تمرینی بی‌نظیر برای افزایش تمرکز
مدیتیشن، تمرینی که ریشه در سنت‌های باستانی دارد، به‌عنوان ابزاری علمی برای بهبود عملکرد مغز شناخته می‌شود.
آرشیو
چرا مدام احساس خستگی می کنید؟/ این مواد مغذی در بدن تان کم است
اگر احساس خستگی می‌کنید، شاید با کمبود مواد مغذی مواجه هستید.
چگونه از شر پوکی استخوان راحت شویم؟
اگر به پوکی استخوان مبتلا هستید، باید تا جایی که می‌توانید آن دسته از مواد مغذی را که استخوان‌هایتان را محکم و قوی می‌کنند مصرف کنید.
عوارض خطرناک مصرف زیاد ویتامین E
در گزارش زیر با برخی از عوارض مصرف بیش از حد ویتامین E آشنا می‌شوید.
تشخیص آلزایمر و میزان پیشرفت آن با آزمایش خون
پژوهشگران برای بیمارانی که حافظه‌شان دچار مشکل است، نوعی آزمایش خون طراحی کردند تا مشخص شود آنها به آلزایمر مبتلا هستند یا خیر و در صورت ابتلا به این بیماری، پیشرفت آن چه میزان بوده است.
با این سبزیجات چربی‌های شکم را آب کنید
اسفناج یکی از سبزیجاتی است که تأثیر فوق‌العاده‌ای در کاهش چربی‌های احشایی دارد.
بررسی پژوهشی جدید/ روزانه چه میزان آب بنوشیم؟
از نظر بهداشت عمومی نوشیدن هشت فنجان آب در روز توصیه می‌شود و بسیاری مردم تصور می‌کنند نوشیدن مقدار زیادی آب مفید است.
دلیل چاقی بعد از کاهش وزن کشف شد!
دانشمندان با انجام تحقیقاتی کشف کرده‌اند که چرا افراد پس از رژیم یا انجام عمل‌های جراحی لاغری، دوباره وزن اضافه می‌کنند.
یک انتخاب خوشمزه برای موقعی که رژیم هستید
انتخابی مناسب و مجاز برای دوران رژیم شما خواهند بود.
بهترین راه حل برای کاهش کلسترول خون
مکمل‌های امگا ۳ و روغن ماهی گزینه‌ای برای کمک به کاهش چربی خون است.
میوه‌ای که مصرف آن سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود
سیستم ایمنی بدن با مصرف انار تقویت می‌شود.
اگر یبوست دارید بخوانید
یبوست یکی از شایع‌ترین مشکلات گوارشی بوده و ابتلا به آن در هر سنی ممکن است.
دمنوشی که شما را خوش اخلاق و خوش خواب می‌کند
خواص دارویی رز سال‌ها است که شناخته شده و اولین بار ابوعلی سینا از گل سرخ، گلاب گرفت و از خواص درمانی آن بهره برد.
اصول تغذیه در فصل بهار/ کدام غذاها را نباید مصرف کرد؟
عضو هیات‌علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، با بیان اینکه بهار، فصل غذاهای ساده است، افزود: در بهار باید غذاهای ساده مصرف شود و اجزای غذا کم باشد.
فواید شگفت انگیز آب ولرم صبحگاهی
اگر کسی هستید که اول صبح قهوه یا چای می‌خورید، به جای نوشیدنی گرم معمولی، روز خود را با یک لیوان آب ولرم شروع کنید. ممکن است تغییر کوچکی به نظر برسد، اما فواید آن قابل توجه است و بدن شما اثرات مثبت آن را احساس خواهد کرد.
درمان جدید چاقی کشف شد
محققان «استنفورد مدیسین» یک مولکول طبیعی کشف کرده اند که جایگزینی برای سماگلوتید که با نام تجاری اوزمپیک ارائه می شود، است.
چربی که ضامن سلامت قلب است/ با این میوه سبز بیشتر آشنا شوید
امگا۳ و امگا۹ نیز همان چربی‌های سالمی هستند که به سلامتی قلب کمک می‌کنند.
مصرف این ویتامین عملکرد حافظه و مغز شما را تقویت می‌کند
ویتامین D، که اغلب به‌عنوان "ویتامین خورشید" شناخته می‌شود، فراتر از نقشی که در سلامت استخوان‌ها ایفا می‌کند، تأثیر عمیقی هم بر عملکرد مغز دارد.
تقویت قوای جنسی با مصرف این نوع سبزی
سبزی جعفری به سلامت کبد، دستگاه گوارش و تناسلی، کمک می‌کند.
با خوردن این میوه و سبزی‌ها مغز خود را تقویت کنید
رژیم‌های غذایی سرشار از میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات، ماهی، چربی‌های سالم‌تر و گیاهان یا دانه‌ها عملکرد حافظه مغز را تقویت می‌کنند.
