ویتامین

وی ایکس
آگاه-شتاب
لاماری ایما/ آرین موتور
x
برچسب
ویتامین

لیست عوارض کمبود ویتامین B ۱۲

از دیگر علائم کمبود ویتامین B ۱۲ می‌توان به سردرد، احساس خستگی و از دست دادن اشتها اشاره کرد.  به گفته محققان، سال‌ها زمان نیاز است تا علائم کمبود ویتامین B ۱۲ ظاهر شود و تشخیص آن می‌تواند پیچیده باشد.
|
تاریخ انتشار : ۱۳/ارديبهشت/۱۴۰۴ | ۱۵:۳۱

ویتامین ‌هایی که ایمنی بدنتان را زیاد می‌کند

مراقبت از سیستم ایمنی، جهت پیشگیری از ابتلا به بیماری‌ها و دفاع از بدن در دوره بیماری، بسیار مهم است. خواب کافی، حفظ تحرک و ورزش منظم تا حدودی عملکرد سیستم ایمنی را بهبود می‌بخشند، اما مؤثرترین راه برای ارتقای این سیستم حیاتی، داشتن یک رژیم غذایی سالم است.
|
تاریخ انتشار : ۱۲/ارديبهشت/۱۴۰۴ | ۲۳:۵۳

۵ ویتامین ی که مصرف آن برای زنان واجب است

مطالعات نشان می‌دهد ارتباط بالقوه‌ای میان مصرف ویتامین ‌های گروه B و کاهش علائم سندرم پیش از قاعدگی (PMS) وجود دارد؛ که این ارتباط در خصوص مدیریت نوسانات مربوط به خلق و خو پررنگ‌تر است.
|
تاریخ انتشار : ۰۹/ارديبهشت/۱۴۰۴ | ۲۱:۴۴

این ویتامین خواب را تنظیم می‌کند

مصرف غذا‌های مناسب در افزایش کیفیت و سلامت خواب نقش مؤثری دارد و حتی این موضوع ممکن است به تجربه خوابی عمیق‌تر و راحت‌تر کمک کنند.
|
تاریخ انتشار : ۳۱/فروردين/۱۴۰۴ | ۰۹:۳۸

رابطه ویتامین E و کبد چرب

نتایج مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که مکمل ویتامین ئی با دوز پایین می‌تواند عملکرد کبد را در افراد مبتلا به MASH، نوعی بیماری کبد چرب، بهبود بخشد...
|
تاریخ انتشار : ۲۰/فروردين/۱۴۰۴ | ۲۰:۲۹

۸ عامل کمبود ویتامین D را بشناسید

مصرف مکمل‌های ویتامین D برای افرادی که به کمبود این ویتامین مبتلا هستند، می‌تواند در درمان افسردگی‌شان موثر باشد.
|
تاریخ انتشار : ۱۸/فروردين/۱۴۰۴ | ۰۹:۰۷

این افراد حتما از ویتامین D استفاده کنند

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که مکمل‌های ویتامین D ممکن است خطر حمله قلبی و سایر بیماری‌های قلبی را برای افراد بالای ۶۰ سال کاهش دهد.
|
تاریخ انتشار : ۱۶/فروردين/۱۴۰۴ | ۰۹:۱۴

۵ ویتامین ی که سبب افزایش هوش می‌شوند

هوش در جوانی با تغذیه مناسب می‌تواند تقویت شود. پژوهش‌ها نشان می‌دهند مواد مغذی خاص، عملکرد شناختی را در این سنین بهبود می‌بخشند.
|
تاریخ انتشار : ۱۶/فروردين/۱۴۰۴ | ۰۹:۰۴

این ویتامین ‌ها را با هم نخورید

بدن ما برای عملکرد صحیح به ۱۳ ویتامین نیاز دارد که ۹ تای آن محلول در آب و ۴ تای آن محلول در چربی است. همین تفاوت یکی از نکات کلیدی در زمان مصرف مکمل‌های ویتامین است.
|
تاریخ انتشار : ۰۳/فروردين/۱۴۰۴ | ۰۰:۱۵

عوارض کمبود ویتامین B ۱۲ در بدن

ویتامین B ۱۲ برای رشد و عملکرد بافت عصبی و مغز و برای تشکیل گلبول‌های قرمز خون و DNA مورد نیاز است.
|
تاریخ انتشار : ۳۰/اسفند/۱۴۰۳ | ۱۷:۱۶
کیان
x