ویتامین C

مثقال طلا
وی ایکس اکستریم
کیان.
x
برچسب
ویتامین C

سرماخوردگی را جدی بگیرید/ چند روش برای درمان سریع سرماخوردگی

با توجه به اینکه هر فرد به‌طور متوسط دو تا سه بار در سال سرما می‌خورد، بسیاری تلاش می‌کنند با اقدامات پیشگیرانه و ترفندهای مختلف از ابتلا به سرماخوردگی جلوگیری کنند. این موضوع نشان می‌دهد که آگاهی و رفتارهای بهداشتی نقش مهمی در کاهش بار بیماری‌های فصلی و حفظ سلامت عمومی دارند.
|
تاریخ انتشار : ۲۹/مهر/۱۴۰۴ | ۰۷:۳۴

اگر بدنتان بوی بد می‌دهد، این ۳ ویتامین را بخورید+ عکس

آیا می‌دانستید که کمبود برخی ویتامین‌ها می‌تواند باعث تغییر در بوی عرق و بدن شما شود؟ ویتامین‌های B۱۲، D و C با نقش کلیدی که در سلامت پوست و تنظیم فرآیند تعریق دارند، می‌توانند عامل پنهان بوی نامطبوع بدن باشند. در این مقاله به طور علمی و کامل به بررسی ارتباط بین این ویتامین‌ها و بوی بدن می‌پردازیم.
|
تاریخ انتشار : ۳۰/شهريور/۱۴۰۴ | ۱۰:۱۷

بهترین زمان برای مصرف ویتامین C

برخی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و مکمل‌ها دارای زمان طلایی مصرف هستند که با آگاهی از این مسئله می‌توان جذب و بهره‌وری آنها را به حداکثر رساند. در این مطلب بهترین زمان مصرف ویتامین سی بیان شده شده است.
|
تاریخ انتشار : ۱۷/مرداد/۱۴۰۴ | ۲۱:۳۴

این میوه بهاری دیابت را کنترل و پوست را شفاف می‌کند

کشف خواص توت سفید برای کنترل دیابت، تقویت قلب و زیبایی پوست و مو، جایگاه ویژه‌ای در طب سنتی برای آن رقم زده است. این میوه که اصالت آن به چین بازمی‌گردد، گنجینه‌ای از آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری است.
|
تاریخ انتشار : ۲۲/خرداد/۱۴۰۴ | ۰۲:۴۵

کمبود کدام ویتامین باعث یبوست می‌شود؟/ ۵ ویتامین برای پیشگیری از یبوست

بسیاری از عادات غلط زندگی و یا برخی شرایط پزشکی از قبیل عدم نوشیدن مایعات کافی، عدم ورزش، استرس بیش از حد، انسداد روده، بیماری روده مانند سندرم روده تحریک پذیر، سرطان کولون، سرطان رکتوم و ... در ابتلا به یبوست موثر هستند، اما با چه شیوه‌هایی می‌توان این مشکل را تا حد زیادی کاهش داد؟
|
تاریخ انتشار : ۲۱/خرداد/۱۴۰۴ | ۰۲:۰۰

از لاغری تا درمان سنگ کلیه با این میوه زرد ترش مزه

لیموترش، این میوه کوچک و پرکاربرد، گنجینه‌ای از خواص درمانی است. خواص لیموترش نه تنها در تقویت سیستم ایمنی و سم‌زدایی بدن شناخته شده، بلکه در سلامت پوست، کاهش وزن و حتی پیشگیری از سنگ کلیه نیز نقش موثری ایفا می‌کند. این مقاله به بررسی جامع فواید لیموترش، این معجزه طبیعی، می‌پردازد.
|
تاریخ انتشار : ۱۳/خرداد/۱۴۰۴ | ۰۳:۴۵

۷ منبع ویتامین C فراتر از پرتقال و لیمو

یک فلفل دلمه‌ای قرمز متوسط تا ۹۵ میلی‌گرم ویتامین C دارد، در صورتی که یک پرتقال فقط تا ۷۰ میلی‌گرم از این ویتامین را داراست. فلفل‌های زرد و سبز منابع خوبی برای تأمین ویتامین C هستند.
|
تاریخ انتشار : ۱۲/خرداد/۱۴۰۴ | ۰۱:۱۵

ترشی برای سرماخوردگی خوب است یا بد؟

هنگام سرماخوردگی علاوه بر دارو‌های شیمیایی مهم است که چه مواد غذایی را مصرف می‌کنیم، ترشی غنی از پروبیوتیک‌ها و ویتامین C است، اما با این وجود آیا ترشی برای سرماخوردگی خوب است یا بد؟
|
تاریخ انتشار : ۱۰/خرداد/۱۴۰۴ | ۰۳:۱۵

خواص شگفت انگیز نارنج برای سلامتی

نارنج، میوه‌ای معطر با طبعی منحصر‌به‌فرد، با خواص فراوانی، چون تقویت سیستم ایمنی، کاهش قند خون، بهبود گوارش و شادابی پوست، جایگاهی ویژه در طب سنتی و تغذیه ایرانی دارد.
|
تاریخ انتشار : ۰۶/خرداد/۱۴۰۴ | ۰۳:۳۰

این ویتامین‌ها به سلامت و رشد ناخن کمک می‌کند

احتمالا زیاد به این فکر نمی‌کنیم که آن‌چه در بشقاب غذایمان است می‌تواند بر سلامت ناخن‌ها تاثیر بگذارد. یکی از آنها سبزیجات برگ‌دار تیره است که سرشار از آهن هستند، عنصری که ناخن‌ها برای قوی و سالم رشد کردن به آن نیاز دارند.
|
تاریخ انتشار : ۰۵/خرداد/۱۴۰۴ | ۰۳:۱۵

این میوه نارنجی سلاح طبیعی ضد افسردگی است

مصرف روزانه پرتقال می‌تواند خطر افسردگی را تا ۲۰ درصد کاهش دهد. مطالعه جدید هاروارد نشان می‌دهد مرکبات، به‌ویژه پرتقال، در کاهش خطر افسردگی و بهبود سلامت روان نقش دارند. این تاثیر مثبت از طریق افزایش باکتری‌های مفید روده و تولید سروتونین و دوپامین، مواد شیمیایی بهبوددهنده خلق‌وخو، ایجاد می‌شود. این کشف می‌تواند امیدی تازه برای مقابله با افسردگی باشد.
|
تاریخ انتشار : ۰۱/خرداد/۱۴۰۴ | ۰۱:۱۵

کدام خوراکی‌ها ویتامین C زیادی دارند؟

با ورود به فصل سرما بسیاری از ما به بیماری‌هایی همچون سرماخوردگی و آنفلوآنزا مبتلا می‌شویم. هرچند استراحت تنها درمان واقعیِ این بیماری‌هاست اما با برخی اقدامات نیز می‌توان علائم یا حتی دفعات ابتلا به این عفونت‌های ویروسی را کاهش داد.
|
تاریخ انتشار : ۰۳/دی/۱۴۰۳ | ۰۳:۲۳

کمبود ویتامین‌ها و تأثیر آن‌ها بر سیاهی دور چشم

سیاهی دور چشم یکی از مشکلات شایع پوستی است که ممکن است به دلایل مختلفی از جمله کمبود ویتامین‌ها ایجاد شود. برخی ویتامین‌ها برای سلامت پوست اطراف چشم بسیار ضروری هستند و کمبود آن‌ها می‌تواند منجر به نازک شدن پوست و ظهور حلقه‌های تیره شود.
|
تاریخ انتشار : ۰۱/دی/۱۴۰۳ | ۲۳:۰۹