وی ایکس اکستریم
آگاه-مثقال طلا
لاماری ایما/ آرین موتور
x
آرشیو
مصرف چه تعداد تخم مرغ در طول هفته مناسب است؟

مصرف چه تعداد تخم مرغ در طول هفته مناسب است؟

هر وعده مصرفی از تخم‌مرغ برابر است با یک تخم‌مرغ کامل یا ۲ عدد سفیده تخم‌مرغ. توصیه انجمن قلب آمریکا (AHA) این است که بیشتر از روزی یک عدد تخم‌مرغ مصرف نکنید. متخصصان مایوکلینیک می‌گویند که بیشتر افراد سالم می‌توانند در طول هر هفته، ۷ عدد تخم‌مرغ کامل بخورند بدون این‌که به سلامت شان آسیب برسانند.

یوگا، راهی برای بازیابی سلامت جسم و روان

یوگا، راهی برای بازیابی سلامت جسم و روان

مطالعات متعدد نشان داده‌اند که یوگا تأثیرات مثبتی بر سلامت جسمانی دارد. یک مرور نظام‌مند در سال ۲۰۱۵ که در نشریه‌ی Complementary Therapies in Medicine منتشر شد، نشان داد که یوگا می‌تواند آمادگی جسمانی، قدرت عضلانی و استقامت قلبی-عروقی را در افراد سالم و حتی در کسانی که با بیماری‌های مزمن دست‌وپنجه نرم می‌کنند، به‌طور چشمگیری افزایش دهد.

آیا می‌دانستید مصرف زیاد ویتامین D ضرر دارد/ عواقب مصرف بی‌رویه ویتامین D

آیا می‌دانستید مصرف زیاد ویتامین D ضرر دارد/ عواقب مصرف بی‌رویه ویتامین D

یک پزشک عمومی در انگلیس از کسانی که قصد مصرف ویتامین D را دارند خواسته است تا قبل از استفاده از این مکمل با آزمایش خون، سطح آن را در بدن خود بررسی کنند، زیرا مصرف بیش از حد این ویتامین ممکن است منجر به آسیب قلبی و کلیوی شود.

مصرف بیش از حد خرما چه عوارضی دارد؟

مصرف بیش از حد خرما چه عوارضی دارد؟

خرما سرشار از خواص دارویی و درمانی است که آن را به یکی از مفیدترین میوه‌های طبیعی تبدیل کرده است و این میوه گرمسیری، علاوه‌بر طعم شیرین و انرژی‌بخش، می‌تواند نقش مؤثری در حفظ سلامت عمومی بدن ایفا کند.

این میوه یک بمب انرژی کوچک است

این میوه یک بمب انرژی کوچک است

خرما، این میوه‌ شیرین و گرمسیری، نه‌تنها طعمی دل‌چسب دارد، بلکه با انبوهی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها، می‌تواند جایگزینی سالم برای تنقلات مضر در رژیم غذایی روزانه‌ باشد.

هرگز به این بستنی‌ها لب نزنید!

هرگز به این بستنی‌ها لب نزنید!

کارشناس آزمایشگاه غذا و دارو با شاره به وجود باکتری‌های روده‌ای مانند اشرشیاکلی در بستنی‌هایی که به شکل غیربهداشتی تهیه می‌شود، گفت: این نوع آلودگی‌ها می‌تواند موجب بروز اسهال و استفراغ شدید در کودکان شود

از لاغری تا درمان سنگ کلیه با این میوه زرد ترش مزه

از لاغری تا درمان سنگ کلیه با این میوه زرد ترش مزه

لیموترش، این میوه کوچک و پرکاربرد، گنجینه‌ای از خواص درمانی است. خواص لیموترش نه تنها در تقویت سیستم ایمنی و سم‌زدایی بدن شناخته شده، بلکه در سلامت پوست، کاهش وزن و حتی پیشگیری از سنگ کلیه نیز نقش موثری ایفا می‌کند. این مقاله به بررسی جامع فواید لیموترش، این معجزه طبیعی، می‌پردازد.

ادویه جادویی ضد سرطان و دیابت را بشناسید

ادویه جادویی ضد سرطان و دیابت را بشناسید

زیره، ادویه‌ای باستانی و پرکاربرد، نه تنها طعم‌دهنده‌ای بی‌نظیر است، بلکه خواص زیره در طب سنتی و علم نوین نیز به اثبات رسیده است. این دانه کوچک سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و فیبر است که به سلامت گوارش، کاهش وزن و پیشگیری از بیماری‌های مزمن کمک شایانی می‌کند. 

با خوردن این غذا‌ها گرمازده نشوید

با خوردن این غذا‌ها گرمازده نشوید

میوه‌ها معمولاً بین ۸۰ تا ۹۰ درصد از ترکیب‌شان را آب تشکیل می‌دهد و بخشی از ارزش تغذیه‌ای آنها به همین دلیل است، بنابراین توصیه می‌شود که به جای آب‌میوه، خود میوه مصرف شود.

آیا درمانی قطعی برای آسم وجود دارد؟

آیا درمانی قطعی برای آسم وجود دارد؟

آسم بیماری‌ای نیست که با یک دوره درمان برطرف شود. حتی زمانی که علائم بیمار به خوبی کنترل شده باشد، نیاز است دارو‌ها به‌صورت منظم و بلندمدت استفاده شوند و قطع یا تغییر خودسرانه دارو می‌تواند به بروز حملات شدید تنفسی منجر شود.

نجات از سرطان با انجام این کار ساده و کم هزینه

نجات از سرطان با انجام این کار ساده و کم هزینه

نتایج یک کارآزمایی جهانی نشان می‌دهد ورزش منظم پس از درمان سرطان، به طور چشمگیری خطر بازگشت بیماری و مرگ را کاهش می‌دهد. این یافته جدید، که ورزش را حتی موثرتر از برخی دارو‌ها در پیشگیری از عود سرطان می‌داند، امید تازه‌ای به بیماران بخشیده است.

نوشیدن چای بلافاصله بعد از غذا؛ مفید یا مضر؟

نوشیدن چای بلافاصله بعد از غذا؛ مفید یا مضر؟

باور رایج مبنی بر مفید بودن مصرف چای یا شیرچای بلافاصله پس از وعده غذایی، فاقد پایه علمی است. طبق این گزارش، نه تنها چای به هضم بهتر کمک نمی‌کند، بلکه ممکن است جذب مواد مغذی را نیز مختل کند.

1
کیان
x