سلامت بدن - صفحه 7

تولد آگاه
وی ایکس اکستریم
کیان.
x
برچسب
سلامت بدن

افراد میانسال با این روش عمرشان را طولانی کنند

یک مطالعه جدید نشان می دهد که اگر بیش از ۴۰ سال دارید و سطح ورزش تان در رده ۲۵ درصد بالاترین میزان ورزش در بین همسالان خود است، ممکن است به طور متوسط پنج سال بیشتر زندگی کنید.
|
تاریخ انتشار : ۳۰/آبان/۱۴۰۳ | ۱۳:۰۹

۶۰ درصد تهرانی‌ها فعالیت فیزیکی کافی ندارند

لاریجانی با بیان اینکه ۶۰ درصد تهرانی‌ها فعالیت فیزیکی کافی ندارند، گفت: با تغذیه مناسب و فعالیت بدنی می‌توان از بروز بیماری دیابت پیشگیری کرد.
|
تاریخ انتشار : ۲۰/آبان/۱۴۰۳ | ۱۳:۰۱

روزانه چقدر پروتئین مصرف کنیم؟

طبق مطالعه موسسه سلامت دانشگاه «هاروارد» اگر هدف شما ساخت عضله است، اضافه کردن پروتئین بیشتر به برنامه غذایی می‌تواند به رشد و ترمیم بافت‌های ماهیچه‌ایِ بدن‌تان کمک کند.
|
تاریخ انتشار : ۱۸/آبان/۱۴۰۳ | ۱۸:۴۹

این دانه ارزان قیمت قاتل چربی های شماست

اقداماتی نظیر تحرک بدنی می‌تواند به افزایش سوخت و ساز بدن و در نتیجه کالری‌سوزی کمک کند. همچنین برخی غذاها حاوی مواد مغذی خاصی هستند که سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهند.
|
تاریخ انتشار : ۱۰/آبان/۱۴۰۳ | ۲۳:۳۰

۱۲ توصیه طلایی برای افرادی که ۴۰ سالگی را رد کرده‌اند

مراقبت از سلامت در دوره میانسالی اهمیت بیشتری دارد. چون تغییرات در هورمون‌ها، کاهش تعداد سلول‌های بدن و تأثیر عوامل محیطی در این سنین تأثیرات ناخواسته‌ای بر سلامت خواهند گذاشت.
|
تاریخ انتشار : ۰۹/آبان/۱۴۰۳ | ۱۴:۳۰

بهترین زمان مصرف انار اعلام شد

آب انار حاوی ترکیباتی مانند کلاژن و الاستین است بنابراین مصرف آن نقش چشمگیری در از بین بردن ترک‌های پوستی دارد و سبب حفظ جوانی و شادابی پوست می‌شود.
|
تاریخ انتشار : ۲۸/مهر/۱۴۰۳ | ۰۹:۰۵

عوارض زیاده روی در مصرف نان 

نان انرژی خوبی به شما می دهد اما این که شما بخواهید در مصرف آن زیاده روی کنید، اثرات منفی روی بدن تان خواهد ماند که در این قسمت آن ها را به شما معرفی می کنیم که نشان می دهد نان زیاد استفاده می کنید.
|
تاریخ انتشار : ۲۲/مهر/۱۴۰۳ | ۱۰:۰۰

چرا باید زبان خود را تمیز کنیم و چگونه این کار را انجام دهیم؟

زبان سالم صورتی رنگ است گرچه شدت صورتی بودن ممکن است از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. مقدار کمی پوشش سفید می‌تواند طبیعی باشد اما تغییرات قابل‌توجه یا تغییر رنگ زیاد ممکن است نشان‌دهنده بیماری یا مشکلات دیگر باشد.
|
تاریخ انتشار : ۱۰/مهر/۱۴۰۳ | ۰۷:۲۵

چرا سیستم ایمنی بدن ضعیف می‌شود؟

ضعف و اختلالات نقص ایمنی، بدن شما را از مبارزه با عفونت‌ها و بیماری‌ها باز می‌دارد. این نوع اختلال، ابتلای شما به ویروس‌ها و عفونت‌های باکتریایی را آسان تر می‌کند.
|
تاریخ انتشار : ۱۰/مهر/۱۴۰۳ | ۰۷:۱۵

چرا خمیازه کشیدن مسری است؟

تحقیقات نشان می دهد که عوامل خارجی مانند تنفس و دمای بدن به ترتیب می توانند خمیازه مسری را کاهش و افزایش دهند.
|
تاریخ انتشار : ۰۹/مهر/۱۴۰۳ | ۱۰:۴۶

بهترین قرص برای سفیدی پوست صورت و بدن

ویتامین‌های C و E است که با کاهش ملانین پوست و مقابله با رادیکال‌های آزاد، استرس، آلودگی هوا و نور مضر خورشید باعث تحریک کلاژن‌سازی و از بین بردن لک‌ها و تیرگی پوست، جای جوش و آکنه، و جوانسازی و شادابی پوست می‌شود. در این مقاله به معرفی بهترین قرص های سفید کننده صورت و بدن خواهیم پرداخت.
|
تاریخ انتشار : ۰۸/مهر/۱۴۰۳ | ۲۰:۴۱

این بیماری وحشتناک با بوسیدن دهان نوزاد بروز می‌کند

وقتی والدین از شما می خواهند که فرزندشان را نبوسید، این درخواست یقینا علتی منطقی و قطعی دارد. برلین کاملا سالم به دنیا آمد و حال وی خوب بود. اما زمانی که تنها ۲ روز سن داشت، شخصی از دیدن او چنان هیجان زده شد که دهانش را بوسید و دو هفته بعد از این اتفاق تشنج ها آغاز شدند.
|
تاریخ انتشار : ۰۶/مهر/۱۴۰۳ | ۱۷:۰۳

غذاهایی که در پاییز باعث گرما و حفظ سلامتی بدن می‌شوند

تنظیم کردن قواعد پخت‌وپز و عادت‌های غذایی، متناسب با تغییرات فصلی، واقعا مهم است. این نکته، جایگاه خاص و مهمی در طب آیورودا دارد که پیشینه‌اش به سنت‌های هندی برمی‌گردد. در این طب، خوردن مواد غذایی گرم‌کننده در فصل پاییز و زمستان برای حفظ سلامتی و تعادل بدن، از اهمیت زیادی برخوردار است.
|
تاریخ انتشار : ۰۴/مهر/۱۴۰۳ | ۲۱:۳۹

عوارض و مضرات کاشت ناخن که شاید ندانید

عوارض کاشت ناخن آنقدر زیاد و وحشتناک است که اگر از آن ها باخبر باشید هرگز سراغ کاشت ناخن نمی روید. علاوه بر این عوارض کاشت ناخن دست هایتان را زشت می کند.
|
تاریخ انتشار : ۰۳/مهر/۱۴۰۳ | ۲۱:۲۹