سلامت بدن - صفحه 5

وی ایکس
آگاه-شتاب
لاماری ایما/ آرین موتور
x
برچسب
سلامت بدن

۹ غذای سالم که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند

تقویت سیستم ایمنی بدن یکی از اصلی‌ترین عوامل در حفظ سلامتی و پیشگیری از بیماری‌ها است. برای تقویت سیستم ایمنی بدن، تغذیه مناسب نقش بسیار مهمی ایفا می‌کند. در این یادداشت، به معرفی ۹ غذای سالم خواهیم پرداخت که به طور خاص به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند. این غذاها با ارائه ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌های مورد نیاز، می‌توانند به بهبود عملکرد سیستم ایمنی و محافظت از بدن در برابر عوامل بیماری‌زا کمک کنند.
|
تاریخ انتشار : ۲۵/شهريور/۱۴۰۳ | ۲۰:۱۲

11 فایده خوردن سیر ناشتا 

سیر یکی از آنتی بیوتیک‌های طبیعی است که خوردن آن انسان را از بسیاری بیماری‌ها مصون می‌کند، اما چرا ناشتا؟ در صبح زمانی که معده‌تان خالی است باکتری‌ها مقاومت کمتری دارند؛ بنابراین مصرف سیر همچون یک آنتی بیوتیک آن‌ها را از پا در می‌آورد و باکتری‌ها نمی‌توانند از خود به خوبی دفاع کنند.
|
تاریخ انتشار : ۲۴/شهريور/۱۴۰۳ | ۱۱:۵۷

خواص معجره آسای گوجه فرنگی پخته که از آن بی خبرید

برخلاف تصور عمومی که پختن مواد غذایی ممکن است ارزش غذایی را کاهش دهد، حرارت دادن گوجه فرنگی در واقع باعث آزاد شدن لیکوپن بیشتر می‌شود، که یک آنتی‌اکسیدان قوی با خواص ضد سرطانی است.
|
تاریخ انتشار : ۲۰/شهريور/۱۴۰۳ | ۲۲:۵۰

مفیدترین میوه و سبزیجات برای سلامت بدن معرفی شد

وقتی نوبت به میوه می‌رسد، سالم ترین آنها گوجه فرنگی است. از نظر گیاه شناسی، گوجه فرنگی میوه محسوب می‌شود. در مقیاس CDC، گوجه فرنگی زیر هویج و بالای لیمو، نمره ۲۰ را می‌گیرند.
|
تاریخ انتشار : ۱۸/شهريور/۱۴۰۳ | ۱۵:۴۲

سیاهی دور چشم نشانه‌ای از این بیماری‌هاست

سیاهی دور چشم یکی از مشکلات رایج پوستی است که می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد. این عارضه ممکن است به دلیل کمبود خواب، افزایش سن، ژنتیک، آلرژی، یا بی‌نظمی‌های رنگدانه‌های پوست ایجاد شود.
|
تاریخ انتشار : ۱۷/شهريور/۱۴۰۳ | ۱۷:۰۸

مصرف این خوراکی‌ها سلامتی روده را به خطر می‌اندازد

سلامت روده به طور مستقیم با نوع تغذیه ما ارتباط دارد. به منظور تأمین سلامت این اندام حیاتی، خیلی باید به برنامه غذایی خود توجه کنید؛ مصرف خوراکی‌های مفید را افزایش و مصرف خوراکی‌ها و مواد غذایی مضر را کاهش دهید و یا آنها را حذف نمایید.
|
تاریخ انتشار : ۱۶/شهريور/۱۴۰۳ | ۲۲:۱۶

برای افزایش عمر از این پنج خوراکی استفاده کنید

پیری روندی طبیعی و اجتناب ناپذیر است در حالی که تبلیغات سعی می‌کنند پیری را امری توقف‌پذیر جلوه دهند، باید گفت هیچ راه واقعی برای انجام این کار وجود ندارد. اما خوشبختانه با ایجاد تغییراتی در رژیم غذایی و سبک زندگی می‌توان از سرعت پیری کاست و بر میزان سلامت کلی افزود. برخی عادات غذایی وجود دارد که با به‌کارگیری آنها علاوه بر اینکه می‌توان خطر ابتلا به بیماری‌ها را کاهش داد، بلکه می‌شود روند پیری را هم کندتر کرد.
|
تاریخ انتشار : ۱۶/شهريور/۱۴۰۳ | ۱۶:۳۰

