استرس - صفحه 2

وی ایکس اکستریم
ریما
مثقال-طلا با آگاه
x
برچسب
استرس

رژیم غذایی مناسب برای کاهش استرس در فصل سرما

با نزدیک شدن به فصل سرما استرس و اضطراب بسیاری از افراد بیشتر می‌شود، اما نیازی به نگرانی نیست و با یک رژیم غذایی مناسب می‌توان آن را کنترل کرد. متخصصان تغذیه بهترین و بدترین غذاها و نوشیدنی‌ها را برای تسکین استرس معرفی کرده‌اند.
|
تاریخ انتشار : ۰۷/آبان/۱۴۰۳ | ۲۳:۲۵

این خوراکی های طبیعی برای درمان استرس از هر تراپیستی بهتر عمل میکنند!

در سال‌های اخیر، ارتباط بین تغذیه و سلامت روان در جامعه علمی به طور قابل توجهی در حال افزایش توجه است. محققان به طور فزاینده‌ای در حال بررسی این هستند که چگونه غذایی که مصرف می‌کنیم می‌تواند بر روی وضعیت روانی ما تأثیر بگذارد و ممکن است خلق و خو، عملکرد شناختی و وضعیت عاطفی کلی ما را تغییر دهد.
|
تاریخ انتشار : ۰۱/آبان/۱۴۰۳ | ۲۳:۲۲

با استرس شغلی چه کار کنیم؟

کار می‌تواند منبع رضایت، فشار روانی، حمایت، تعارض، هیجان، ارتباط، خشم و ناامیدی باشد؛ برنامه‌های سلامت روان در محل کار می‌تواند افراد در معرض خطر را شناسایی و آن‌ها را به درمان متصل کند و برای کمک به افراد در کاهش و مدیریت استرس حمایت‌هایی را ایجاد کند، به عنوان مثال چه کسانی می‌توانند نوبت‌کار شوند و مبتلایان به کدام بیماری‌ها نباید شب‌کاری کنند.
|
تاریخ انتشار : ۲۲/مهر/۱۴۰۳ | ۰۵:۴۳

این حیوانات می‌فهمند که شما استرس دارید یا نه

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که سگ‌ها می‌توانند تشخیص دهند که آیا ما استرس داریم یا آرام هستیم! به نظر می‌رسد که این بازخورد حسی بر احساسات سگ‌های خانگی تأثیرگذار است.
|
تاریخ انتشار : ۰۳/مرداد/۱۴۰۳ | ۰۸:۱۰

معجزه طلایی برای کم کردن استرس و رسیدن به آرامش

دانشمندان دست به آزمایشی برای بررسی تأثیر ماساژ گوش بر کاهش درد در افراد مبتلا به کمر درد مزمن زدند. نتایج این آزمایش نشان داد این ماساژ ساده در کاهش درد مؤثر است.
|
تاریخ انتشار : ۱۴/اسفند/۱۴۰۲ | ۰۰:۴۵

۵ راه برای کاهش استرس در بدن

ما در لحظه‌ای که متولد می‌شویم لمس باعث آرامش مان می‌شود. برای مثال، می‌توان به تاثیر گرفتن دست یکی از عزیزان مان اشاره کرد. شما می‌توانید این کار را با قرار دادن دست راست بالای قلب خود و دست چپ روی شکم تان تکرار کنید که باعث می‌شود سطح کورتیزول هورمون اصلی استرس بدن تان کاهش یابد.
|
تاریخ انتشار : ۱۱/اسفند/۱۴۰۲ | ۱۵:۲۷

استرس دارید؟ / این توپ آرامتان می‌کند

پژوهشگران می‌گویند آزمایش‌ها نشان می‌دهد یک توپ آرامش‌بخش هوشمند با تغییر شکل می‌تواند اضطراب را تا ۷۵ درصد کاهش دهد.
|
تاریخ انتشار : ۱۵/شهريور/۱۴۰۲ | ۱۷:۱۳

اگر استرس دارید حتما این ماده معدنی را مصرف کنید

اهمیت منیزیم در کنترل اضطراب و استرس به قدری زیاد است که از آن به عنوان مکمل ضد اضطراب یاد شده است. این ماده معدنی نقش بسیار مهمی در بسیاری از واکنش‌های بیوشیمیایی بدن از جمله کنترل استرس دارد.
|
تاریخ انتشار : ۳۰/تير/۱۴۰۲ | ۰۸:۵۴
کیان.
x