کاهش استرس

مثقال طلا
وی ایکس اکستریم
کیان.
x
برچسب
کاهش استرس

مهمترین عامل افسردگی مشخص شد

پژوهش اخیر، اطلاعات جدیدی در مورد فرآیندهای نوروبیولوژیکی ارائه می‌دهد که از طریق آنها سطوح بالاتر استرس می‌تواند موجب شروع علائم افسردگی شود.
|
تاریخ انتشار : ۲۰/دی/۱۴۰۴ | ۰۹:۱۵

چرا بزرگسالان چینی پستانک مصرف می‌کنند؟

استفاده از پستانک مخصوص بزرگسالان در برخی از کشورها رو به افزایش است. شماری از کاربران شبکه‌های اجتماعی برای مقابله با استرس زندگی روزانه به استفاده از پستانک روی آورده‌اند. اما نظر کارشناسان در این باره چیست؟ آیا قضاوت زودهنگام و احیانا تمسخرآمیز در مقابل این پدیده درست است؟
|
تاریخ انتشار : ۲۸/شهريور/۱۴۰۴ | ۱۴:۳۶

معجون شگفت‌انگیز کورتیزول / این نوشیدنی دشمن استرس است؟

نوشیدنی‌ای با نام «معجون کورتیزول» در تیک‌تاک محبوبیت زیادی پیدا کرده و سازندگان آن ادعا می‌کنند این ترکیب می‌تواند استرس را کاهش دهد، انرژی را بازگرداند و هورمون‌ها را متعادل سازد. اما دیدگاه پزشکان در این‌باره چیست؟
|
تاریخ انتشار : ۱۵/مرداد/۱۴۰۴ | ۰۳:۳۶

علائم بی‌حسی در سر و راه‌های درمان آن

احساس بی حسی در سر می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی از جمله آسیب و یا صدمه‌ی وارده به عضلات گردن، سکته‌ی مغزی و حتی اختلال عصب شناختی باشد.
|
تاریخ انتشار : ۳۰/آبان/۱۴۰۳ | ۲۳:۴۵

استرس همیشه منفی نیست / چگونه از استرس برای افزایش عملکرد استفاده کنیم؟

مدیر سلامت روان معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زاهدان گفت: روانشناسان معتقدند اگر چه استرس زیاد باعث افت عملکرد می شود اما همیشه مقداری استرس برای اینکه ما را وادار به عمل کند، مفید است.   
|
تاریخ انتشار : ۱۷/آبان/۱۴۰۳ | ۲۳:۴۷

رژیم غذایی مناسب برای کاهش استرس در فصل سرما

با نزدیک شدن به فصل سرما استرس و اضطراب بسیاری از افراد بیشتر می‌شود، اما نیازی به نگرانی نیست و با یک رژیم غذایی مناسب می‌توان آن را کنترل کرد. متخصصان تغذیه بهترین و بدترین غذاها و نوشیدنی‌ها را برای تسکین استرس معرفی کرده‌اند.
|
تاریخ انتشار : ۰۷/آبان/۱۴۰۳ | ۲۳:۲۵

این خوراکی های طبیعی برای درمان استرس از هر تراپیستی بهتر عمل میکنند!

در سال‌های اخیر، ارتباط بین تغذیه و سلامت روان در جامعه علمی به طور قابل توجهی در حال افزایش توجه است. محققان به طور فزاینده‌ای در حال بررسی این هستند که چگونه غذایی که مصرف می‌کنیم می‌تواند بر روی وضعیت روانی ما تأثیر بگذارد و ممکن است خلق و خو، عملکرد شناختی و وضعیت عاطفی کلی ما را تغییر دهد.
|
تاریخ انتشار : ۰۱/آبان/۱۴۰۳ | ۲۳:۲۲

مشکلاتی جسمی که باور نمی کنید از اضطراب باشد

دیدن سگی که هراس دارید جای دندان‌هایش روی بدنتان بماند، دست‌هایتان را می‌لرزاند، چشم‌هایتان را گشاد و عضلات پایتان را آماده‌ی دویدن می‌کند.
|
تاریخ انتشار : ۱۷/مرداد/۱۴۰۲ | ۱۸:۰۸

چه غذاهایی ضد استرس هستند؟

نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که رژیم غذایی سالم با سلامت روانی خوب، صرف‌نظر از سن و سابقه مرتبط است.
|
تاریخ انتشار : ۳۱/مرداد/۱۴۰۲ | ۱۹:۴۳