استرس

وی ایکس اکستریم
آگاه-مثقال طلا
لاماری ایما/ آرین موتور
x
برچسب
استرس

۴ قدم برای کنترل اضطراب

اگر اضطراب برای مدتی طولانی ادامه دارد، یا کنترل آن برایتان بسیار دشوار است، بهتر است به پزشک مراجعه کنید. درمان اضطراب می‌تواند شامل دارو یا گفتاردرمانی مثل CBT (رفتاردرمانی شناختی) باشد که الگو‌های فکری مخرب را اصلاح می‌کند.
|
تاریخ انتشار : ۰۲/خرداد/۱۴۰۴ | ۰۱:۱۷
فوت و فن زندگی؛

لذت نرفتن: چرا کنسل شدن قرار‌ها برای ما آرامش‌بخش است؟

لغو برنامه‌های اجتماعی ممکن است در ابتدا دلسردکننده به نظر برسد، اما اغلب احساسی از آسودگی به همراه دارد که ریشه در نیاز روانی به استراحت، حفظ مرز‌های شخصی و بازیابی انرژی ذهنی دارد.
|
تاریخ انتشار : ۲۶/ارديبهشت/۱۴۰۴ | ۰۲:۰۰

چرااین افراد حجم مغز کمتری دارند؟

در این مطالعه ۱۷۹ زن ۳۰ تا ۶۰ ساله مورد مطالعه قرار گرفتند. از آن جایی که زنان بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری‌های عصبی هستند، دانشمندان تصمیم گرفتند بر روی این گروه تمرکز کنند.
|
تاریخ انتشار : ۲۴/ارديبهشت/۱۴۰۴ | ۰۳:۴۵

این نوع دارو باعث ترس و اضطراب می‌شود

محققان با بررسی دارو‌های کاهش وزن به این نتیجه رسیده‌اند که این دارو‌ها موجب حملات ترس و اضطراب شدید در افراد می‌شوند.
|
تاریخ انتشار : ۱۸/فروردين/۱۴۰۴ | ۰۹:۳۸

چگونه استرس می‌تواند بر سلامت قلب شما تاثیر بگذارد؟

اضطراب یکی از مشکلات شایع روانی است که می‌تواند تاثیرات جدی بر بدن بگذارد. یکی از این اثرات، افزایش فشار خون است. در این گزارش، به بررسی رابطه میان اضطراب و فشار خون بالا و چگونگی مدیریت این دو مشکل پرداخته‌ایم.
|
تاریخ انتشار : ۲۳/بهمن/۱۴۰۳ | ۰۰:۴۷
به مناسبت روز جهانی صرع؛

بیماری صرع و روش‌های درمان را بهتر بشناسیم

اصفهان - بیماری صرع از دیرباز گریبان ‌گیر بشر بوده است و حدود ۱ تا ۲ درصد افراد جامعه و در برخی از کشورها ۳ درصد افراد مبتلا به این بیماری هستند. از۸۰ میلیون نفر در کل جهان ۸۰۰ هزار نفر در کشور و ۶۰ هزار نفر در استان به این بیماری دست و پنجه نرم می کنند؛ به مناسبت روز جهانی صرع به بررسی علل و عوامل و روشهای درمان این بیماری پرداختیم.
|
تاریخ انتشار : ۰۳/بهمن/۱۴۰۳ | ۲۰:۱۰

ایجاد استرس و اضطراب در بدن چگونه است؟

مسئول سلامت روان مرکز آموزشی، پژوهشی و درمانی قائم (عج) از مراکز تحت درمانی تحت پوشش دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه ظهور استرس و اضطراب در بدن، اغلب به شکل بیماری های جسمی و روانشناختی اتفاق می افتد، افزود: در زمان تجربه کردن اضطراب و استرس ، بهتر است به روان خود همانند جسم استراحت بدهیم تا به شرایط مطلوب خود بازگردد.
|
تاریخ انتشار : ۰۵/آذر/۱۴۰۳ | ۱۷:۳۱

علائم بی‌حسی در سر و راه‌های درمان آن

احساس بی حسی در سر می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی از جمله آسیب و یا صدمه‌ی وارده به عضلات گردن، سکته‌ی مغزی و حتی اختلال عصب شناختی باشد.
|
تاریخ انتشار : ۳۰/آبان/۱۴۰۳ | ۲۳:۴۵

