کلسترول

کنترل کلسترول با مصرف این نوشیدنی پرطرفدار ایرانی

فواید نوشیدن چای شامل یک فهرست بلندبالا است؛ به عنوان مثال، چای سبز منبعی غنی از فلاونوئید‌ها است و مصرف منظم آن باعث کاهش فشار خون، کلسترول و تری گلیسیرید می‌شود.

|

تاریخ انتشار : ۰۷/اسفند/۱۴۰۳ | ۲۰:۴۶

۷ ورزش برای کاهش کلسترول

کلسترول بالا باعث نگرانی بسیاری از افراد می‌شود، زیرا خطر بیماری قلبی و سایر مشکلات سلامتی را افزایش می‌دهد. با این حال اثبات شده که می‌توان با یک سری تمرینات ورزشی سطح کلسترول خون را کاهش داد و تا حد زیادی از بروز بیماری‌های قلبی و عروقی و خطر مرگ ناشی از آن پیشگیری کرد.

|

تاریخ انتشار : ۲۸/بهمن/۱۴۰۳ | ۱۳:۴۳

آیا استرس باعث بالا رفتن کلسترول خون می‌شود؟

وقتی با استرس مواجه می‌شوید، بدنتان به طور خودکار عضلات و قلب و دیگر ارگان‌ها و عملکردها را برای یک واکنش پُرانرژی در فاز جنگ یا گریز آماده می‌کند.

|

تاریخ انتشار : ۱۷/آذر/۱۴۰۳ | ۲۳:۱۴

بدترین خوراکی‌ها برای افزایش کلسترول خون کدامند؟

تحقیقات جدید ارائه شده به «کنفرانس بین‌المللی انجمن آلزایمر در فیلادلفیا» نشان می‌دهد که کلسترول بیش از حد در حال حاضر به عنوان یکی از ۱۴ عامل خطر زوال عقل شناخته شده است.

|

تاریخ انتشار : ۰۹/آذر/۱۴۰۳ | ۱۵:۴۹

راهکارهای تغذیه‌ای برای کاهش کلسترول

بهترین راه برای کاهش کلسترول ، از دیدگاه تغذیه‌ای، کاهش مصرف چربی‌های اشباع شده و چربی ترانس است.

|

تاریخ انتشار : ۲۶/آبان/۱۴۰۳ | ۲۳:۱۵

درمان انسداد عروق با تزریق نانوذرات

تجمع پلاک‌های چسبنده روی دیواره رگ‌های خونی می‌تواند منجر به حملات قلبی و سکته شود. اکنون، یک روش درمانی جدید با تزریق نانوذرات توانسته این پلاک‌ها را تخریب کند.

|

تاریخ انتشار : ۲۴/مهر/۱۴۰۳ | ۲۳:۲۰

چگونه میوه‌های غنی از فیبر مانند سیب می‌توانند به کاهش کلسترول خون کمک کنند؟

میوه‌های غنی از فیبر مانند سیب به کاهش کلسترول خون کمک می‌کنند به دلیل وجود فیبر محلول در آن‌ها. فیبر محلول نوعی فیبر است که در آب حل می‌شود و ژل مانندی در روده ایجاد می‌کند. این ژل به کاهش کلسترول به روش‌های زیر کمک می‌کند:

|

تاریخ انتشار : ۰۵/مهر/۱۴۰۳ | ۱۶:۰۵

برای کاهش کلسترول چه غذایی بخوریم؟

در حالی که کلسترول برای عملکردهای مختلف بدن بسیار مهم است، مقادیر زیادی از انواع خاص، به ویژه لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL)، می تواند برای سلامت ما مضر باشد؛ چرا که افزایش سطح کلسترول LDL می تواند بر قلب تأثیر منفی بگذارد و خطر بیماری قلبی را افزایش دهد.

|

تاریخ انتشار : ۳۰/شهريور/۱۴۰۳ | ۲۲:۰۶

این میوه برای کاهش کلسترول بد مفید است

به گفته متخصصان، کوئرستین می‌تواند کلسترول بد را بدون کاهش کلسترول خوب کاهش دهد. مزیت دیگر این آنتی‌آکسیدان کاهش دادن «پروتئین‌های واکنشی سی» است که در التهابات مختلف و بیماری‌های قلبی دخیل هستند.

|

تاریخ انتشار : ۱۲/تير/۱۴۰۳ | ۱۳:۴۹

این علائم پوستی نشان‌دهنده کلسترول بالاست

پزشکان گفتند که ظاهر زانتوماس، لکه‌های زرد و گره بر روی پوست، اغلب نشانگر سطح بالای کلسترول است.

|

تاریخ انتشار : ۳۰/خرداد/۱۴۰۳ | ۱۲:۰۹

روزی چندتا تخم مرغ بخوریم؟

تخم‌مرغ خوراکی با ارزش غذایی بسیار بالاست که ویژگی‌های درخور توجهی دارد. پژوهشی تازه نیز نشان داده که مصرف روزانه آن استحکام استخوان‌ها را تقویت می‌کند. اما آیا باید هر روز تخم‌مرغ خورد؟

|

تاریخ انتشار : ۲۶/فروردين/۱۴۰۳ | ۱۶:۴۱

با مصرف این مواد غذایی کلسترول خود را کاهش دهید

کلسترول بالا به دلیل سبک زندگی، چاقی، استعمال دخانیات، عادات غذایی ناسالم و ورزش نکردن منظم یک مشکل رایج در دوران مدرن است، اما رژیم غذایی می تواند نقش مهمی در کاهش سطح آن به طور طبیعی داشته باشد.

|

تاریخ انتشار : ۰۳/اسفند/۱۴۰۲ | ۲۱:۳۴

مصرف چند عدد تخم مرغ در روز مجاز است؟

در روز چند عدد تخم مرغ بخوریم؟ چرا برخی از کارشناسان تاکید می‌کنند که بیشتر از روزی یک عدد تخم مرغ مصرف نکنید؟ آیا چیزی در مورد عوارض خوردن زیاد تخم مرغ و بهترین زمان مصرف آن می‌دانید؟

|

تاریخ انتشار : ۱۵/دی/۱۴۰۲ | ۱۷:۰۴