ویتامین

وی ایکس
آگاه 3 مثقال طلا
لاماری ایما/ آرین موتور
x
برچسب
ویتامین

ویتامین ‌هایی که شما را خوشحال می‌کنند

قسمت هیجان‌انگیز ماجرا اینجاست که این ویتامین ‌ها نه‌تنها برای جسم ما مفید هستند، بلکه به سلامت ذهن و بهبود احساسات ما هم کمک می‌کنند.
|
تاریخ انتشار : ۰۸/اسفند/۱۴۰۳ | ۱۱:۰۲

مواد غذایی که سرشار از ویتامین B هستند

برای داشتن یک رژیم غذایی سرشار از ویتامین ‌های گروه B، سعی کنید طیف گسترده‌ای از مواد غذایی مانند گوشت و سایر پروتئین‌ها، لبنیات، غلات، میوه‌ها و سبزیجات را مصرف کنید.
|
تاریخ انتشار : ۰۴/اسفند/۱۴۰۳ | ۲۲:۳۰

این ویتامین می‌تواند شما را مسموم کند

کمبود و مصرف بیش از اندازه ویتامین آ باعث بروز مشکلاتی جدی برای سلامت فرد می‌شود. در این مطلب با علایم کمبود ویتامین آ و عوارض مصرف زیاد آن آشنا می‌شوید.
|
تاریخ انتشار : ۱۸/بهمن/۱۴۰۳ | ۰۹:۲۱

ویتامین ‌هایی که کمبود آن سبب پرخوری می‌شود

مصرف کالری بیشتر از آنچه که بدن شما سوزانده می‌تواند برای افزایش وزن مفید باشد. برای این منظور می‌توانید به رژیم غذایی خود غذاهای پرکالری، مانند مواد چرب، پروتئین‌های سنگین، محصولات لبنی، غلات و میوه‌ها با مصرف پوست آنها، اضافه کنید.
|
تاریخ انتشار : ۱۴/بهمن/۱۴۰۳ | ۰۸:۳۱
اقتصادآنلاین گزارش می‌دهد؛

زنگ خطر کمبود آهن / آیا خستگی مداوم می‌تواند نشانه کم‌خونی باشد؟ 

اگر همیشه احساس خستگی می‌کنید و انرژی کافی برای فعالیت‌های روزمره ندارید، ممکن است بدن شما دچار کمبود آهن شده باشد. این وضعیت نه تنها بر تمرکز و عملکرد روزانه تأثیر می‌گذارد، بلکه می‌تواند سلامتی شما را نیز به خطر بیندازد. بدون توجه به این کمبود، خطر ابتلا به کم‌خونی و عوارض ناشی از آن افزایش می‌یابد.
|
تاریخ انتشار : ۱۳/بهمن/۱۴۰۳ | ۰۴:۲۴

این پنج علامت در چهره یعنی کمبود ویتامین دارید

یک رژیم غذایی سالم و متعادل بهترین راه برای تامین ویتامین ها و مواد معدنی بدن است. اما ممکن است به دلیل افزایش سن و قرارگیری در معرض برخی مشکلات سلامت، با کمبود ویتامین ها مواجه شوید.
|
تاریخ انتشار : ۱۰/بهمن/۱۴۰۳ | ۰۹:۰۱

۶ غذای برتر مغز برای کودکان

لوبیاها سرشار از پروتئین، کربوهیدارت‌های پیچیده، انواع ویتامین ‌ها و مواد معدنی هستند که انرژی و سطح تفکر کودک را در اوج نگه می‌دارد.
|
تاریخ انتشار : ۰۸/بهمن/۱۴۰۳ | ۱۱:۵۳

ویتامین ی که کمبود آن سبب احساس خستگی می‌شود

درصورتی که در پاهای خود احساس خواب‌رفتگی می‌کنید احتمالا با خطر کمبود یک ویتامین مواجه هستید و این علائم نشان‌دهنده ضرورت گنجاندن خوراکی‌های حاوی این ویتامین به رژیم غذایی روزانه‌تان است.
|
تاریخ انتشار : ۰۷/بهمن/۱۴۰۳ | ۰۸:۴۷

مصرف زیاد ویتامین چه بلایی سرتان می آورد؟

ویتامین ‌ها و املاح که به آنها ریزمغذی نیز گفته می‌شود در مقادیر کم برای حفظ عملکرد طبیعی بدن ضروری هستند اما مصرف زیاد برخی از آنها می‌تواند باعث ایجاد اثرات سمی شود.
|
تاریخ انتشار : ۰۴/بهمن/۱۴۰۳ | ۱۲:۴۷

ویتامین درمان‌کننده میگرن چیست؟

کمبود B۱۲ می‌تواند منجر به عوارض عصبی از جمله سردرد شود. در واقع سردرد یکی از شایع‌ترین علائم گزارش شده مربوط به کمبود B۱۲ در بزرگسالان و کودکان است.
|
تاریخ انتشار : ۰۱/بهمن/۱۴۰۳ | ۱۲:۵۳
کیان طلا
x