اشتباه رایج در صبحانه که سلامت شما را تهدید می‌کند

کارشناسان معتقدند یک انتخاب ساده در وعده صبحانه می‌تواند تفاوت بزرگی در سلامت ایجاد کند.

|

تاریخ انتشار : ۱۱/مرداد/۱۴۰۵ | ۰۴:۳۰

چرا بعضی‌ها دوست ندارند زود صبحانه بخورند؟

یک پژوهشگر تغذیه می‌گوید: دیر خوردن صبحانه اگر با حذف میان‌وعده و خوردن یک ناهار کامل همراه شود، می‌تواند منجر به افزایش وزن شود.

|

تاریخ انتشار : ۳۱/خرداد/۱۴۰۵ | ۰۳:۴۵

ادعای رایج درباره چای صبحگاهی / چای داغ واقعاً عفونت را از بین می‌برد؟

بررسی‌های علمی نشان می‌دهد اگرچه چای دارای ترکیبات ضد میکروبی است، اما شواهد معتبری مبنی بر اثر ویژه نوشیدن چای داغ در اول صبح برای بهبود عفونت یا پاکسازی معده وجود ندارد.

|

تاریخ انتشار : ۰۲/بهمن/۱۴۰۴ | ۱۳:۵۴

غذاهای ممنوعه برای صبحانه مشخص شدند

متخصصان تغذیه اعلام کردند که از خوردن برخی غذاها در وعده صبحانه باید خودداری کرد تا انرژی و سلامت بدن حفظ شود.

|

تاریخ انتشار : ۲۲/آذر/۱۴۰۴ | ۱۰:۰۵

این صبحانه فشار خون شما را بالا می‌برد!

ترکیب گوشت فرآوری‌شده و پنیر، یکی از پرطرفدارترین صبحانه‌ها، به دلیل میزان بالای سدیم و چربی‌های اشباع خطر بیماری‌های قلبی و فشار خون را افزایش می‌دهد.

|

تاریخ انتشار : ۱۹/آذر/۱۴۰۴ | ۰۸:۱۳

بدترین صبحانه‌ها کدام‌اند/ برای سلامت دستگاه گوارش هرگز این صبحانه‌ها را نخورید

متخصصان تغذیه هشدار می‌دهند برخی از محبوب‌ترین گزینه‌های صبحانه مانند بار‌های آماده، غلات شیرین و آبمیوه‌های صنعتی، به دلیل قند افزوده بالا و فیبر کم، می‌توانند سلامت روده را به شدت به خطر بیندازند. در این گزارش، بدترین انتخاب‌ها و جایگزین‌های سالم و ساده آنها را مرور می‌کنیم.

|

تاریخ انتشار : ۱۳/آذر/۱۴۰۴ | ۱۲:۴۴

وضعیت صبحانه پرواز تهران–مشهد جنجالی شد

کاربران فضای مجازی به تصویر منتشر شده از وعده صبحانه در پرواز تهران–مشهد واکنش نشان دادند؛ این در حالی است که قیمت بلیت این مسیر به حدود پنج میلیون تومان رسیده است.

|

تاریخ انتشار : ۱۸/آبان/۱۴۰۴ | ۱۴:۳۹

صرف صبحانه در ساعات اداری ممنوع شد

رئیس سازمان اداری استخدامی کشور اعلام کرد که صرف صبحانه در وقت کاری، «خلاف نظم اداری» است و تنها پیش از آغاز ساعت کاری مجاز خواهد بود.

|

تاریخ انتشار : ۰۷/آبان/۱۴۰۴ | ۲۳:۵۰

قیمت نجومی صبحانه در فرودگاه امام

صبحانه انگلیسی در رستوران فرودگاه امام خمینی با قیمت ۴۰۰ تا ۵۰۰ هزار تومان، باعث واکنش کاربران شبکه‌های اجتماعی شد و بحث درباره نرخ‌های بالای رستوران‌ها را داغ کرد.

|

تاریخ انتشار : ۲۲/مهر/۱۴۰۴ | ۱۵:۴۴

صبح قهوه بخوریم یا نه؟

مطالعه‌ای تازه نشان می‌دهد مصرف قهوه یا نوشیدنی‌های کافئین‌دار در صبح، تأثیر قابل‌ توجهی بر بهبود خلق و خوی افراد دارد.

