ویتامین C

وی ایکس
آگاه-شتاب
لاماری ایما/ آرین موتور
x
برچسب
ویتامین C

کدام خوراکی‌ها ویتامین C زیادی دارند؟

با ورود به فصل سرما بسیاری از ما به بیماری‌هایی همچون سرماخوردگی و آنفلوآنزا مبتلا می‌شویم. هرچند استراحت تنها درمان واقعیِ این بیماری‌هاست اما با برخی اقدامات نیز می‌توان علائم یا حتی دفعات ابتلا به این عفونت‌های ویروسی را کاهش داد.
|
تاریخ انتشار : ۰۳/دی/۱۴۰۳ | ۰۳:۲۳

کمبود ویتامین‌ها و تأثیر آن‌ها بر سیاهی دور چشم

سیاهی دور چشم یکی از مشکلات شایع پوستی است که ممکن است به دلایل مختلفی از جمله کمبود ویتامین‌ها ایجاد شود. برخی ویتامین‌ها برای سلامت پوست اطراف چشم بسیار ضروری هستند و کمبود آن‌ها می‌تواند منجر به نازک شدن پوست و ظهور حلقه‌های تیره شود.
|
تاریخ انتشار : ۰۱/دی/۱۴۰۳ | ۲۳:۰۹

بعد خوردن قرص جوشان چه اتفاقی در بدن می افتد؟

تصور خیلی از افراد این است که مصرف خودسرانه یا بی‌رویه ویتامین‌ها مشکلی برای بدن ایجاد نمی‌کند. اما پزشکان می‌گویند حتی ویتامین‌ها هم در صورت زیاده‌روی می‌توانند سلامت ما را به خطر بیندازند.
|
تاریخ انتشار : ۰۷/آذر/۱۴۰۳ | ۲۳:۱۴

این ماده غذایی سرشار از ویتامین E است

یک کارشناس گیاهان دارویی از زیتون به عنوان یک فول ویتامین طبیعی یاد کرد که برای پیشگیری از بسیاری از بیماری‌ها مفید است.
|
تاریخ انتشار : ۰۷/آذر/۱۴۰۳ | ۱۴:۲۰

مقایسه قرص‌های معمولی و جوشان ویتامین C / کدام را انتخاب کنیم؟

دو فرم بسیار رایج ویتامین سی قرص‌های معمولی و قرص جوشان این ویتامین هستند؛ بنابراین، احتمالاً این سؤال برایتان پیش آمده است که قرص ویتامین c بهتر است یا قرص جوشان. درحقیقت، این دو فرم از ویتامین سی از نظر ماهیت مکملی و خاصیت آن تفاوت زیادی ندارند.قرص‌های جوشان طعم بهتری دارند و چون دارو در آب حل می‌شود جذب آن افزایش می‌یابد. از طرفی قرص‌های معمولی مصرفشان ساده‌تر است.
|
تاریخ انتشار : ۰۸/آبان/۱۴۰۳ | ۲۳:۵۰

چگونه میوه‌های غنی از ویتامین C می‌توانند به تقویت سیستم ایمنی کمک کنند؟

ویتامین C نقش حیاتی در تقویت سیستم ایمنی بدن دارد. این ویتامین با تقویت تولید و عملکرد سلول‌های ایمنی، خنثی‌سازی رادیکال‌های آزاد، کاهش التهاب و افزایش جذب آهن، به حفظ سلامت عمومی و بهبود عملکرد سیستم ایمنی کمک می‌کند. بنابراین، گنجاندن میوه‌ها و سبزیجات غنی از ویتامین C در رژیم غذایی روزانه، می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌ها کمک کند.
|
تاریخ انتشار : ۲۹/شهريور/۱۴۰۳ | ۱۱:۰۲

این سبزی هم ویتامین C دارد هم برای لاغری معجزه می‌کند

کلم بروکلی فاقد چربی بوده و عموما ۹۰ درصد از این سبزی تشکیل شده از آب است. حتی می توان این سبزی را به فرم طبخی خام، پخته، آب پز و بخار پز شده مصرف کرد اگرچه با تحقیقات زیاد تعیین شده است که بخار پز کردن مزایای بیشتری برای سلامتی افراد به دنبال دارد.
|
تاریخ انتشار : ۱۰/شهريور/۱۴۰۳ | ۱۰:۵۶

این فلفل ۳ برابر پرتقال ویتامین C دارد!

فلفل دلمه‌ای قرمز تقریبا ۳ برابر بیشتر از پرتقال دارای ویتامین C است. دریافت ویتامین C از طریق مواد غذایی طبیعی به شکل‌گیری کلاژن در پوست کمک می‌کند و از آسیب‌های پوستی ناشی از فعالیت رادیکال‌های آزاد در بدن هم جلوگیری خواهد کرد.
|
تاریخ انتشار : ۱۶/خرداد/۱۴۰۳ | ۰۷:۴۴

میوه‌های تابستانی دارای ویتامین C بالا

ویتامین C یک آنتی اکسیدان ضروری است که به محافظت از سلول‌ها در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد مضر کمک می‌کند.
|
تاریخ انتشار : ۰۵/ارديبهشت/۱۴۰۳ | ۱۵:۵۳

این میوه‌ ها از پرتقال بیشتر ویتامین C دارند

سلامتی افراد در روزهای گرم سال به دلیل کم آبی بدن و خروج مواد مغذی ضروری از بدن از طریق تعریق به خطر میافتد. به همین دلیل است که بدن ما برای جبران مواد مغذی از دست رفته به تغذیه بیشتر و همچنین هیدراتاسیون (آبرسانی) نیاز دارد.
|
تاریخ انتشار : ۰۲/ارديبهشت/۱۴۰۳ | ۱۵:۰۶
کیان
x