حمام کردن

حمام یخ یا غوطه‌ور شدن در آب سرد، شامل فرو بردن کامل بدن در آب یخ برای حدود ۵ تا ۱۵ دقیقه است. این روش نوعی سرمادرمانی است که سیستم بدن را برای مدت کوتاهی در معرض دمای بسیار سرد قرار می‌دهد.

حمام یخ یا غوطه‌ور شدن در آب سرد، شامل فرو بردن کامل بدن در آب یخ برای حدود ۵ تا ۱۵ دقیقه است. این روش نوعی سرمادرمانی است که سیستم بدن را برای مدت کوتاهی در معرض دمای بسیار سرد قرار می‌دهد.

هنگام گرفتن دوش آب سرد باید همیشه از پا شروع کنید.

گرچه در شبکه‌های اجتماعی گزارش‌های زیادی درباره تعداد دفعاتی که فرد باید در روز استحمام کند پیدا می‌شود، اما نظریه علمی پزشکان در این باره همگان را غافلگیر کرد.