رابطه استرس و دیابت

فوق تخصص غدد بالغان دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، دیابت عصبی یا استرس ی را یک باور غلط در جامعه عنوان کرد و گفت: استرس به تنهایی باعث بروز دیابت در افراد نمی‌شود، اما در مبتلایان به دیابت با توجه به افزایش قند خون حتما باید مدیریت و کنترل شود.
|
تاریخ انتشار : ۲۵/آبان/۱۴۰۳ | ۱۲:۰۵

استرس همیشه منفی نیست / چگونه از استرس برای افزایش عملکرد استفاده کنیم؟

مدیر سلامت روان معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زاهدان گفت: روانشناسان معتقدند اگر چه استرس زیاد باعث افت عملکرد می شود اما همیشه مقداری استرس برای اینکه ما را وادار به عمل کند، مفید است.   
|
تاریخ انتشار : ۱۷/آبان/۱۴۰۳ | ۲۳:۴۷

راهکارهای نوین آموزشی برای موفقیت در آزمون‌های رقابتی

آزمون‌های رقابتی همواره به عنوان یکی از بزرگترین چالش‌ها برای دانش‌آموزان و دانشجویان شناخته می‌شوند. این آزمون‌ها نیازمند آماده‌سازی و استراتژی‌های خاصی هستند که می‌توانند تأثیر زیادی بر نتایج نهایی داشته باشند. در این راستا، استفاده از روش‌های نوین آموزشی به عنوان یک ضرورت مطرح می‌شود. این مقاله به بررسی تکنیک‌ها و راهکارهای مؤثری که می‌توانند به بهبود عملکرد در این آزمون‌ها کمک کنند، خواهد پرداخت. از مدیریت استرس در آزمون و یادگیری مؤثر گرفته تا تکنیک‌های یادداشت‌برداری و استفاده از منابع آنلاین، هر یک از این عناصر به دانش‌آموزان کمک می‌کند تا با اعتماد به نفس بیشتری در مسیر موفقیت گام بردارند. با ما همراه باشید تا به بررسی جامع این راهکارها بپردازیم.
|
تاریخ انتشار : ۱۱/آبان/۱۴۰۳ | ۱۵:۰۲

رژیم غذایی مناسب برای کاهش استرس در فصل سرما

با نزدیک شدن به فصل سرما استرس و اضطراب بسیاری از افراد بیشتر می‌شود، اما نیازی به نگرانی نیست و با یک رژیم غذایی مناسب می‌توان آن را کنترل کرد. متخصصان تغذیه بهترین و بدترین غذاها و نوشیدنی‌ها را برای تسکین استرس معرفی کرده‌اند.
|
تاریخ انتشار : ۰۷/آبان/۱۴۰۳ | ۲۳:۲۵

این خوراکی های طبیعی برای درمان استرس از هر تراپیستی بهتر عمل میکنند!

در سال‌های اخیر، ارتباط بین تغذیه و سلامت روان در جامعه علمی به طور قابل توجهی در حال افزایش توجه است. محققان به طور فزاینده‌ای در حال بررسی این هستند که چگونه غذایی که مصرف می‌کنیم می‌تواند بر روی وضعیت روانی ما تأثیر بگذارد و ممکن است خلق و خو، عملکرد شناختی و وضعیت عاطفی کلی ما را تغییر دهد.
|
تاریخ انتشار : ۰۱/آبان/۱۴۰۳ | ۲۳:۲۲

با استرس شغلی چه کار کنیم؟

کار می‌تواند منبع رضایت، فشار روانی، حمایت، تعارض، هیجان، ارتباط، خشم و ناامیدی باشد؛ برنامه‌های سلامت روان در محل کار می‌تواند افراد در معرض خطر را شناسایی و آن‌ها را به درمان متصل کند و برای کمک به افراد در کاهش و مدیریت استرس حمایت‌هایی را ایجاد کند، به عنوان مثال چه کسانی می‌توانند نوبت‌کار شوند و مبتلایان به کدام بیماری‌ها نباید شب‌کاری کنند.
|
تاریخ انتشار : ۲۲/مهر/۱۴۰۳ | ۰۵:۴۳
کیان
x