بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، امروزه در مورد تاثیر آمپول‌های کاهش وزن در دنیا اغراق می‌شود و بر همین اساس نیز افراد باید اطلاعات دقیقی از این موضوع داشته باشند تا دچار مشکلات و عوارض نشوند.
در ادامه این گزارش خوارکی‌هایی را معرفی کردیم که برای فرار از گرمازدگی مفید هستند.
گل کلم بنفش برای کاهش خطر ابتلا به سرطان، به خصوص سرطان ریه و مجاری معده-روده مفید است.
هر وعده مصرفی از تخم‌مرغ برابر است با یک تخم‌مرغ کامل یا ۲ عدد سفیده تخم‌مرغ. توصیه انجمن قلب آمریکا (AHA) این است که بیشتر از روزی یک عدد تخم‌مرغ مصرف نکنید. متخصصان مایوکلینیک می‌گویند که بیشتر افراد سالم می‌توانند در طول هر هفته، ۷ عدد تخم‌مرغ کامل بخورند بدون این‌که به سلامت شان آسیب برسانند.
پروتئین برای حفظ عضلات و سلامت عمومی بدن ضروری است اما زیاده‌روی در مصرف آن، عوارض و خطرات جدی به همراه دارد.
مطالعات متعدد نشان داده‌اند که یوگا تأثیرات مثبتی بر سلامت جسمانی دارد. یک مرور نظام‌مند در سال ۲۰۱۵ که در نشریه‌ی Complementary Therapies in Medicine منتشر شد، نشان داد که یوگا می‌تواند آمادگی جسمانی، قدرت عضلانی و استقامت قلبی-عروقی را در افراد سالم و حتی در کسانی که با بیماری‌های مزمن دست‌وپنجه نرم می‌کنند، به‌طور چشمگیری افزایش دهد.
یک پزشک عمومی در انگلیس از کسانی که قصد مصرف ویتامین D را دارند خواسته است تا قبل از استفاده از این مکمل با آزمایش خون، سطح آن را در بدن خود بررسی کنند، زیرا مصرف بیش از حد این ویتامین ممکن است منجر به آسیب قلبی و کلیوی شود.
خرما سرشار از خواص دارویی و درمانی است که آن را به یکی از مفیدترین میوه‌های طبیعی تبدیل کرده است و این میوه گرمسیری، علاوه‌بر طعم شیرین و انرژی‌بخش، می‌تواند نقش مؤثری در حفظ سلامت عمومی بدن ایفا کند.
خرما، این میوه شیرین و گرمسیری، نه‌تنها طعمی دل‌چسب دارد، بلکه با انبوهی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها، می‌تواند جایگزینی سالم برای تنقلات مضر در رژیم غذایی روزانه باشد.
فلفل دلمه‌ای سرشار از ویتامین C است.
کارشناس آزمایشگاه غذا و دارو با شاره به وجود باکتری‌های روده‌ای مانند اشرشیاکلی در بستنی‌هایی که به شکل غیربهداشتی تهیه می‌شود، گفت: این نوع آلودگی‌ها می‌تواند موجب بروز اسهال و استفراغ شدید در کودکان شود
کارشناس آزمایشگاه غذا و دارو هشدار داد که استفاده از شیر غیربهداشتی و رنگ‌های خوراکی مصنوعی در تولید بستنی، سلامت مصرف‌کنندگان، به ویژه کودکان را تهدید می‌کند.
پروتئین برای حفظ عضلات و سلامت عمومی بدن ضروری است اما زیاده‌روی در مصرف آن، عوارض و خطرات جدی به همراه دارد.
لیموترش، این میوه کوچک و پرکاربرد، گنجینه‌ای از خواص درمانی است. خواص لیموترش نه تنها در تقویت سیستم ایمنی و سم‌زدایی بدن شناخته شده، بلکه در سلامت پوست، کاهش وزن و حتی پیشگیری از سنگ کلیه نیز نقش موثری ایفا می‌کند. این مقاله به بررسی جامع فواید لیموترش، این معجزه طبیعی، می‌پردازد.
مصرف غذا‌های فوق‌فرآوری‌شده و غذای ناسالم به چالشی جدی برای سلامت عمومی بدل شده است. این غذا‌های فوق‌فرآوری‌شده، طبق گزارش FAO، هزینه‌های پنهان سلامت هنگفتی به بار می‌آورند.
زیره، ادویه‌ای باستانی و پرکاربرد، نه تنها طعم‌دهنده‌ای بی‌نظیر است، بلکه خواص زیره در طب سنتی و علم نوین نیز به اثبات رسیده است. این دانه کوچک سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و فیبر است که به سلامت گوارش، کاهش وزن و پیشگیری از بیماری‌های مزمن کمک شایانی می‌کند.
میوه‌ها معمولاً بین ۸۰ تا ۹۰ درصد از ترکیب‌شان را آب تشکیل می‌دهد و بخشی از ارزش تغذیه‌ای آنها به همین دلیل است، بنابراین توصیه می‌شود که به جای آب‌میوه، خود میوه مصرف شود.
آسم بیماری‌ای نیست که با یک دوره درمان برطرف شود. حتی زمانی که علائم بیمار به خوبی کنترل شده باشد، نیاز است دارو‌ها به‌صورت منظم و بلندمدت استفاده شوند و قطع یا تغییر خودسرانه دارو می‌تواند به بروز حملات شدید تنفسی منجر شود.
نتایج یک کارآزمایی جهانی نشان می‌دهد ورزش منظم پس از درمان سرطان، به طور چشمگیری خطر بازگشت بیماری و مرگ را کاهش می‌دهد. این یافته جدید، که ورزش را حتی موثرتر از برخی دارو‌ها در پیشگیری از عود سرطان می‌داند، امید تازه‌ای به بیماران بخشیده است.
باور رایج مبنی بر مفید بودن مصرف چای یا شیرچای بلافاصله پس از وعده غذایی، فاقد پایه علمی است. طبق این گزارش، نه تنها چای به هضم بهتر کمک نمی‌کند، بلکه ممکن است جذب مواد مغذی را نیز مختل کند.
