سلامت بدن - صفحه 11

ملی گلد.
آگاه نقره
کیان.
x
برچسب
سلامت بدن

۵ خوراکی که استرس را کاهش می‌دهند

اضطراب فقط یک احساس نیست؛ بازتابی از سلامت مغز است. این ۵ غذا می‌توانند به آرام‌تر شدن ذهن شما کمک کنند.
|
تاریخ انتشار : ۲۳/دی/۱۴۰۴ | ۰۳:۲۰

۶ مکمل برتر برای تقویت سیستم ایمنی در فصل سرما / راهنمای سلامتی در زمستان

بهترین مکمل‌ها برای تقویت سیستم ایمنی در فصل سرما کدامند؟ راهنمای کاربردی مصرف روی، ویتامین د و ث به همراه نکات حیاتی متخصصان برای پیشگیری از آنفلوانزا و سرماخوردگی را اینجا بخوانید.
|
تاریخ انتشار : ۲۳/دی/۱۴۰۴ | ۰۲:۴۰

مهم‌ترین علت رفلاکس مشخص شد

پرخوری را مهم‌ترین علت رفلاکس است و اولین و مؤثرترین اقدام درمانی این است که فرد چند لقمه قبل از سیر شدن دست از غذا بکشد.
|
تاریخ انتشار : ۲۲/دی/۱۴۰۴ | ۰۸:۰۹

چرا ناخن می‌جویم؟/ راهکار ترک این عادت چیست؟

سرچشمه بسیاری از رفتار‌های خودتخریب‌گرانه از روی ضعف اراده نیست، بلکه کارکرد طبیعی مغز است. مغز انسان یک «ماشین بقا» است که هدف اصلی‌اش زنده نگه داشتن ما در جهانی قابل پیش‌بینی است.
|
تاریخ انتشار : ۲۲/دی/۱۴۰۴ | ۰۳:۰۰

خوردن یک عدد از این میوه در روز شما را از پزشک بی نیاز می‌کند!

سیب، یکی از میوه‌های با ارزش غذایی بالا برای انسان و محبوبیت جهانی است. مصرف سیب فواید زیادی به همراه دارد و شاید این موضوع با ضرب‌المثل قدیمی «خوردن یک سیب در روز، پزشک را از شما دور نگه می‌دارد» مرتبط باشد، اما فواید آن فقط معطوف به سلامت نیست.
|
تاریخ انتشار : ۲۲/دی/۱۴۰۴ | ۰۲:۲۰

برای رفع استرس و عصبانیت این غذاها را مصرف کنید

برای هر کدام از ما پیش آمده که در زمان عصبانیت، استرس یا خستگی ناخودآگاه به خوردن خوراکی‌های سفت و شکننده روی آوریم. صدای ترق‌وتروق هر لقمه، آرامش کوتاه‌مدتی در دل عصبانیت ایجاد می‌کند و حس کنترل موقت را به ذهن می‌آورد. پشت این رفتار، ریشه‌های روان‌شناسی و فیزیولوژی بدن با هم همکاری می‌کنند تا فشار هیجانی تخلیه شود.
|
تاریخ انتشار : ۲۱/دی/۱۴۰۴ | ۰۳:۲۰

کودک از چه سنی باید در اتاق خود بخوابد؟

تحقیقات نشان می‌دهد داشتن اتاق جداگانه می‌تواند به استقلال و حریم شخصی کودک کمک کند، اما این موضوع به شرایط خانوادگی بستگی دارد.
|
تاریخ انتشار : ۲۱/دی/۱۴۰۴ | ۰۴:۰۰

مصرف این مواد غذایی گیاهی سلامت قلب را تهدید می‌کنند

پژوهش تازه در فرانسه نشان می‌دهد تنها غذا‌های گیاهی تازه و کم‌فرآوری شده برای قلب سودمندند؛ در مقابل، مصرف زیاد غذا‌های گیاهی فوق‌فرآوری‌شده نه‌تنها مزیتی ندارد بلکه می‌تواند خطر بیماری‌های قلبی را تا ۴۰ درصد افزایش دهد.
|
تاریخ انتشار : ۱۸/دی/۱۴۰۴ | ۰۳:۲۰

سه دقیقه پس از مرگ چه چیزی میبینیم؟/ واکاوی علمی تجربه‌های نزدیک به مرگ

گزارش‌های علمی تازه با روایت واقعی یک بیمار و تحقیقات سام پرنیا نشان می‌دهد هوشیاری می‌تواند پس از ایست قلبی برای لحظاتی ادامه یابد؛ تجربه‌ای که فراتر از رویا و توهم، نگاه علم به پایان زندگی را دگرگون کرده است.
|
تاریخ انتشار : ۱۷/دی/۱۴۰۴ | ۰۳:۰۰

پیشگیری از دیابت با تغذیه سالم/ چه بخوریم و چه نخوریم؟

متخصص تغذیه دانشگاه علوم پزشکی جندی‌شاپور اهواز با تأکید بر نقش رژیم غذایی در پیشگیری از دیابت گفت: مصرف متعادل غلات و افزایش سبزیجات غیرنشاسته‌ای، پروتئین‌های سالم و روغن‌های گیاهی می‌تواند خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد.
|
تاریخ انتشار : ۱۷/دی/۱۴۰۴ | ۰۲:۴۰

هشدار جدی درباره مصرف خودسرانه نوروبیون

یک متخصص داخلی هشدار داد مصرف خودسرانه نوروبیون به‌ویژه تزریقی می‌تواند خطرناک باشد و تنها در موارد کمبود اثبات‌شده ویتامین‌های گروه B باید با تجویز پزشک استفاده شود.
|
تاریخ انتشار : ۱۶/دی/۱۴۰۴ | ۰۳:۲۰

خوراکی و نوشیدنی که روند پیری را کند می‌کند

نتایج پژوهش دانشگاه کینگز لندن نشان می‌دهد ترکیب طبیعی «تئوبرومین» موجود در شکلات تلخ و قهوه با کند شدن پیری بیولوژیک سلول‌ها و طولانی‌تر شدن تلومر‌ها مرتبط است.
|
تاریخ انتشار : ۱۶/دی/۱۴۰۴ | ۰۲:۰۰
مفید
x