ورزش - صفحه 2

مثقال-طلا با آگاه
وی ایکس اکستریم
کیان.
x
برچسب
ورزش

انتقام در مغولستان؛ امامی جهانی شد

یونس امامی با شکست امیرمحمد یزدانی در فینال تورنمنت رنکینگ مغولستان به عنوان ملی‌پوش وزن ۷۴ کیلوگرم ایران در مسابقات جهانی زاگرب معرفی شد.
|
تاریخ انتشار : ۱۰/خرداد/۱۴۰۴ | ۱۶:۲۵

پایان ناکام دونده ایران در فینال قهرمانی آسیا

نماینده کشورمان در فینال ۱۱۰ متر مانع قهرمانی آسیا با ثبت ضعیف‌ترین رکورد، در جایگاه آخر ایستاد. این نتیجه در شرایطی رقم خورد که راه‌یابی او به فینال امیدهایی ایجاد کرده بود.
|
تاریخ انتشار : ۰۸/خرداد/۱۴۰۴ | ۱۸:۵۰

۵ خوراکی ویژه برای افزایش انرژی در باشگاه

با گنجاندن این خوراکی‌های مغذی در برنامه‌ی تغذیه‌ی پیش از تمرین، می‌توانید با انرژی بیشتر تمرین کنید، عملکرد بهتری داشته باشید و سریع‌تر به اهداف تناسب‌اندام‌تان برسید.
|
تاریخ انتشار : ۰۷/خرداد/۱۴۰۴ | ۰۰:۴۵
فوت و فن سلامتی؛

ورزش و تنظیم قند خون: این نکات نجات تان می‌دهد!

ورزش ، به‌ویژه تمرینات قدرتی و تمرینات اینتروال پرفشار، می‌تواند در کنترل و پیشگیری از دیابت مؤثرتر از دارو باشد و زمان و شدت تمرین، نقش مهمی در اثربخشی آن دارد.
|
تاریخ انتشار : ۰۲/خرداد/۱۴۰۴ | ۰۱:۰۰

سالمندان برای سالم ماندن نیاز به باشگاه رفتن دارند؟

پژوهشی تازه که توسط دانشگاه اوربرو سوئد و با مشارکت چند کشور اروپایی انجام شده، نشان می‌دهد که کم‌کردن زمان نشستن روزانه حتی بدون ورزش سنگین، خطر بیماری‌های متابولیک را در سالمندان به شکل قابل توجهی کاهش می‌دهد.
|
تاریخ انتشار : ۰۱/خرداد/۱۴۰۴ | ۰۳:۰۰

۴ حرکت ساده برای آب کردن چربی بازو و زیر بغل بدون نیاز به باشگاه

اگر از افتادگی بازو، چربی‌های زیر بغل یا قوز پشت خسته شده‌اید و به دنبال راهی ساده و بدون نیاز به باشگاه برای اصلاح فرم بدنی‌تان هستید، این ویدیو مخصوص شماست. در این تمرینات اصلاحی، با انجام منظم ۴ حرکت هدفمند می‌توانید فرم بدنی‌تان را اصلاح کرده و از شر چربی‌های مزاحم زیر بغل، بازو و خط سوتین خلاص شوید.
|
تاریخ انتشار : ۳۱/ارديبهشت/۱۴۰۴ | ۲۰:۵۵

ورزش ‌های مفید برای مبتلایان به دیابت

مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های آمریکا توصیه می‌کند بزرگسالان سالم برای ۱۵۰ تا ۳۰۰ دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط یا ۷۵ تا ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی با شدت بالا در هر هفته، برنامه‌ریزی کنند.
|
تاریخ انتشار : ۲۹/ارديبهشت/۱۴۰۴ | ۰۱:۳۷
فوت و فن لاغری؛

بدون باشگاه لاغر شوید: ۵ حرکت قدرتمند برای آب کردن چربی‌های سرسخت

پنج حرکت تمرینی ترکیبی مانند پرِس دمبل، تاب کتل‌بل و دو سرعتی، بدون نیاز به دستگاه‌های باشگاهی، به‌سرعت چربی می‌سوزانند و بدن را قوی‌تر و خوش‌فرم‌تر می‌سازند.
|
تاریخ انتشار : ۲۶/ارديبهشت/۱۴۰۴ | ۰۳:۴۵

با این ۴ حرکت ورزش ی در خانه شکمتو آب کن و فیت شو!

اگر وقت باشگاه رفتن ندارید، با انجام این ۴ حرکت ساده در خانه به‌راحتی از شر چربی‌های شکم خلاص می‌شوید و بدن ورزش کاری و حرفه‌ای خواهید داشت. از همین حالا شروع کنید!
|
تاریخ انتشار : ۲۵/ارديبهشت/۱۴۰۴ | ۱۸:۱۵
از ۲۵ تا ۳۱ اردیبهشت ماه

البرز میزبان «مسابقات بین‌المللی بیسبال قهرمانی غرب آسیا» خواهد بود/استادیوم بیسبال به نام «خلیج فارس» نام گذاری شد

کرج- سرپرست اداره کل ورزش و جوانان استان البرز با بیان اینکه البرز در بازه زمانی ۲۵ تا ۳۱ اردیبهشت ماه میزبان «مسابقات بین‌المللی بیسبال قهرمانی غرب آسیا» خواهد بود؛ از نامگذاری استادیوم بیسبال البرز به نام «خلیج فارس» نیز خبر داد.
|
تاریخ انتشار : ۲۴/ارديبهشت/۱۴۰۴ | ۱۹:۰۷

دلیل سیاهی رفتن چشم مشخص شد

یکی از مشکلات شایع، سیاهی رفتن چشم و سرگیجه است و اولین و مهم­ترین قسمت درمان، تشخیص علت است. علت یا مربوط به خود مغز و یا مربوط به سایر اعضاست.
|
تاریخ انتشار : ۲۴/ارديبهشت/۱۴۰۴ | ۰۳:۱۵

اگر از مرگ می‌ترسید فقط یک یا دو روز در هفته ورزش کنید

تحقیقات نشان می‌دهد که ورزش کردن فقط یک یا دو روز در هفته، در صورتی که میزان توصیه‌شده فعالیت را داشته باشید، می‌تواند خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی و سرطان را به میزان قابل‌توجهی کاهش دهد.
|
تاریخ انتشار : ۲۳/ارديبهشت/۱۴۰۴ | ۰۱:۴۵

رابطه باورنکردنی ورزش با سلامت چشم ها

ورزش کردن برای حفظ سلامت کل بدن مفید است اما جالب است بدانید شما می توانید با ورزش کردن بینایی خود را تقویت کنید و چشم هایی سالم داشته باشید.
|
تاریخ انتشار : ۲۱/ارديبهشت/۱۴۰۴ | ۰۲:۱۵
ملی گلد.
x