|

تاریخ انتشار : ۲۶/مرداد/۱۴۰۴ | ۰۷:۰۰

بهتر است روزمان را با چه خوراکی‌هایی شروع کنیم؟

آیا تا به حال احساس کرده‌اید که با وجود خواب کافی، باز هم صبح‌ها انرژی کافی ندارید؟ یا شاید بعد از صرف صبحانه، هنوز خسته و بی‌حال هستید و تمرکزتان پایین است؟

|

تاریخ انتشار : ۲۴/خرداد/۱۴۰۴ | ۰۷:۴۱

غذای ایرانی چهارمین صبحانه خوشمزه دنیا شد

ساعت کار کله‌پزی در تهران قدیم با دیگر کسب‌وکار‌ها متفاوت بود. یعنی وقتی بقیه دکان‌دار‌ها کرکره مغازه را بالا می‌دادند، کله‌پز‌های معروف تهران دیگر بارشان تمام می‌شد و کرکره را پایین می‌کشیدند. تک و توک دکان‌های کله‌پزی هم بودند که از سر بی‌کلاسی، عصر‌ها بساط سیراب و شیردانشان برقرار بود که این ویژگی برای کله‌پزی مشهور چندان مطلوب نبود.

|

تاریخ انتشار : ۲۲/خرداد/۱۴۰۴ | ۰۱:۴۵

عادت صبحگاهی که به گفته متخصصان قلب هرگز نباید انجام دهید

بدن پس از بیداری در حال تنظیم سطح کورتیزول است، هورمونی که به هوشیاری و تنظیم انرژی کمک می‌کند. مصرف قهوه در این زمان حساس می‌تواند سطح کورتیزول را بیش‌ازحد بالا ببرد، ضربان قلب و فشارخون را افزایش دهد و به سیستم قلبی‌عروقی فشار وارد کند.

|

تاریخ انتشار : ۲۲/خرداد/۱۴۰۴ | ۰۰:۴۵

بهترین زمان برای خوردن صبحانه چه ساعتی است؟

برای فعال کردن چرخه کالری سوزی لازم است که کمتر از ۱ تا ۲ ساعت بعد از بیدار شدن میل کنید. غفلت از این کار سوخت و سازتان را کند می‌کند

|

تاریخ انتشار : ۱۱/خرداد/۱۴۰۴ | ۰۰:۳۰

دیدار صمیمانه و صبحانه کاری مدیرعامل شرکت شهروند با کارکنان فروشگاه تماس

داود قربانیان مدیرعامل شرکت شهروند با هدف افزایش تعامل و تشریک مساعی با کارکنان فروشگاه‌های شهروند، در برنامه صبحانه‌کاری در فروشگاه شهروند تماس حضور یافت.

|

تاریخ انتشار : ۲۹/بهمن/۱۴۰۳ | ۱۴:۲۸

بهترین صبحانه برای مردان و زنان را بشناسید

یک صبحانه غنی از کربوهیدرات برای مردان و یک صبحانه غنی از چربی برای زنان، برای شروع روز بسیار عالی است.

|

تاریخ انتشار : ۰۳/آبان/۱۴۰۳ | ۱۱:۰۷

در چه صورت بعد از صبحانه مسواک بزنیم؟

اینکه بعد از صبحانه نباید مسواک زد، به مواد مورد استفاده در صبحانه بستگی دارد.

|

تاریخ انتشار : ۱۹/تير/۱۴۰۳ | ۰۷:۲۱

مهم‌ترین مواد مغذی مورد نیاز کودکان در شروع روز

صبحانه به عنوان مهم‌ترین وعده غذایی، نقشی اساسی در تامین انرژی و مواد مغذی مورد نیاز کودکان برای شروع یک روز پربار و سرشار از یادگیری و فعالیت ایفا می‌کند. انتخاب مواد غذایی مناسب برای صبحانه می‌تواند به رشد و تکامل ذهنی و جسمی کودکان کمک کرده و آنها را برای چالش‌های روزانه آماده سازد.

|

تاریخ انتشار : ۰۸/خرداد/۱۴۰۳ | ۰۹:۳۸

۵ صبحانه کم کالری برای لاغری را بشانسید

بسیاری از کارشناسان تغذیه صبحانه را مهم‌ترین وعده غذایی روز می‌دانند. این بدان معنا نیست که صبحانه باید همانند ناهار سنگین و مملو از نشاسته و چربی‌ها باشد. در واقع، برای افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند، انتخاب صبحانه‌ای کم کالری می‌تواند گزینه بهتری نسبت به صبحانه‌های پرکالری باشد.

|

تاریخ انتشار : ۱۶/ارديبهشت/۱۴۰۳ | ۱۳:۲۵

این صبحانه‌ها خطرناک هستند!

نمی‌توان انکار کرد که صبحانه پس از حداقل هشت ساعت خواب، حیاتی‌ترین وعده غذایی در روز است. اما این وعده غذایی صبحگاهی بسته به مواد تشکیل دهنده آن به مانند یک شمشیر دو لبه عمل می‌کند و می‌تواند سلامت شما را بهبود بخشد یا از بین ببرد.

|

تاریخ انتشار : ۱۷/فروردين/۱۴۰۳ | ۱۲:۴۷