ورزش زنان - صفحه 2

ورزش منظم برای داشتن زندگی طولانی و سالم اهمیت زیادی دارد، اما پرسش مهم اینجاست: برای بهره‌مندی از مزایای ورزش، زنان باید بیشتر ورزش کنند یا مردان؟

رییس هیات بوکس همدان گفت: بوکس در رشته بانوان فعال نیست و تا زمانی که فدراسیون ابلاغیه رسمی در این رابطه صادر نکند، امکان فعالیت باشگاهی در این رشته وجود ندارد.

اگر از افتادگی بازو، چربی‌های زیر بغل یا قوز پشت خسته شده‌اید و به دنبال راهی ساده و بدون نیاز به باشگاه برای اصلاح فرم بدنی‌تان هستید، این ویدیو مخصوص شماست. در این تمرینات اصلاحی، با انجام منظم ۴ حرکت هدفمند می‌توانید فرم بدنی‌تان را اصلاح کرده و از شر چربی‌های مزاحم زیر بغل، بازو و خط سوتین خلاص شوید.

تیم ملی سپک تاکرای بانوان کشورمان در جام جهانی هند موفق به کسب مدال برنز در بخش دوبل شد.

ورزش هوازی به هر نوع فعالیت بدنی گفته می‌شود که ضربان قلب فرد را افزایش دهد و او را در یک بازه زمانی پایدار و مداوم به حرکت و تعریق وادارد.

مطالعات اخیر نشان می‌دهند که ورزش صبحگاهی، به‌ویژه بین ساعت ۶ تا ۸ صبح، تاثیر بیشتری بر کاهش چربی شکمی، بهبود فشار خون و تقویت عضلات پا دارد. در حالی که ورزش در هر زمانی مفید است، شواهد جدید حاکی از آن است که برای کاهش وزن و بهبود سلامت متابولیک، ورزش قبل از صرف صبحانه می‌تواند موثرتر باشد.

برای اولین بار در تاریخ رشته پرش با اسب یک خانم توانست به عنوان قهرمانی کشور دست پیدا کند.

در این ویدیو شاهد مصاحبه با یلدا سلیمانی ستاره‌ تازه آسمان تیراندازی ایران و یکی از جوان‌ترین اعضای تیم ملی تیراندازی زنان ایران خواهید بود.