دادن پاها در آب داغ برای دقایقی قبل از رفتن به رخت خواب می‌تواند تاثیرات مثبتی در بهبود کیفیت خواب داشته باشد.

|

تاریخ انتشار : ۳۰/تير/۱۴۰۲ | ۱۹:۴۰

نداشتن تغذیه مناسب می‌تواند بر تشدید بی‌ خواب ی نیز تاثیر داشته باشد.

|

تاریخ انتشار : ۰۴/مرداد/۱۴۰۲ | ۱۵:۰۴

تحقیقات نشان می‌دهد که تغییرات فصلی می‌تواند بر تمام عادات، اعم از خلق و خو و ساعت خواب گرفته تا بروز اختلال در خواب ، تأثیر بگذارد.

|

تاریخ انتشار : ۲۷/مرداد/۱۴۰۲ | ۲۳:۵۰