سلامت - صفحه 3

اگر قهوه، چای، نوشابه‌های کافئین دار یا حتی شکلات داغ در دوز‌های پائین می‌نوشید، دوز‌های کم کافئین ممکن است باعث شود احساس انرژی و هوشیاری بیشتری داشته باشید. اما نتیجه تحقیقات جدیدتر مزایای بیشتری برای کافئین از جمله ارتقاء تنوع میکروبیوتای روده برای کاهش خطر برخی بیماری‌ها از جمله دیابت نوع ۲ را شناسایی کرده‌اند.

محمد رئیس‌زاده، رئیس‌کل سازمان نظام پزشکی کشور، با اعلام خبر تشکیل پرونده قضایی برای ۵ هزار سایت غیرمجاز فعال در حوزه پزشکی و زیبایی، از تداوم همکاری سازمان با پلیس فتا برای مقابله با تبلیغات گمراه‌کننده و فعالیت افراد فاقد صلاحیت خبر داد. او هشدار داد که بسیاری از این وب‌سایت‌ها عامل آسیب‌های جدی و حتی مرگ در حوزه زیبایی شده‌اند.

برخی سبزیجات هستند که مصرف آنها سبب کاهش وزن می‌شود.

رئیس گروه پیشگیری و مبارزه با بیماری‌های غیر واگیر مرکز بهداشت خوزستان با هشدار نسبت به تبعات کم‌تحرکی در بروز بیماری های غیرواگیر، بر انجام اقداماتی مانند ایجاد باشگاه‌ها و گروه‌های ورزشی محلی در دسترس و انعطاف ساعات کاری کارکنان به منظور افزایش فعالیت بدنی، تاکید کرد.

مشاور عالی و جانشین وزیر بهداشت با بیان اینکه ۷۰ درصد مردم کانادا از طب سنتی استفاده می‌کنند، گفت: قرار است در تدوین سند استراتژی طب مکمل در سازمان جهانی بهداشت از نقطه نظرات ایران نیز استفاده شود‌. 

این روزها فروش پلاسما در ازای مبلغی هر چند اندک، به یکی از بازارهای داغ سلامت تبدیل شده است.

سپیده میرکریمی، مدیرعامل «پزشکت»، از تجربه‌ای می‌گوید که با وجود تحریم‌ها و بی‌زیرساختی، از داخل ایران به کاربران خارج از کشور خدمات پزشکی می‌دهد

این تمرین ساده و کوتاه می‌تواند به تقویت عضلات و کاهش فشار روی مفاصل کمک کند. انجام منظم آن باعث بهبود انعطاف‌پذیری و کاهش درد‌های مزمن می‌شود. اگر روزانه فقط ۲ دقیقه برای سلامت خود وقت بگذارید، تأثیر مثبت آن را در مدت کوتاهی احساس خواهید کرد.

مصرف ماهی می‌تواند موجب بهبود روحیه شود.

تبریز _ پژوهشگران ایرانی برای نخستین‌بار موفق به تولید گوشت و تخم بوقلمون غنی از سلنیوم با استفاده از فناوری بیوترانسفورماسیون میکروبی نوین شدند. این دستاورد، ضمن افزایش ارزش تغذیه‌ای محصولات طیور، بهبود سلامت عمومی و کاهش وابستگی به مکمل‌های خارجی را به همراه دارد.

پیتزا علی‌رغم محبوبیتی که دارد، اصلاً جزو غذا‌های سبک نیست و حتی هضم آن در روز هم مشکل است، چه برسد به شب که به طور کلی سرعت پردازش دستگاه گوارش کندتر است.

معاون توسعه اقتصاد دانش‌بنیان معاونت علمی از جهش سه‌برابری یارانه خرید تجهیزات پزشکی از نمایشگاه ایران هلث خبر داد. این اقدام که با هدف حمایت از شرکت‌های دانش‌بنیان اجرایی شده، امکان تأمین تجهیزات برای بیمارستان‌ها، درمانگاه‌ها و دانشگاه‌های علوم پزشکی را فراهم می‌کند.

آبگوشت غذای اصیل ایرانی است که با گوشت گوسفندی تهیه می‌شود، این غذا دارای فواید بسیار زیادی از جمله جلوگیری از پوکی استخوان است. در ویدئوی زیر به دیگر خواص آبگوشت اشاره می‌شود. ویدئوی زیر را تماشا کنید

اگر کره بادام‌زمینی را از مراکز نامعتبر تهیه کنید، ممکن است سلامت شما به خطر بیفتد. بادام‌زمینی آلوده به آفلاتوکسین می‌تواند باعث مشکلات جدی مانند سرطان، آسیب کبدی و اختلالات گوارشی شود. لطفاً مراقب سلامت خود باشید و تا حد امکان از مراکز معتبر کره بادام‌زمینی تهیه کنید یا از کره‌بادام زمینی شرکتی استفاده کنید.