این مواد غذایی از بروز سکته جلوگیری می‌کنند

سکته جز خطرناک‌ترین اتفاقات در زندگی انسان ها است، اما شما میتوانید با رعایت نکاتی در زندگی روزمره از بروز این اتفاق جلوگیری کنید و بدن سالم تری داشته باشید.
|
تاریخ انتشار : ۱۵/شهريور/۱۴۰۳ | ۲۲:۱۵

عطسه‌کردن با چشمان باز خطرناک است؟

شاید شما هم در کودکی شنیده‌اید که «اگر با چشمان باز عطسه کنید، چشم‌هایتان از حدقه درمی‌آید و به بیرون می‌پرد!» هرچند این افسانه‌ای بیش نیست، اما حتی تصور آن هم وحشتناک است.
|
تاریخ انتشار : ۱۵/شهريور/۱۴۰۳ | ۱۸:۱۵

گوشت ماهی کیلویی ۳ میلیارد تومان!

ماهی لینکاد بومی ساحل غربی آمریکای شمالی از جزایر شوماگین در خلیج آلاسکا تا باخا کالیفرنیا در مکزیک است. این ماهی تا اندازه ۱۵۲ سانتی متر و وزن ۵۹ کیلوگرم مشاهده شده است. لینکاد یک غذای پرطرفدار است و به همین دلیل برای ماهیگیران بسیار ارزشمند است.
|
تاریخ انتشار : ۱۴/شهريور/۱۴۰۳ | ۰۹:۳۵

خبر بد برای قدبلندها

صندوق جهانی تحقیقات سرطان اعلام کرد: «شواهد قوی وجود دارد که نشان می‌دهد افراد قد بلندتر در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به چندین نوع سرطان هستند.»
|
تاریخ انتشار : ۱۳/شهريور/۱۴۰۳ | ۱۶:۲۹

مصرف ترشی همراه این غذاها خطرناک است!

این باور که خوردن ترشی می تواند چربی خون را کاهش دهد یا خوردن آن همراه غذا می تواند چربی غذا ها را دفع کند، اشتباه است و هیچ گونه مبنای علمی ای ندارد. مصرف ترشی سبب افزایش اشتها و پرخوری و در نهایت چاقی می شود. در ادامه مضرات مصرف ترشی را بخوانید.
|
تاریخ انتشار : ۱۱/شهريور/۱۴۰۳ | ۱۶:۲۳

۷ ماده غذایی که محافظ طبیعی معده هستند

برای داشتن سلامت گوارشی، باید میزان مصرف میوه‌ها و سبزیجات را افزایش دهید چون آنزیم‌هایی دارند که برای بافت معده مفید هستند. نکته دیگری که باید در نظر داشت این است که رژیم‌های غنی از قند و شیرینی‌های فرآوری‌شده را محدود کنیم.
|
تاریخ انتشار : ۱۰/شهريور/۱۴۰۳ | ۲۳:۳۷

خطر وحشتناک استفاده از چای مانده!

برخی افراد چای مانده را دوباره گرم و مصرف می‌کنند اما بهتر است قبل از این کار بدانند خوردن چای مانده و کهنه برای سلامت بدن ضرری دارد یا نه؟
|
تاریخ انتشار : ۱۰/شهريور/۱۴۰۳ | ۲۳:۲۳

عوارض ترسناک مصرف دو برش ژامبون در روز!

طبق نتایج جدید یک مطالعه جدید در دانشگاه کمبریج، مصرف گوشت‌های قرمز و فراوری‌شده، هر دو ریسک ابتلا به دیابت نوع ۲ را افزایش می‌دهند؛ و اگر روزانه دو برش ژامبون مصرف کنید، این ریسک بسیار بیشتر می‌شود.
|
تاریخ انتشار : ۰۸/شهريور/۱۴۰۳ | ۱۸:۱۲

هشدار درباره امنیت غذایی به این ۸ استان کشور رسید!

«فائو» در گزارش خود ۱۶۷ کشور جهان را از نظر سوء تغذیه مقایسه کرده که رتبه ایران در این جدول ۹۰ بوده است و این نشان می‌دهد که ۷۷ کشور نسبت به ایران سوء تغذیه بیشتری داشته اند. ایران در این رده بندی جهانی ۱۲ پله نسبت به رده بندی قبلی بالا آمده چرا که در سال‌های ۲۰۱۸ تا ۲۰۲۰ رتبه ۱۰۲ را داشت.
|
تاریخ انتشار : ۰۵/شهريور/۱۴۰۳ | ۲۲:۴۹
کیان
x