ویتامین

تولد آگاه
وی ایکس اکستریم
کیان.
x
برچسب
ویتامین

ویتامین ‌های خطرناک برای بدن

بسیاری تصور می‌کنند مصرف روزانه ویتامین ‌ها همیشه برای بدن مفید است، اما پژوهش‌ها نشان داده‌اند مصرف بی‌رویه یا نادرست برخی ویتامین ‌ها می‌تواند برای سلامتی خطرناک باشد.
|
تاریخ انتشار : ۱۱/آبان/۱۴۰۴ | ۱۱:۱۹

آیا مصرف بیش از حد ویتامین خطرناک است؟

مطالعات آزمایشگاهی نشان می‌دهد که مصرف بیش‌ازحد ویتامین ‌ها و مکمل‌های غذایی می‌تواند برای بدن خطرناک باشد و حتی به کبد، کلیه و قلب آسیب‌های جدی وارد کند.
|
تاریخ انتشار : ۲۱/مهر/۱۴۰۴ | ۲۳:۵۸

۸ ویتامین ضروری برای بدن

ویتامین ‌های B انرژی‌زا، تقویت‌کننده سیستم ایمنی و حافظ سلامت روان هستند. کمبود آنها شایع است و می‌تواند زمینه‌ساز بیماری‌های جدی شود.
|
تاریخ انتشار : ۱۸/مهر/۱۴۰۴ | ۲۳:۵۵

خطر سکته قلبی با مصرف زیاد این مکمل‌ها

مصرف بیش از حد برخی ویتامین ‌ها و مکمل‌ها مانند ویتامین E، ویتامین A، امگا-۳ و پتاسیم می‌تواند خطرات جدی قلبی و عروقی ایجاد کند و پیش از مصرف باید با پزشک مشورت کرد.
|
تاریخ انتشار : ۲۱/شهريور/۱۴۰۴ | ۱۸:۲۴

بهترین زمان برای مصرف ویتامین C

برخی از ویتامین ‌ها، مواد معدنی و مکمل‌ها دارای زمان طلایی مصرف هستند که با آگاهی از این مسئله می‌توان جذب و بهره‌وری آنها را به حداکثر رساند. در این مطلب بهترین زمان مصرف ویتامین سی بیان شده شده است.
|
تاریخ انتشار : ۱۷/مرداد/۱۴۰۴ | ۲۱:۳۴

ویتامین ‌هایی که کمبود آن سبب پرخوری می‌شود

مصرف کالری بیشتر از آنچه که بدن شما سوزانده می‌تواند برای افزایش وزن مفید باشد. برای این منظور می‌توانید به رژیم غذایی خود غذا‌های پرکالری، مانند مواد چرب، پروتئین‌های سنگین، محصولات لبنی، غلات و میوه‌ها با مصرف پوست آنها، اضافه کنید.
|
تاریخ انتشار : ۲۶/خرداد/۱۴۰۴ | ۰۴:۲۴

علائم کمبود منیزیم در بدن

منیزیم یکی از مهم‌ترین مواد معدنی است که نقش بسیار حیاتی در قسمت‌های مختلف بدن مانند عضلات، عملکرد سیستم عصبی، تنظیم فشار خون و حمایت سیستم ایمنی بدن ایفا می‌کند.
|
تاریخ انتشار : ۲۰/خرداد/۱۴۰۴ | ۰۰:۳۰

نجات از پیری زودرس با مصرف این ویتامین ‌ها

ویتامین E نیز یک آنتی‌اکسیدان قوی است که از سلول‌های پوست در برابر آسیب‌های اکسیداتیو محافظت می‌کند. کمبود این ویتامین می‌تواند منجر به کاهش الاستیسیته پوست و بروز چین و چروک‌های زودرس شود.
|
تاریخ انتشار : ۱۷/خرداد/۱۴۰۴ | ۰۱:۱۵

آیا می‌دانستید مصرف زیاد ویتامین D ضرر دارد/ عواقب مصرف بی‌رویه ویتامین D

یک پزشک عمومی در انگلیس از کسانی که قصد مصرف ویتامین D را دارند خواسته است تا قبل از استفاده از این مکمل با آزمایش خون، سطح آن را در بدن خود بررسی کنند، زیرا مصرف بیش از حد این ویتامین ممکن است منجر به آسیب قلبی و کلیوی شود.
|
تاریخ انتشار : ۱۴/خرداد/۱۴۰۴ | ۰۱:۴۵

۷ منبع ویتامین C فراتر از پرتقال و لیمو

یک فلفل دلمه‌ای قرمز متوسط تا ۹۵ میلی‌گرم ویتامین C دارد، در صورتی که یک پرتقال فقط تا ۷۰ میلی‌گرم از این ویتامین را داراست. فلفل‌های زرد و سبز منابع خوبی برای تأمین ویتامین C هستند.
|
تاریخ انتشار : ۱۲/خرداد/۱۴۰۴ | ۰۱:۱۵

کمبود ویتامین B۶ چه نشانه‌هایی دارد؟

ویتامین B۶ که به نام پیریدوکسین نیز شناخته می‌شود، یکی از ویتامین ‌های گروه B است که نقش مهمی در سلامت بدن دارد.
|
تاریخ انتشار : ۱۱/خرداد/۱۴۰۴ | ۰۲:۳۰