اثر شگفتانگیز چند دقیقه فعالیت شدید بر سلامت قلب زنان
نتایج یک مطالعه منتشرشده در «مجله پزشکی ورزشی بریتانیا» نشان میدهد انجام چند نوبت کوتاهمدت فعالیت شدید در طول روز، حتی در میان افرادی که بهطور منظم ورزش نمیکنند، میتواند خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را بهویژه در زنان بهطور قابلتوجهی کاهش دهد.
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، انبیسی نیوز نوشت:یک مقاله مجله پزشکی ورزشی بریتانیا نشان میدهد، در افرادی که ورزش نمیکنند، فعالیتهای کوتاه مدت و شدید در زندگی روزمره، مانند حمل بار خرید به ماشین یا بالا رفتن از پلهها، میتواند تأثیر زیادی بر کاهش خطر بیماری قلبی داشته باشد.
زنانی که روزانه کمتر از ۳.۵ دقیقه حرکت شدید داشتند، ۴۵٪ کمتر از زنانی که در طول روز هیچ حرکت شدیدی نداشتند، در معرض خطر ابتلا به هر یک از مشکلات قلبی قرار داشتند.
ارسال نظرات
