۵ اصل برای افزایش طول عمر
یک متخصص طول عمر بر این باور است که پیادهروی صرف برای طول عمر کافی نیست و باید کار بیشتری برای افزایش سالهای زندگی انجام داد. در این بین تقویت عضلات حلقه مفقودهای است که اغلب فراموش میشود.
|
تاریخ انتشار : ۲۶/شهريور/۱۴۰۴ | ۲۰:۳۸ 