رژیم صحیح

اکثر افرادی که سعی در کاهش وزن دارند، معمولاً از خوردن پنیر اجتناب می‌کنند. بعضی پنیرها به دلیل محتوای چربی اشباع‌شده بالایی که دارند، ماده غذایی مناسب برای کاهش وزن محسوب نمی‌شوند. در ویدئوی زیر انواع پنیر مناسب رژیم غذایی متناسب با ذائقه‌های مختلف معرفی شده است.

بدون شک آجیل‌ها با انواع ویتامین‌ها و املاح معدنی، انتخاب مناسبی برای دوران رژیم هستن؛ حالا با ما همراه باشین با نحوه و زمان مناسب اون‌ها برای رسیدن به وزن مناسب.

رئیس اداره طبیعی، سنتی و مکمل معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه، با بیان اینکه در سال‌های اخیر مصرف شیرخشک‌های رژیمی به میزان قابل توجهی افزایش یافته، گفت: مصرف این محصولات باید به‌صورت محدود (هم از نظر مقدار و هم از نظر مدت زمان مصرف) و تنها با تجویز پزشک صورت گیرد تا از بروز مشکلات تغذیه‌ای و سلامتی در کودکان جلوگیری شود.

این روزها همه به دنبال روش‌هایی برای کاهش وزن سریع هستند. لاغر شدن و کاهش وزن در خانه با کمی تغییر در سبک زندگی، شدنی است!