وی ایکس
آگاه 3 مثقال طلا
لاماری ایما/ آرین موتور
x
فونیکس
آمارکتس
فلای تودی
۱۲ / فروردين / ۱۴۰۴ ۲۳:۴۴

یک انتخاب خوشمزه برای موقعی که رژیم هستید

یک انتخاب خوشمزه برای موقعی که رژیم هستید

انتخابی مناسب و مجاز برای دوران رژیم شما خواهند بود.

کد خبر: ۲۰۴۷۸۰۹
آرین موتور

به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از خبرآنلاین، آجیل‌ها منبعی غنی از انواع ویتامین‌ها هستن؛ بنابراین انتخابی مناسب و مجاز برای دوران رژیم شما خواهند بود.

توصیه می‌شه برای بهره‌مندی از فواید آجیل در دوران رژیم، بهتره از آجیل‌های خام و بدون نمک استفاده کنین؛ آجیل‌های شور احتمال بروز فشار خون و مشکلات ناشی از اون رو به‌همراه دارن. مصرف روزانه ۲۵ الی ۳۰ گرم آجیل، معادل یه مشت کوچک، برای اکثر رژیم‌ها مناسب خواهد بود.

این مقدار می‌تونه به‌راحتی به تامین چربی‌های سالم، پروتئین و فیبر مورد نیاز بدنتون کمک کنه؛ بدون اینکه کالری زیادی به رژیمتون اضافه بشه.

ارسال نظرات
کیان طلا
x