ویتامین - صفحه 6

وی ایکس
آگاه 3 مثقال طلا
لاماری ایما/ آرین موتور
x
برچسب
ویتامین

کمبود این ویتامین سبب لاغری می‌شود

سطح پایین ویتامین B۶ سطح سرتونین مغز را کاهش می‌دهد و همین موضوع بر افزایش اشتها تأثیر می‌گذارد. از طرف دیگر برخی از افراد مولتی ویتامین ‌ها را بر افزایش وزن و یا لاغری مقصر می‌دانند و به سبک زندگی و برنامه غذایی خود توجه نمی‌کنند.
|
تاریخ انتشار : ۱۵/ارديبهشت/۱۴۰۳ | ۰۳:۳۰

این ویتامین موجب افزایش قد شما می‌شود

علاوه بر کلسیم، ویتامین D نیز در تقویت استخوان‌ها و بهبود رشد قدی نقش دارد. ویتامین D به تراکم و استحکام استخوان‌ها کمک کرده و کمبود آن می‌تواند به ضعف عضلانی و اختلال در رشد قد منجر شود.
|
تاریخ انتشار : ۰۹/ارديبهشت/۱۴۰۳ | ۱۲:۳۴

ویتامین ‌هایی که باعث کاهش وزن می‌شوند

ویتامین ‌ها به تنهایی نمی‌توانند در کاهش وزن نقش قابل‌توجهی ایفا کنند. با این حال، اگر در زمان مناسب، آن‌ها را مصرف کنید می‌توانند سوخت و ساز بدنی شما را افزایش دهند.
|
تاریخ انتشار : ۰۴/ارديبهشت/۱۴۰۳ | ۰۵:۳۰

کمبود کدام ویتامین باعث بوی بد عرق میشود؟

بوی بد عرق می‌تواند اذیت کننده باشد اما اغلب نگران کننده نیست. بهترین راه برای برطرف کردن این مشکل، یافتن علت آن است. گاهی ممکن است تغییر بوی بدن ناشی از کمبود برخی ریزمغذی‌ها در بدن مانند ویتامین C و ویتامین B۲ باشد که در این مقاله به آن می‌پردازیم.
|
تاریخ انتشار : ۱۴/فروردين/۱۴۰۳ | ۱۲:۰۹

آمپول ویتامین B۱۲ چه فوائدی دارد؟

آمپول ویتامین B۱۲ حاوی سطح بالایی از سیانوکبالامین است که تزریق آن به سرعت سطح ویتامین را در افرادی که کمبود دارند بالا می‌برد.
|
تاریخ انتشار : ۱۳/فروردين/۱۴۰۳ | ۱۵:۴۴

کدام ویتامین به سلامت قلب کمک میکند؟

امروزه مرگ در اثر بیماری‌های قلبی یکی از علل شایع مرگ و میر است. مصرف برخی ویتامین ‌ها و مکمل‌ها می‌تواند به حفظ سلامت قلب و عروق و پیشگیری از بیماری‌های قلبی کمک کند. برای آشنایی با این مواد مغذی، مطالعه این مقاله را ادامه دهید.
|
تاریخ انتشار : ۰۹/فروردين/۱۴۰۳ | ۱۳:۰۵

اولین علائم کمبود ویتامین D کدام است؟

نقش اصلی « ویتامین دی» کمک به بدن برای حفظ کلسیم و استخوان است؛ اما پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که در جاهای دیگر بدن نیز نقش مهمی دارد.
|
تاریخ انتشار : ۰۶/فروردين/۱۴۰۳ | ۱۵:۲۱

این ویتامین قاتل پارکینسون است

کارآزمایی بالینی نشان می دهد که مکمل NR که نوعی از ویتامین B۳ است می تواند منجر به بهبود بالینی در پارکینسون شود.
|
تاریخ انتشار : ۰۵/فروردين/۱۴۰۳ | ۱۴:۰۷

کمبود این ویتامین باعث چاقی می‌شود

مصرف کالری بیشتر از آنچه که بدن شما سوزانده می‌تواند برای افزایش وزن مفید باشد. برای این منظور می‌توانید به رژیم غذایی خود غذاهای پرکالری، مانند مواد چرب، پروتئین‌های سنگین، محصولات لبنی، غلات و میوه‌ها با مصرف پوست آنها، اضافه کنید.
|
تاریخ انتشار : ۲۷/اسفند/۱۴۰۲ | ۱۳:۰۲

زن ها با این ۵ ویتامین نیاز دارند

ویتامین ‌های گروه B به حفظ سلامت سیستم قلبی عروقی و سلامت ناخن، مو و پوست کمک می‌کنند. گوشت قرمز، ماهی، طیور، تخم‌مرغ و محصولات لبنی، حبوبات و ... از منابع سرشار ویتامین B هستند.
|
تاریخ انتشار : ۲۶/اسفند/۱۴۰۲ | ۱۲:۲۲

ویتامین ‌هایی برای کاهش التهاب

ویتامین ‌هایی با خاصیت ضدالتهابی را می‌توان از منابع غذایی مختلفی از جمله سبزیجات، میوه‌ها، گوشت بدون چربی و ماهی و غذاهای غنی‌شده و .. به دست آورد.
|
تاریخ انتشار : ۲۰/اسفند/۱۴۰۲ | ۱۶:۰۲

این ویتامین باعث افزایش قد می‌شود

همه افراد به دنبال داشتن قد بلند هستند. با وجود اینکه ژنتیک در بلندی ای کوتاهی قد نقش بسزایی دارد نباید عامل مهم دیگر یعنی تغذیه را فراموش کرد.
|
تاریخ انتشار : ۱۸/اسفند/۱۴۰۲ | ۱۵:۰۸

مصرف این ویتامین در پاییز و زمستان ضروری است

با رسیدن پاییز و زمستان، کوتاه‌تر شدن روزها و کاهش ساعاتی که خورشید در آسمان می‌تابد و در عین حال کاهش تمایل اغلب افراد به ماندن در فضاهای باز در روزهای سرد، مدت زمان قرار گرفتن در معرض آفتاب در طول روز نیز کمتر می‌شود و این شرایط می‌تواند بدن را با کمبود ویتامین D مواجه کند.
|
تاریخ انتشار : ۰۳/مهر/۱۴۰۲ | ۰۹:۳۸

اگر این مشکلات را دارید ویتامین B۱ مصرف کنید

تیامین یا همان ویتامین B۱ یکی از ویتامین ‌های ضروری برای بدن است. تیامین محلول در آب است؛ بنابراین بدن برای مدت طولانی آن را ذخیره نمی‌کند و برای جلوگیری از کمبود تیامین، بدن نیاز به مصرف منظم آن دارد.
|
تاریخ انتشار : ۲۵/شهريور/۱۴۰۲ | ۲۳:۱۱
کیان طلا
x