اخبار سلامت - صفحه 7

وی ایکس
آگاه 3 مثقال طلا
لاماری ایما/ آرین موتور
x
برچسب
اخبار سلامت

مواد غذایی که برای کاهش قند خون موثر است

اگرچه عواملی مانند وزن بدن، فعالیت، استرس و ژنتیک در تنظیم قند خون مؤثرند، اما بد نیست بدانید پیروی از یک رژیم غذایی سالم نیز نقش پررنگی را در مدیریت قند خون ایفا می‌کند.
|
تاریخ انتشار : ۲۱/خرداد/۱۴۰۳ | ۰۰:۵۲

۷ خطر سریع غذا خوردن برای سلامتی

مطالعات گوناگون نشان داده است که که با عجله و تند غذا خوردن می تواند منجر به اضافه وزن و دیابت نوع ۲ شود، همچنین تند غذا خوردن عوارض بسیار جدی دیگری نیز به همراه دارد.
|
تاریخ انتشار : ۱۵/خرداد/۱۴۰۳ | ۲۳:۴۲

چطور در گرما از پوست خود مراقبت کنیم؟ + نکات کلیدی

در حالی که نور خورشید برای سلامتی و احساس شادی مفید است، می‌تواند اثرات نامطلوبی مانند بروز لکه‌های تیره، چین و چروک و بیماری‌های جدی مانند ملانوما (نوعی سرطان پوست) را در پی داشته باشد. پس اهمیت مراقبت مناسب از پوست در برابر نور خورشید بسیار زیاد است.
|
تاریخ انتشار : ۱۴/خرداد/۱۴۰۳ | ۰۰:۵۲

مصرف پنیر باعث ضعف حافظه نمی‌شود!

پنیر از جمله موادغذایی است، که معمولا در وعده صبحانه ما ایرانیان جایگاه ویژه‌ای دارد و خوردن آن از عادات غذایی افراد زیادی است.
|
تاریخ انتشار : ۱۳/خرداد/۱۴۰۳ | ۰۰:۳۵

۱۰ ماده غذایی تشدید کننده اضطراب و افسردگی

برخی از غذاها و نوشیدنی‌ها وجود دارد که می‌توانند اضطراب و افسردگی را بدتر کنند و علائم را حتی غیر قابل تحمل کنند و روحیه شما را به میزان قابل توجهی پایین آورند.
|
تاریخ انتشار : ۰۹/خرداد/۱۴۰۳ | ۲۱:۵۵

نکته اساسی برای جلوگیری از چاق شدن

در راستای کاهش وزن، علاوه بر اینکه مهم است چه غذایی می‌خورید، باید توجه داشته باشید که «چه زمانی» غذا می‌خورید. ساعت و زمانی که غذا می‌خورید، بر نحوه ذخیره چربی در بدن و تنظیم هورمون‌های گرسنگی تأثیر دارد.
|
تاریخ انتشار : ۰۹/خرداد/۱۴۰۳ | ۲۱:۱۰

با این نوشیدنی‌ها در خواب لاغر شوید

راه‌های مختلفی برای کاهش وزن وجود دارد، شاید عجیب به نظر برسد، اما یکی از راه‌های غیر معمول در این زمینه کم کردن وزن در حین خواب است.
|
تاریخ انتشار : ۰۷/خرداد/۱۴۰۳ | ۲۲:۳۴

آمار عجیب از قربانیان سالانه مصرف سیگار در ایران

رییس مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت با بیان اینکه اماکنی که در آنها دخانیات مصرف می شود، به سلامت جامعه آسیب می زنند، گفت: هدف مراکز تهیه، توزیع و عرضه مواد غذایی و همچنین اماکن عمومی، خدمت رسانی به جامعه است و وقتی کالای آسیب رسان با هدف سود اقتصادی به مردم عرضه می شود، به سلامت جامعه صدمه وارد می شود.
|
تاریخ انتشار : ۰۷/خرداد/۱۴۰۳ | ۲۱:۲۵

6 ماده غذایی برای کاهش وزن

اگر تاکنون راه‌های زیادی را برای کاهش وزن انتخاب کرده و موفق نبوده‌اید باید بدانید کربوهیدرات‌های پیچیده حاوی ۲ نوع ماده به نام‌های بتاگلوتان و اینولین هستند که برای رسیدن به هدف کاهش وزن به شما کمک خواهند کرد.
|
تاریخ انتشار : ۰۷/خرداد/۱۴۰۳ | ۲۰:۴۵

خوشمزه ترین غذاها برای دیابتی ها

بهترین وعده‌های غذایی برای افراد دیابتی، وعده‌هایی هستند که به کنترل قند خون، حفظ سطح انرژی و احساس سیری در طول روز کمک می‌کنند. این وعده‌ها باید حاوی کربوهیدرات‌های پیچیده، فیبر، پروتئین و چربی‌های سالم باشند.
|
تاریخ انتشار : ۰۷/خرداد/۱۴۰۳ | ۰۰:۴۳

نگهداری این مواد غذایی در یخچال ممنوع

یکی از بهترین شیوه های نگهداری مواد غذایی، فریز کردن است. فریزر سبب صرفه‌جویی در زمان و هزینه می‌شود و کمک می‌کند تا موادغذایی فصل‌های گوناگون را نگهداری داریم. اما برخی مواد غذایی را نمی‌توان فریز کرد.
|
تاریخ انتشار : ۰۶/خرداد/۱۴۰۳ | ۲۳:۵۷
کیان طلا
x