کیفیت و میزان خواب شما تأثیر مستقیمی بر سلامت دارد؛ کمبود خواب می‌تواند خطر ابتلا به حمله قلبی و سرطان را افزایش دهد. در ویدئوی زیر، میزان خواب مناسب برای حفظ سلامت ی نمایش داده شده است و همچنین ترفند ۳ دقیقه‌ای خواب عمیق ژاپنی توضیح داده شده است: روش ۴-۷-۸ یک تکنیک مؤثر برای خواب سریع و کاهش استرس: ۴ ثانیه از بینی آرام نفس بکشید ۷ ثانیه نفس خود را نگه دارید ۸ ثانیه به‌آرامی از دهان بازدم کنید این تمرین ساده را ۳ دقیقه انجام دهید تا سیستم عصبی آرام شود، ضربان قلب تنظیم گردد و راحت‌تر به خواب بروید.

مطالعات نشان می‌دهد که مصرف روزانه ۱ لیتر (معادل ۴ لیوان) آب کلم به مدت یک هفته تا ۱۰ روز می‌تواند زخم‌های گوارشی را ۴ تا ۵ برابر سریع‌تر از روش‌های دارویی استاندارد بهبود بخشد. آب کلم خام و تازه دارای ۴ ماده موثره است: • ویتامین U: که به بهبود زخم‌های گوارشی کمک می‌کند. • ویتامین C: تقویت‌کننده سیستم ایمنی و تسریع‌کننده التیام. • گلوتامین: آمینواسیدی که انرژی سلول‌های روده را فراهم می‌کند. • سولفورافان: محافظت‌کننده در برابر التهاب‌های مزمن. موارد منع مصرف و هشدارهای استفاده از آب کلم: در برخی افراد ممکن است مصرف بیش از حد باعث نفخ شود. ممکن است با برخی داروها، به‌ویژه رقیق‌کننده‌های خون، تداخل داشته باشد. در صورت حساسیت، وجود بیماری‌های خاص مانند سنگ کلیه یا سایر مشکلات، با احتیاط مصرف شود. آب کلم تا ۲۴ ساعت در یخچال قابل نگهداری است.

در این رویداد، ۲۲ تیم نوآور با ارائه ایده‌های خود به رقابت پرداختند و هیئت داوران برترین طرح‌ها را انتخاب کردند. حضور مدیران دولتی و خصوصی، به این رقابت‌ها وزن بیشتری بخشید. گزارش تصویری این رویداد را ببینید.

آسیاب کردن زردچوبه یکی از روش‌های مهم برای استفاده از این ادویه است. در این روش، ریشه زردچوبه به صورت پودری آسیاب می‌شود که مزایای بسیار زیادی دارد. قبل از شروع فرآیند آسیاب، لازم است زردچوبه را به خوبی آماده کنید. اگر از زردچوبه‌ی تازه استفاده می‌کنید، ابتدا آن را به خوبی بشویید. دلایل شستن ریشه زردچوبه پیش از آسیاب در ویدئوی زیر توضیح داده شده است.

بهترین راه برای نگهداری نان، منجمد کردن آن است. این کار نان را تازه نگه می‌دارد و از رشد کپک جلوگیری می‌کند. افرادی که می‌خواهند نان را برای مدت طولانی‌تری تازه نگه دارند، می توانند نان برش‌خورده بخرند، زیرا کپک در نان‌های برش‌خورده نسبت به نان‌های تازه ‌پخته شده به کندی گسترش می‌یابد. در ویدئوی زیر دلایل عدم نگهداری نان در یخچال و مدت زمان مناسب نگهداری نام در فریزر توضیح داده می‌شود.

سردرد انواع گوناگون دارد و با دانستن چگونگی هر نوع سردرد می توان برای درمان سردرد اقدام کرد. در بسیاری از موارد مسکن‌ها برای سردرد کاربرد ندارند و باید نوع سردرد را دانسته و درمان متناسب با آن را دنبال کنیم. در ویدئوی زیر به چند نوع سردرد شايع و راه‌ها‌ی درمان آن اشاره شده است.